你們久坐會腰酸背痛嗎怎么緩解2，坐的時間腰痛怎么辦3，老人久坐腰痛如何自療4，久坐腰疼是什么情況5，久坐引起的腰酸怎么緩解好點(diǎn)6，久坐久站導(dǎo)致的腰部疼痛有什么維養(yǎng)方法1，你們久坐會腰酸背痛嗎怎么緩解久坐會腰酸背痛。在日常的生活中可以適當(dāng)選擇做一些像瑜珈和慢跑等運(yùn)動當(dāng)時來鍛煉腰部肌肉，同時對于需要長時間坐立的學(xué)生黨和上班族來說，可以在休息時選擇做擴(kuò)胸運(yùn)動活動一下腰部肌肉。平時可以選擇多吃些豆腐和牛奶等食物富含鈣的食物，這對緩解腰疼也是有很大好處的，然后鞋子方面選擇舒適柔軟的鞋子，盡量少穿跟過高的鞋子，因...

久坐時，上身的重量壓迫腰肌及腰間盤，導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不通，氣血運(yùn)行過慢，久之，腰部經(jīng)絡(luò)血管淤堵，腰肌及腰間盤缺少氣血滋養(yǎng)，將逐漸變得僵硬，緊繃，勞損酸痛，腰間盤退化，承受力下降，時間長了，易造成膨出或者突出,第三，可以再敷活血化瘀經(jīng)脈通絡(luò)的膏藥，比如傷痛舒活血止痛膏等藥物都能夠有效的增加血循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝，也可以進(jìn)行暖水袋熱敷來增加血液循環(huán)，同樣起到很好的治療效果坐久了腰酸怎么辦,坐久，腰酸，是腰部氣血運(yùn)行不通所致,久坐導(dǎo)致的肩膀疼腰酸怎么辦。{0}1、坐久了腰酸怎么辦坐久，腰酸，是腰部氣血運(yùn)...