1、洋蔥，洋蔥是一種很常見的食物，但是很多人接受不了洋蔥的刺鼻氣味，對血糖發生率很高的疾病有幫助,近年來發現大蒜具有良好的養生功效血糖可作為糖尿病患者的治療方劑,3.燕麥，燕麥對于血糖高比值的人來說是個不錯的選擇，因為燕麥的含糖量很低，非常適合血糖高比值的原則。
1、洋蔥，洋蔥是一種很常見的食物，但是很多人接受不了洋蔥的刺鼻氣味，對血糖發生率很高的疾病有幫助。2、海苔，海苔也是非常不錯的選擇，海苔營養豐富，可以在一定程度上降低血糖。3.燕麥，燕麥對于血糖高比值的人來說是個不錯的選擇，因為燕麥的含糖量很低，非常適合血糖高比值的原則。4、大蒜大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯、苷類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消除腫瘤、降血脂、保護血管、保護肝臟的作用。近年來發現大蒜具有良好的養生功效血糖可作為糖尿病患者的治療方劑。大蒜可以生吃、煮吃、煨吃或作為配料使用。5、黑木耳，因為黑木耳含有黑木耳多糖、維生素等。，其中的多糖成分有降低的作用血糖，患者可以常吃一點黑木耳，可以用來煮飯或燉湯，也可以作為配料。
2、 血糖高的人吃什么最好飲食要均衡，即在控制總熱量的前提下，谷類、肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果的種類要盡可能齊全，才能獲得均衡的營養。建議食用黃瓜、西紅柿、蔬菜、芹菜等低血糖指數的蔬菜，水果，如葡萄柚、獼猴桃、草莓和青蘋果。選擇瘦肉、牛奶、魚等優質蛋白質作為蛋白質，燕麥粉做的饅頭，不過大家要注意。建議你去糖尿病專科醫院營養中心看看，營養科能不能制定一個適合你的飲食方案，糖尿病要注意:糖尿病患者一定要避免吸煙和飲酒，嚴格遵循糖尿病飲食，樹立信心，學會放松，保持良好的心態；生活規律，勞逸結合，戒煙戒酒，保持正常體重，盡可能避免肥胖；用藥要謹慎，按照醫生根據病情提出的要求，定期選擇和服用中西藥，不能隨意選用降糖藥物。老年人用藥量略低于普通人；定期觀察血糖的變化，檢查相應的并發癥，如血脂、肝功能、腎功能、心電圖、眼部檢查等，如有異常應盡早治療；適度的有氧運動，比如快走，晨練。
