1，去西藏旅游準備:個人身份證，駕駛證，生活用品，常用藥品，食物，羽絨服，登山鞋,7.進入西藏活動前一定要進行嚴格的體檢,3、西藏紫外線很強，一定要戴帽子,5.注意適量補充水分和飲水,2.西藏事項:進藏必備的墨鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。
1。剛到高原，第一天要好好休息，前兩天避免劇烈活動和情緒激動，前3-5天避免洗澡，尤其是洗熱水澡，以免循環(huán)加快，加重缺氧，導致肺水腫。2.你應該在高海拔地區(qū)戒煙。一氧化碳是香煙的重要產(chǎn)物，更容易與血紅蛋白結合。大量吸煙會明顯加重高原反應。3.日常用藥也有，感冒藥，胃腸藥，消炎藥，治頭痛的藥，抗反射亢進的歐麥牌藍色滋養(yǎng)片。4.飲食方面，以軟、流質(zhì)食物為佳，如面條、稀飯等，其他以蔬菜、水果為主。在低氧條件下，食欲下降，消化系統(tǒng)功能減弱，脹氣和軟流質(zhì)飲食有利于消化吸收，增加水分攝入。5.注意適量補充水分和飲水。6.如果適應了酥油茶的口味，可以喝點酥油茶，對適應高原環(huán)境有幫助。
2、去 西藏 旅游要做哪些準備去 西藏 旅游要做哪些準備東西1，去西藏 旅游準備:個人身份證，駕駛證，生活用品，常用藥品，食物，羽絨服，登山鞋。2.西藏 事項:進藏必備的墨鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣，3、西藏紫外線很強，一定要戴帽子。4.準備一些感冒藥，胃腸藥和一些清熱止痛的藥，5.為了防止飲食習慣，可以帶巧克力、牛肉干、榨菜、餅干以及個人喜歡的食物和零食。6.設備方面，準備手機，充電器，相機，三腳架，攝像機，7.進入西藏活動前一定要進行嚴格的體檢。8.西藏很多地區(qū)白天比較暖和，但是早晚比較冷，你應該穿比大陸多的衣服。如果去海拔4500米以上的地區(qū)，冬天需要帶羽絨服。
