每年立秋的八月七日、八日或九日，這一天被稱為“貼秋膘”,“堅持秋肥”進補并不意味著只增加肉類、脂肪等的攝入,天冷的時候，身體容易囤積脂肪是減肥的一大禁忌,增肥就是增肥，增肥,植物油是純脂肪，脂肪的主要成分,延伸資料:堅持秋肥的注意事項1,植物油和動物油都是脂肪,杜絕高脂肪食物就是少吃油,秋天又是減肥反彈的日子。
天冷的時候，身體容易囤積脂肪是減肥的一大禁忌。為了防止發胖，有必要少吃高脂肪含量的食物。杜絕高脂肪食物就是少吃油。油在醫學上被稱為“脂肪”。植物油和動物油都是脂肪。植物油是純脂肪，脂肪的主要成分。脂肪仍然存在于瘦肉、內臟、雞蛋、牛奶、豆制品，甚至谷物和一些蔬菜(如毛豆)中。秋天又是減肥反彈的日子。雖然很多人把節食作為減肥的首選，但往往收效甚微。
2、長膘了是什么意思增肥就是增肥，增肥。每年立秋的八月七日、八日或九日，這一天被稱為“貼秋膘”，初秋時節，民間流行掛秤叫人。比較你的體重和長夏時間來測試你的肥胖度，減肥被稱為“苦夏”。那個時候，人們的健康往往只以胖瘦來判斷，延伸資料:堅持秋肥的注意事項1?！皥猿智锓省边M補并不意味著只增加肉類、脂肪等的攝入，“以肉貼脂”，但結合自身營養狀況健康飲食。中醫認為，秋季干燥，肥肉、油炸食品不宜多吃，以防“上火”、消化不良，2.秋季建議補一補。可以選擇百合、山藥、紅棗、蓮子等具有健脾養胃、潤燥特點的食物，此外，有些地方還有吃秋的習俗。
