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1，慢跑是有氧運動嗎

慢跑就是有氧運動的一種。美國最大的健身俱樂部倍力將有氧運動定義為：運用大肌肉，有重復性，時間可以長達20分鐘以上的健身運動叫做有氧運動。也就是說，你可以堅持超過20分鐘以上的健身運動就是有氧運動。籠統來講，走路、跑步、騎車、做健美操、游泳、滑冰、跳繩等等，都是有氧運動

慢跑是有氧運動嗎

2，跑步是不是有氧運動

跑步有兩種,短跑,60米,100米,為無氧運動,而800米以上以至馬拉松,都屬有氧運動.

是

慢跑是有氧運動，讓自己感覺不到自己有喘不上氣來的感覺！

跑步屬于有氧運動之一

跑步是不是有氧運動

3，跑步是有氧運動嗎

有氧運動是指運動時心率在120~160次/分鐘的運動量是有氧運動，一般慢跑都屬于有氧運動如果要減脂的話，需要跑20分鐘以上才有效果

一分為二，基本上是有氧運動，不過短跑則屬于無氧的。

只有慢跑是，時間在兩個小時內。其他跑都不是！

跑步是劇烈運動，慢跑還可以，散步、打太極、做體操是有氧運動。

看你怎么跑，馬拉松肯定不是有氧運動

是的

跑步是有氧運動嗎

4，原地慢跑屬于有氧運動嗎

原地慢跑屬于有氧運動。　　慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。　　從20世紀60年代起，在美國估計有700~1000萬人堅持慢跑，目的在于增進健康、增強體質、減肥防胖并求體態優美和心情舒暢。慢跑每分鐘消耗10~13大卡的熱量（打網球每分鐘消耗7~9大卡熱量）。1967年俄勒岡大學的徑賽教練包爾曼和專門研究心臟的醫學家哈里斯合著的《慢跑》一書出版，大大促進慢跑活動的普及。醫學權威認為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法。慢跑通常以隔日進行為宜。在硬地面慢跑每英里兩腳撃地600~750次，因此有的醫學家認為，慢跑會引起足弓下陷，外脛夾、汗疹、跟腱勞損、腳腫挫傷以及膝部后背病痛。所以慢跑前要做好準備動作，慢跑時要穿合適的鞋和松寬的衣服，跑法要正確，而且需要一般良好健康情況和明確目的。

有氧運動是指機體在氧供應充足的情況下，進行較長時間的運動。簡單的說你在運動時能正常的呼吸、也能夠說話、心率在150--160次/每分鐘。

是的慢跑風靡世界，被人們譽為“有氧代謝運動之王”，正確實踐，有益健康。 http://baike.baidu.com/view/415070.html?wtp=tt

5，請問 什么是有氧運動慢跑是有氧運動嗎

是的，像潛水的就不是有氧運動了。。。

有氧運動是指運動時間持續，比如跑步游泳爬山騎車屬于有氧運動。慢跑當然也是有氧運動了！

是有，

有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多余的脂肪，達到減肥瘦身的目的。許多人的有氧運動的鍛煉根本不是在有氧狀態下健身運動，所以也就失去了有氧運動原本減肥瘦身的作用。★拷貝本站內容請標明摘自雅酷時尚（時裝）在線人體預存的ATP能量只能維持15秒，跑完一百公尺后就全部用完，跑二百公尺時后面的一百公尺，必須由血糖在無氧狀態下，迅速合成新的熱能物質ATP來提供能量，其副產品是乳酸。跑二百公尺或四百公尺、一百公尺游泳、網球和足球等運動，是利用血糖無氧分解所提供的能量，故運動后肌肉里累積大量乳酸，乳酸是運動后引起肌肉痛的物質。這類運動所需的血糖由淀粉提供，故也燒不到脂肪，對減肥無益。血糖(淀粉)無氧分解所提供的能量，只能維持四十秒，跑完四百公尺后就全部用完。跑八百公尺時，后面的四百公尺，必須由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧狀態下，合成新的熱能物質ATP來提供能量，而血糖由淀粉分解后供應，血脂肪酸由脂肪分解后供應，血氨基酸由蛋白質分解后供應，這整個過程需要氧氣，也就是靠氧氣燃燒淀粉、脂肪和蛋白質來生產熱能物質ATP，供應后段運動所需的熱量，這后段的運動就是有氧運動。跑八百公尺或一千五百公尺、二百和四百公尺游泳、拳擊等運動，都需要開始利用氧氣燃燒淀粉、脂肪和蛋白質，故此類運動的后段都是有氧運動，作為有氧運動，心率一般在130次／分為最佳。運動的前段大約五分鐘先燒淀粉，運動持續越久會燒掉越多的脂肪，只要持續半小時至一小時，所消耗熱量的五成，就由燃燒脂肪來供應，如不節食，即使一小時的有氧運動，只能燒掉食物里的淀粉和脂肪，燒不到人體內積存的脂肪，對減肥仍然無益；節食后，一小時的有氧運動才有機會燒到體內的肥油。