想減肥的朋友還是要多喝水，千萬不要被這種觀念所誤導而不喝水多喝水會發胖嗎,不會，水分是沒有熱量的，多喝水不會發胖,一般來說人每天需要喝1000~~1200cc的水最為適量喝水喝到撐會長胖嗎,最近流行“喝水減肥”的話題，到底喝水會不會變胖,喝水會發胖么,水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。
最近流行“喝水減肥”的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥？首先，大家都知道，水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什么都會胖，連喝水也胖!”嚴格來說，喝水會發胖只有兩個原因：一、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決
不會，水分是沒有熱量的，多喝水不會發胖。但我們經常聽到那些胖哥胖妹說：“喝口涼水也會發胖！”嚴格說來，喝水發胖只有兩個原因：1、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。2、可能喝水者的腎臟或其它器官的排水機能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能喝太多的水而發胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，這樣人減肥只要用利尿劑就可解決。身體機能都正常的人喝水是不會發胖的，相反會起到減肥的作用。而之所以水能減肥主要是因為水可以幫助人們更好的節食，進食前或進食過程中喝水，就能得到飽腹感，這樣我們就可以少吃一些主食，從而達到健康節食的效果。當然，喝水也要適當，那么，一個正常人一天喝多少水才是適量呢？一般來說人每天需要喝1000~~1200cc的水最為適量
3、喝水會發胖么水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。喝水會發胖只有兩個原因：第一、你喝的水有熱量，例如含低糖的飲料，第二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官，可能有問題：例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病，這樣才可能因為喝太多水而發胖。但是這種發胖是水分的滯留而不是脂肪的增加，只要針對疾病加以改善或是短暫使用利尿劑就可解決，想減肥的朋友還是要多喝水，千萬不要被這種觀念所誤導而不喝。
