涼拌生菜:雖然簡單易行，但是炸辣椒油的時候要注意關小火候，不要燒著了,涼拌生菜減肥、助眠、利尿、消腫,7.將混合好的醬料倒入生菜中攪拌均勻,一桌子的菜，尤其是一個拌菜生菜贊不絕口，一大盤生菜幾乎被父親一個人消滅,1.涼拌生菜是一道菜，也叫生菜沙拉，它的主料是生菜,2.今天劉嫂就來分享一下“涼拌生菜”的做法。

涼拌生菜減肥、助眠、利尿、消腫。一桌子的菜，尤其是一個拌菜生菜贊不絕口，一大盤生菜幾乎被父親一個人消滅。哈哈，好吧，今天就和大家分享一下這個新吃法生菜吧。太好吃了！“配料生菜兩個輔料，油，一勺鹽，一撮蒜，兩個紅辣椒，少許白糖，三勺醋，三勺醬油，兩勺涼拌 生菜 1。準備好食材，2。生菜用手將它們掰成大塊，“辣椒也可以用干辣椒代替。4.調汁:將蒜泥、白糖、醋、醬油、鹽、油混合均勻。5.鍋中放適量油，七成熱時放入辣椒段，小火煎。6.將辣椒油倒入調味汁中，攪拌均勻。7.將混合好的醬料倒入生菜中攪拌均勻。可以嘗嘗。

涼拌生菜:雖然簡單易行，但是炸辣椒油的時候要注意關小火候，不要燒著了。生菜清洗后要用淡鹽水浸泡10分鐘左右。現在提供步驟參考:1。食材準備好了。2.生菜用手掰成大塊，然后用淡鹽水泡10分鐘，沖洗干凈瀝干備用。3.將大蒜切成泥，將辣椒切成段，或者用干辣椒代替辣椒。4.準備:將蒜泥、白糖、醋、醬油、鹽、油混合均勻。5.鍋中放適量油，七成熱時放入辣椒段，小火煎。6.將辣椒油倒入調味汁中，攪拌均勻。7.將調好的醬料倒入生菜，攪拌均勻，即可入味，淡的時候加點鹽。

1、原料:生菜200g、水發木耳150g、姜適量、鹽適量、糖適量、味精適量、醋適量、香油適量。2.洗凈生菜選擇性，切段，加鹽，拌勻，略腌；黑木耳洗凈，生姜去皮，切成細絲。3.生菜加入鹽、糖、味精、醋，拌勻，裝盤，加入木耳絲、姜絲，倒入香油拌勻。4.特點:酸甜適口，活血通絡，降脂減肥。

大家好，這里是，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜。1.涼拌 生菜是一道菜，也叫生菜沙拉，它的主料是生菜，把生菜和辣椒等食材混合就可以了。2.今天劉嫂就來分享一下“涼拌 生菜”的做法，喜歡的朋友可以先收藏一下，有空自己試試。3.下面開始介紹需要的食材:生菜，蒜籽，干辣椒絲，4.先把生菜打碎，放在冷水盆里清洗干凈。將蒜籽擠成蒜末，生菜切絲，5.然后在切好的生菜，放一些鹽，用手抓勻，把表皮多余的水腌好，輕輕把多余的水擠出來，然后放在盆里。6.加入少許白糖提鮮，蒜粉，干辣椒絲，醬油，香油，然后用筷子攪拌均勻，很好吃。