久坐時，上身的重量壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血運行不通，氣血運行過慢，久之，腰部經絡血管淤堵，腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，將逐漸變得僵硬，緊繃，勞損酸痛，腰間盤退化，承受力下降，時間長了，易造成膨出或者突出,第三，可以再敷活血化瘀經脈通絡的膏藥，比如傷痛舒活血止痛膏等藥物都能夠有效的增加血循環，促進炎性代謝產物的代謝，也可以進行暖水袋熱敷來增加血液循環，同樣起到很好的治療效果坐久了腰酸怎么辦,坐久，腰酸，是腰部氣血運行不通所致,久坐導致的肩膀疼腰酸怎么辦。
坐久，腰酸，是腰部氣血運行不通所致。傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。久坐時，上身的重量壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血運行不通，氣血運行過慢，久之，腰部經絡血管淤堵，腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，將逐漸變得僵硬，緊繃，勞損酸痛，腰間盤退化，承受力下降，時間長了，易造成膨出或者突出。要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養僵硬的腰肌及腰間盤，變得柔韌，強健，有力。如何做呢？可以百度搜看此文《腰酸背痛2大原因,人的腰背容易出現的4個問題,如何提升腰部力量?》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你
久坐導致肩膀酸痛，主要是在座位的時候出現低頭時間過久，以及雙側肘關節沒有支撐，這樣就會導致整個頸肩背部的肌肉處于勞損的狀態，就會出現酸痛的感覺，通常采取以下的治療措施：第一，在座位的時候必須要選擇有靠背的座椅，并且雙側肘關節必須要有支撐頭部能夠低的時間過久應當選擇頭略微后仰的姿勢，這樣才能夠保持整個頸肩背部的肌肉處于放松狀態，才能夠有助于恢復。第二，一定要注意保暖，不能受涼，否則會導致局部的血液循環減慢，這樣會導致酸痛的癥狀持續的存在。第三，可以再敷活血化瘀經脈通絡的膏藥，比如傷痛舒活血止痛膏等藥物都能夠有效的增加血循環，促進炎性代謝產物的代謝，也可以進行暖水袋熱敷來增加血液循環，同樣起到很好的治療效果
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