懶人食譜，菜還是蒸得好超簡(jiǎn)單的懶人蒸菜做法食譜的做法大全

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-14 10:25:22 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，菜還是蒸得好超簡(jiǎn)單的懶人蒸菜做法食譜的做法大全

比如：1、白蘿卜/胡蘿卜切薄片（2-3毫米的樣子）放碗里，上面放上適量油，鹽，辣椒。隔水蒸。所有肉類如1所示方法蒸。15道，簡(jiǎn)直數(shù)不清：蘿卜、豆類、南瓜類、各種肉（一般蒸臘肉類，比如臘魚(yú)，臘肉，臘雞鴨兔腸）、土豆、辣椒、雞蛋、魚(yú)、豆豉等等。。。。除了青葉子蔬菜，基本沒(méi)什么不能蒸。。。因?yàn)榍嗳~子蒸了會(huì)變黃。方法就是：菜切好，放碗里，在菜上面放油、鹽、調(diào)味料。蒸熟后，拌勻！

超簡(jiǎn)單的懶人蒸菜做法食譜的做法再看看別人怎么說(shuō)的。

菜還是蒸得好超簡(jiǎn)單的懶人蒸菜做法食譜的做法大全

2，懶人食譜

面粉,蛋,加點(diǎn)水,一起拌,等水開(kāi)了,放下去,就成面糊糊

玉米。紅薯。土豆。

堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長(zhǎng)期從事案牘工作，要么不愛(ài)活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛(ài)活動(dòng)的生活方式，要增加運(yùn)動(dòng)，消耗多余的熱量。早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來(lái)說(shuō)，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，投入劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險(xiǎn)（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開(kāi)水，再去鍛煉）。從環(huán)境上來(lái)說(shuō)，空氣中的一些毒氣，在太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)以前很難揮發(fā)，也不適于鍛煉。從后續(xù)反應(yīng)來(lái)看，早晨鍛煉后容易吃得更多，反而加大了攝入量。晚飯后鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過(guò)晚飯不宜立即活動(dòng)，那時(shí)候血液集中在腸胃進(jìn)行消化工作，立即活動(dòng)影響消化。吃過(guò)晚飯半個(gè)小時(shí)后外出活動(dòng)為宜。最理想的運(yùn)動(dòng)方式就是快步走，并且時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上，這樣周身的脂肪細(xì)胞才會(huì)充分運(yùn)動(dòng)起來(lái)，進(jìn)行有氧呼吸才能把體內(nèi)脂肪氧化，所以有氧運(yùn)動(dòng)才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處于一定程度的缺氧狀態(tài)，是不能氧化脂肪的。

可以沖芝麻糊，豆腐花，麥片，哎，優(yōu)樂(lè)美奶茶也不錯(cuò)啊！還可以煮速食，比如是湯圓，餃子，混沌之類的。

改天有時(shí)間把一些面粉炒好，用罐子裝好備用，哪天餓了，就用開(kāi)水沖一上一碗，放點(diǎn)糖或鹽即可吃了。

那個(gè)多多的肯定是復(fù)制來(lái)的。

麥片，芝麻糊，牛奶．

懶人食譜

3，有沒(méi)有什么適合一個(gè)吃的懶人食譜

炸醬面原料：面條、豬肉丁、黃醬、甜面醬。制作：1．炒鍋燒熱，油燒至八成熱，放蔥末，炸出香味，再放入豬肉丁煸炒片刻，加黃醬、甜面醬、黃酒煸炒至豬肉熟，待肉與醬分離時(shí)，加白糖、清湯少許。2．面條熟后盛入大湯碗內(nèi)，加炸醬即可。炸醬面很簡(jiǎn)單!買(mǎi)老北京"六必居"干黃醬，還有甜面醬，比例是一比二調(diào)勻，把準(zhǔn)備好的鮮豬肉丁放入炒鍋中干煸，再加點(diǎn)黃酒(料酒)、姜末，然后放入調(diào)好的醬，可適量加點(diǎn)油和糖。熬時(shí)加點(diǎn)開(kāi)水，不時(shí)地用勺子攪，以免粘鍋。當(dāng)香飄四逸讓人有產(chǎn)生口水的感覺(jué)時(shí)表示OK!然后就更簡(jiǎn)單了，把手搟面煮好，配上黃瓜絲、香菜、生菜絲什么的，挖兩大勺醬一拌!和口水一起吞進(jìn)肚里，香!泰式?jīng)雒嬖希好鏃l(就用不帶調(diào)料的方面便啦)、洋蔥、西紅柿、芹菜(可用其它香口的蔬菜替代)、青豌豆。調(diào)料：檸檬汁(青檸為最好)、椰糖漿(普通糖漿也可以)、魚(yú)露(醬油也可以)、新鮮碎辣椒(隨個(gè)人喜好增減)。制作：1．將原料中的蔬菜洗凈切碎，根據(jù)懶人準(zhǔn)則，不需要切得很細(xì)很好看，只要自己能下咽就可以了。2．面條用清水煮開(kāi)，軟硬程度可根據(jù)個(gè)人的口味掌握。3．準(zhǔn)備好一個(gè)干凈的大碗，系上一條漂亮的圍裙，抄起兩把鋼匙把架勢(shì)擺好。4．先在碗里舀人2匙檸汁，2匙魚(yú)露，1匙糖漿，隨意加一點(diǎn)碎辣椒，倒入除西紅柿以外的其它蔬菜和冷面，攪拌攪拌再攪拌。5．?dāng)嚢柚粱揪鶆蚝蠹尤胛骷t柿，再攪拌兩下。6．大功告成。P2-3

豬油拌飯，豬油+醬油+白米飯，簡(jiǎn)單嗎

推薦不僅可以吃面還是喝湯的懶人西紅柿面1.西紅柿洗凈，切丁。2.雞蛋打入碗中，攪勻。放一點(diǎn)醋3.燒油把西紅柿倒入鍋中炒出西紅柿汁加鹽加入適量白水4.火開(kāi) 煮面條等面條開(kāi)三個(gè)滾然后吧打散的雞蛋倒進(jìn)去】、

大概是雞蛋面，蛋炒飯，蔬菜沙拉，和牛奶。

方便面走一波

方便面。自熱火鍋，自熱米飯?? ??

有沒(méi)有什么適合一個(gè)吃的懶人食譜

4，求一些簡(jiǎn)單又省時(shí)間的懶人食譜

人懶，又不想對(duì)不起自己的胃，有什么辦法做菜可以又省事又好吃？下面的這些菜譜通通是原料簡(jiǎn)單、操作簡(jiǎn)單、技術(shù)水準(zhǔn)要求低、營(yíng)養(yǎng)豐富，實(shí)在是懶人廚師的看家法寶。一、雞蛋雞蛋是懶人廚師的一大救星。它營(yíng)養(yǎng)豐富、易于保存、不用清洗，而且味道鮮美。 1、懶人炒蛋：做法：雞蛋數(shù)目隨意，根據(jù)雞蛋數(shù)目而定，鍋內(nèi)放入盡量少的油。將油燒得微熱，把雞蛋直接打鍋里，用筷子攪和，等雞蛋凝固后立即盛出，不要太久，否則不夠嫩。撒上點(diǎn)胡椒和鹽即可。用來(lái)拌飯和拌面，好吃！進(jìn)入娛樂(lè)時(shí)尚論壇 2、雞蛋炒豆腐做法：鍋內(nèi)加油，燒熱，放入嫩豆腐一塊，用勺子邊搗邊炒，打入雞蛋一個(gè)一起炒均勻加鹽、味精調(diào)味，盛出即可，黃白相間，好吃好看，適合拌飯。 3、碎椒炒蛋做法：尖椒數(shù)個(gè)剁碎，放入碗中，再打入雞蛋，加入少許鹽、胡椒調(diào)味，攪拌均勻，鍋內(nèi)放油加熱，倒入攪拌均勻的蛋液，炒熟。下飯！ 4、蛋粥做法：剩飯倒入鍋里，加水煮成粥，打入雞蛋攪拌，煮稠一點(diǎn)，加點(diǎn)兒鹽、胡椒、雞精，撒上蔥末。二、蝦蝦可是好東西啊！不是有一句話說(shuō)“男人吃蝦，女人吃蟹”嗎？其實(shí)不管是男是女，對(duì)這么營(yíng)養(yǎng)豐富、又好吃的東西，誰(shuí)肯輕易放過(guò)呢？現(xiàn)在介紹幾種懶人吃蝦的好辦法，省事、簡(jiǎn)單、解饞！ 1、白灼蝦做法：蝦洗凈，水燒開(kāi)。放蝦入水，變紅撈出，蘸醋吃。 2、微波蝦做法：蝦洗凈，晾干，放入微波爐，小火加熱即可，將姜末、醋、香油混合成調(diào)味汁，吃起來(lái)清香撲鼻。三、黃瓜黃瓜你喜歡吃嗎？它口感爽脆，顏色悅目；而且，熱量低，除濕利水，清熱解毒。夏天多吃黃瓜，可謂一舉多得，偷懶也偷得有道理。 1、黃瓜三明治做法：兩片面包涂蛋黃醬夾黃瓜片吃。 2、酸奶黃瓜做法：黃瓜切丁，用酸奶拌一下。 3、鹽黃瓜做法：黃瓜先拍扁，再切碎，加鹽。專家視線：結(jié)合夏天的特點(diǎn)，不要吃很油膩的東西，盡量做得清淡一些，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍霭璨?，擱一些調(diào)味品，調(diào)節(jié)一下口味，如醋和香油。黃瓜在夏天有清熱的作用，而且利口，增食欲。四、西紅柿西紅柿是人見(jiàn)人愛(ài)的食物之一，長(zhǎng)相可愛(ài)，味美多汁，不僅能美容，其所含營(yíng)養(yǎng)還能保護(hù)心臟，好處多多，實(shí)在是不可錯(cuò)過(guò)。進(jìn)入娛樂(lè)時(shí)尚論壇 1、雪壓紅梅做法：說(shuō)白了就是西紅柿拌白糖，先把西紅柿在熱水中過(guò)一下，然后切片；更好的辦法是，先把西紅柿切片后，煮一下，再撈出來(lái)過(guò)過(guò)涼水，灑上些許白糖，吃的時(shí)候拌一下，讓西紅柿和白糖的混合汁均勻一下，味道最好！ 2、西紅柿炒蛋做法：沒(méi)受過(guò)任何做菜訓(xùn)練的人，都能做好這個(gè)菜哦！先炒西紅柿，盛出擱在一邊，再打個(gè)蛋放入鍋內(nèi)炒熟，再將炒好的西紅柿與雞蛋混合，加鹽、少許醬油和味精，翻炒片刻，即可出鍋。拌飯拌面都不錯(cuò)！ 3、西紅柿炒柿子椒做法：一起炒，又紅又綠，好看好吃。專家視線：一天一個(gè)西紅柿，特別提醒男性一天一個(gè)西紅柿，患前列腺癌的幾率減少45%，吃熟透的西紅柿更好，因?yàn)檗鸭t薯是脂溶性的。五、白灼蔬菜夏日適宜吃得清淡，白灼是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇，方法簡(jiǎn)單，還能保證蔬菜的原汁原味，營(yíng)養(yǎng)不流失。適合蔬菜：生菜、芥蘭、菜心等做法：鍋內(nèi)放半鍋水加熱，放一點(diǎn)兒油，水開(kāi)之后放入蔬菜，翻幾下，軟了就可撈出，淋上醬油，還可以加一點(diǎn)香油和蒜末。連皮一起食用有些蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分大都集中在皮下，在削皮過(guò)程中易使?fàn)I養(yǎng)成分連皮一起帶走，所以只要表面無(wú)污染，就應(yīng)連皮一起吃。先洗凈后切烹調(diào)蔬菜前，要先洗凈后切片或絲，蔬菜中所含的多種維生素，大都屬于水溶性維生素，切后再洗會(huì)使許多維生素溶解于水中，造成營(yíng)養(yǎng)損失。快速烹調(diào) 蔬菜中所含的營(yíng)養(yǎng)成分，大都不能耐高溫，久炒久熬，損失的營(yíng)養(yǎng)就較多。涼拌吃黃瓜、番茄、蘿卜、豆芽、地瓜等蔬菜，能生吃的就盡量生吃，或洗凈后用開(kāi)水燙一燙，切成片或絲，用佐料涼拌吃。這樣可使蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分免遭破壞。添加食醋在烹調(diào)蔬菜時(shí)，為了保護(hù)維生素C，殺滅蔬菜中的殘留細(xì)菌，可在出鍋前適當(dāng)加點(diǎn)食醋，既能調(diào)味，又能保護(hù)蔬菜營(yíng)養(yǎng)。六、懶人拌飯 1、香蕉拌飯：還用解釋嗎？顧名思義，香蕉切成小丁，和飯混在一起，飯粒軟一點(diǎn)最好，可以先用水泡一下，相當(dāng)爽滑哦！ 2、韓式泡菜拌飯做法：超市里買(mǎi)來(lái)的韓式泡菜，衛(wèi)生起見(jiàn)可先過(guò)一下溫水，切碎，與飯混合起來(lái)翻炒，一會(huì)兒就能上桌了，美味無(wú)比，和韓國(guó)燒烤店里做出來(lái)的味道不相上下。讓胃過(guò)一個(gè)暖冬，食令菜《大長(zhǎng)今》里，長(zhǎng)今用溫?zé)岬氖伆栾堏A得了最重要的回合，因?yàn)樽鍪澄锏娜艘幸活w體貼的心，知道在寒冷潮濕的冬天要用溫?zé)岬氖澄锝o人體力和溫暖，最簡(jiǎn)單的拌飯，其實(shí)是一顆質(zhì)樸的心。做法： 1.準(zhǔn)備蒸好的白米飯，再準(zhǔn)備與之相拌的蔬菜，它們是涼拌的嫩豆芽和青菜、炒好的蕨菜、紅蘿卜絲、炒好的肉末(肉的品種可根據(jù)自己喜好選擇，若用海鮮會(huì)有更意想不到的效果)。 2.只煎雞蛋的一面，使蛋黃完整而表面凝結(jié)，使其脫離蛋清而不破裂。準(zhǔn)備兩個(gè)嫩蛋黃。 3.米飯?jiān)诜湃胧伹埃谑伒撞考斑吘壨磕ㄒ粚酉阌?，其作用是不使米飯粘鍋，同時(shí)添加油香味道。 4.準(zhǔn)備一小碗佐餐的淡湯，當(dāng)你覺(jué)得飯干時(shí)可拌入；準(zhǔn)備一小碟辣椒醬，適量拌入后非常提味。 5.石鍋放入米飯后，再在表面呈扇狀鋪上與之相拌的蔬菜、肉末與雞蛋，加熱后當(dāng)香油茲茲作響時(shí)端下，此時(shí)，濃香四溢，你可以用筷子攪拌使它們混合，視覺(jué)效果五彩斑斕，在它們與石鍋熱接觸中，增加你的味覺(jué)快感。