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1，什么是反跳性失眠

安眠藥物最常見的停藥反應是反跳性失眠。反跳性失眠是一種睡眠紊亂，指在停止服用前幾晚所服用的藥物后，睡眠質量在1～2個晚上比沒有治療前還差，常見于服用短效藥物的患者停藥后。反跳性失眠無論是失眠患者還是正常人都有發(fā)生，其特征是醒覺時間延長，超過基礎線。

我用的睡羙人香薰組合的枕頭治療失眠就挺不錯的，我之前總失眠，入睡難，還總起夜，熬得挺難受的用了一個星期就睡得特別好了，枕著枕著就著了

什么是反跳性失眠

2，反跳性失眠其睡眠結構是怎么樣的

意見建議：反跳性失來眠無論是失眠患者還是正常人都有發(fā)生，其特征是醒覺時間延長，超過基礎線。反跳性失眠可自以發(fā)生在短百效和中效的苯二氮卓類安眠藥物高劑量的情況下，一般不發(fā)生在使度用長效的苯二氮卓類安眠藥物患者身上。

反跳性失眠其睡眠結構是怎么樣的

3，失眠是屬哪一種因素

失眠可以由各種不同的原因引起。可分為：（1）環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響水面。改換水面環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。（2）生理因素：高速跨幾個時區(qū)的履行（時差反應）以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應新的晝夜規(guī)律，因此也出現(xiàn)失眠。（3）心理社會因素：應激和各種生活時間均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮.害怕手術.親人亡故.為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。（4）軀體疾病：個中疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病.關節(jié)炎.晚期癌癥.夜尿癥.胃腸疾病.腎功能衰竭.甲狀腺功能亢進.帕金森病等常常引起失眠。（5）精神疾病：抑郁癥.精神分裂癥.老年癡呆.焦慮癥.強迫癥.邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。（6）食源性因素：最常引起失眠的物質有咖啡因.茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑郁制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。（7）睡眠伴隨癥：如夢魘.夜驚癥。（8）原發(fā)性睡眠障礙：如特發(fā)性失眠時相延遲或提前綜合癥.睡眠呼吸暫停綜合癥。（9）假性失眠：假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認，即將已睡誤認為未睡。也有的人將疲乏認為失眠。

主要是內(nèi)分泌和精神方面

1.欲望少點， 2.攀比的心態(tài)少點， 3.知足常樂的心理多點 4.心態(tài)平衡點， 5.根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。 6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己

7種失眠你屬哪一種失眠者非常痛苦，夜晚上床后難以入眠，睡著后又間斷多醒、早醒、醒后難再入睡、通宵夢擾、似睡非睡，到了白天，體倦乏力、頭暈、頭脹、頭痛、耳鳴目眩、口干口苦、心慌胸悶、急躁易怒、健忘、注意力不集中等癥狀也接踵而來，嚴重影響生活質量和工作學習效率。引發(fā)失眠的因素很多，導致的失眠類型也各異，下面列舉最常見的7種失眠類型，看看你屬哪一種? 類型一神經(jīng)質性失眠這部分人先天性體質較敏感，對外環(huán)境的變化反應較快，如房間里稍有光線就會醒來。他們處事認真，力求完美。其實，他們平日的睡眠時間與常人相差不大，卻還嘮叨睡眠不足，一有小事煩心就會出現(xiàn)失眠。這些人往往格外注重自己的身體狀況，偶爾睡不好覺，就覺得是病態(tài)。若意識到自己有失眠癥，更會背上思想包袱，常常一到晚上就有“今晚我又要失眠了”的恐懼，以致反復失眠。研究認為，這種體質類型往往與遺傳有關。類型二精神過勞性失眠這類病人一般多是領導或專業(yè)人員，工作上擔負著一定的責任。由于長期工作緊張，壓力沒有得到及時釋放，常常表現(xiàn)為晚上臥床難眠，或間斷多醒、通宵夢擾、似睡非睡，甚至通宵不眠。部分病人也有因情志不悅、受刺激、驚嚇等引起。類型三病因性失眠引起失眠的疾病有很多種，常見的有頸椎病、心臟病、高血壓、腦病(如腦動脈硬化、腦梗死、腦萎縮)等。臨床主要表現(xiàn)為早醒，醒后難以再入睡。因此在治療這類失眠病人時，應該同時治療其原發(fā)病癥。類型四藥源性失眠 “是藥三分毒”，一些病人由于長期(或大量)服用某種藥品會造成失眠。這類病人多是罹患某種慢性疾病而無法停藥，如高血壓病人長期服用降壓藥，結核病人長期服用抗癆藥，精神分裂癥患者服用抗精神病藥等，這類化學合成品往往有引發(fā)失眠的副作用。這類病人應該適當調(diào)整用藥，選擇一些既能治療原有疾病又沒有引發(fā)失眠副作用的藥物。類型五安眠藥依賴性失眠這類病人由于長期持續(xù)服用鎮(zhèn)靜催眠藥，對安眠藥形成了依賴，一旦不服或少服，就會出現(xiàn)失眠。其實，這些病人的心理往往很矛盾:一方面是對安眠藥的不良反應心存恐懼，另一方面是不服安眠藥又睡不著。如此日復一日，年復一年，往往陷入惡性循環(huán)。因此安眠藥只能作臨時助眠之用，不宜長期依賴。類型六睡眠節(jié)律紊亂性失眠這類病人以年輕人為多，他們緊跟時尚，喜歡過夜生活，如通宵唱歌、跳舞、打麻將、玩電腦等，通常不到深夜一二點鐘不會上床。如此生活節(jié)奏，日久自然會出現(xiàn)難以入眠、通宵似睡非睡、早晨起不了床等睡眠問題。類型七飲食不節(jié)性失眠有些人由于工作需要，幾乎每晚都有應酬“任務”，以致出現(xiàn)睡眠不良癥狀。這是因為進食過量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物，使機體胃腸道的負擔驟增，以致消化不完全，產(chǎn)生大量的氣體和酸性代謝產(chǎn)物而影響睡眠。中醫(yī)認為：“胃不和則臥不安”，飲食過度，食不消化，郁而化火，熱擾心神"可致失眠。這些病人有的表現(xiàn)為入睡困難，上床后躺1～2個小時也難以入眠，更多的人是睡眠不酣，常在半夜里莫名其妙地醒來

失眠是屬哪一種因素