第二:飲食清淡，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素E，抵抗頭發(fā)老化，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使頭發(fā)生長(zhǎng),良好的生活習(xí)慣更有利于頭發(fā)的成長(zhǎng),頭發(fā)變厚指日可待,3.茶讓頭發(fā)更濃,第三，合理打理頭發(fā)，經(jīng)常梳理頭發(fā),洗頭的時(shí)候不妨在頭發(fā)上加點(diǎn)啤酒，過(guò)一會(huì)兒再用清水洗頭發(fā)。

脫發(fā)對(duì)于很多80、90后來(lái)說(shuō)是一件非?？鄲赖氖虑?。導(dǎo)致脫發(fā)的原因也有很多，但是wanting 生發(fā)除了醫(yī)生開(kāi)的藥之外，和我們的生活習(xí)慣也有很大關(guān)系。良好的生活習(xí)慣更有利于頭發(fā)的成長(zhǎng)。第一:睡眠充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致激素混亂，人體內(nèi)過(guò)多的雄激素會(huì)抑制毛囊生長(zhǎng)，堵塞毛孔，加速脫發(fā)。第二:飲食清淡，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素E，抵抗頭發(fā)老化，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使頭發(fā)生長(zhǎng)。第三，合理打理頭發(fā)，經(jīng)常梳理頭發(fā)。洗頭時(shí)避免使用刺激性洗發(fā)水，也可以選擇純天然植物洗發(fā)水。溫水清洗最好。第四，可以在業(yè)余時(shí)間適當(dāng)按摩頭皮，從發(fā)際線到后腦勺輕輕按摩，指尖打圈點(diǎn)頭皮。

頭發(fā)稀少的人可以嘗試在洗頭的時(shí)候加點(diǎn)啤酒，不要太頻繁的洗頭，洗頭的時(shí)候加點(diǎn)茶，多吃一些可以幫助的食物頭發(fā)成長(zhǎng)。1.洗頭的時(shí)候加點(diǎn)啤酒，啤酒對(duì)頭發(fā)的成長(zhǎng)有好處。洗頭的時(shí)候不妨在頭發(fā)上加點(diǎn)啤酒，過(guò)一會(huì)兒再用清水洗頭發(fā)，2.不要經(jīng)常洗頭。有的人可能覺(jué)得自己頭發(fā)油，所以一兩天洗一次頭，其實(shí)這樣頻繁的洗頭會(huì)讓你的脫發(fā)更嚴(yán)重。3.茶讓頭發(fā)更濃，洗頭的時(shí)候把茶水摻進(jìn)洗發(fā)水里，過(guò)一會(huì)兒再用清水洗掉。這樣的好習(xí)慣有助于頭發(fā)更厚實(shí)，4.多吃能幫助頭發(fā)成長(zhǎng)的食物。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)最終來(lái)源于食物，所以吃什么很重要，可以經(jīng)常吃一些有利于護(hù)發(fā)的食物，如菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、山藥、枸杞子、何首烏、黑豆等。頭發(fā)變厚指日可待。