準備新鮮的小竹筍，PS:小竹筍比較適合涼拌；2.小竹筍，去殼，去老部，洗凈；3.清水煮沸，加入洗凈的小竹筍，焯至熟；4.焯水的竹筍，用冰水焯水；5.熱鍋，炒橄欖油，香油，蒜粉，胡椒粉；6.把香的調料和鹽一起攪拌在小竹筍里,2.把切好的竹筍倒出,做法還是很簡單的,兩個涼拌小竹筍的做法1。

主料五花肉500g筍500g鵪鶉蛋250g輔料1湯匙醬油2湯匙海鮮醬1湯匙白糖2湯匙料酒適量蔥適量姜適量咸鮮味燒過程耗時數小時筍燒肉的簡單高難度做法步驟請點擊輸入圖片說明1準備好的原料。請點擊進入圖片說明2。竹筍去殼，放入鹽開水鍋中焯1分鐘左右，撈出過涼水。請點擊圖片描述3個煮熟去殼的鵪鶉蛋。請點擊圖片說明4五花肉切塊，加水、蔥、姜、料酒，煮開后小火煨兩分鐘，然后用溫水洗凈肉表面的血沫，備用。請點擊進入清涼油炒香蔥姜片5個火鍋的圖片說明。請點擊圖片說明6加入肉，翻炒1分鐘。請點擊圖片說明7加入料酒，醬油，海鮮醬。請點擊圖片說明8加入熱水，煮鵪鶉蛋，小火燉30分鐘左右。請點擊圖片說明9加入竹筍、醬油、糖。請點擊進入圖片說明。大火煮開，小火燉20分鐘左右。請點擊圖片說明11濃湯。

1。材料:春筍200克，鹽10克，蒜末10克，油10克，瘦肉50克，蔥花5克。2.烹飪方法步驟:1。將竹筍切成滾刀塊，肉末，蒜末。2.把切好的竹筍倒出。3.鍋里放一點油，先炒肉末。4.加入蒜末，炒香，再加入豆豉炒香，加少許水。5.煮開后，加入煮好的竹筍翻炒。6、大火收汁，出鍋，撒上蔥花。

冷筍降血壓、降血脂、養心、防中風、防癌、養肝、軟化血管、刺激食欲、消積止咳、緩解胸悶、通便、排毒強身，還是為飲食發愁？推薦一款涼筍，不僅好吃，老少皆宜，營養豐富，膳食纖維高，易吸收，熱量低。做法還是很簡單的。“竹筍主料500克橄欖油2毫升香油1毫升鹽2克大蒜10克紅辣椒。兩個涼拌小竹筍的做法1。準備新鮮的小竹筍，PS:小竹筍比較適合涼拌；2.小竹筍，去殼，去老部，洗凈；3.清水煮沸，加入洗凈的小竹筍，焯至熟；4.焯水的竹筍，用冰水焯水；5.熱鍋，炒橄欖油，香油，蒜粉，胡椒粉；6.把香的調料和鹽一起攪拌在小竹筍里。冷筍成品圖1烹飪技巧。小竹筍是甜竹筍，適合涼拌；2.小竹筍殼多，但去殼后肉少；3.調料比較好吃，也可以直接加進去拌勻。

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