Password:立正，稍息，跨立時要領:立正，兩腳跟并攏，兩腳尖向外分開約60度；腿伸直；小腹微微收縮，胸部自然隆起；上身直立，微微前傾；肩膀要平，略向后；雙臂自然下垂，手指自然地微微彎曲在一起，拇指尖貼在食指第二節，中指貼在褲縫上；保持頭部挺直，頸部挺直，嘴巴緊閉，下巴微收，眼睛直視前方,稍息:上身立正姿勢，左腳向前邁三分之一腳,2、在頭部運動中:頭頸部要保持挺直，嘴巴要緊閉，下頜要微閉，眼睛要向前看,要注意的是挺胸收腹，對命令要快而明確,軍姿站立的動作要領1，腿部動作中:腳跟并攏，腳尖分開約60度，雙腿保持伸直。
Password:立正，稍息，跨立時要領:立正，兩腳跟并攏，兩腳尖向外分開約60度；腿伸直；小腹微微收縮，胸部自然隆起；上身直立，微微前傾；肩膀要平，略向后；雙臂自然下垂，手指自然地微微彎曲在一起，拇指尖貼在食指第二節，中指貼在褲縫上；保持頭部挺直，頸部挺直，嘴巴緊閉，下巴微收，眼睛直視前方。
立正:挺胸收腹，雙腳腳跟并攏，雙腳與前爪相隔60°左右，雙手緊貼褲縫，自然握拳。稍息:上身立正姿勢，左腳向前邁三分之一腳。跨坐站立:雙手向后，左手握住右手腕，放在腰間。左腳與肩同寬向左轉。下蹲:雙腳前腳掌抬起，左膝在上方，右膝在下方。左轉:左腳腳跟和右腳前腳掌向左轉，上身同立正。左轉后，右腳跟上。向右轉:右腳腳跟和左腳前腳掌向右轉，保持上身和軍姿(立正)。右轉后，左腳跟上。向后轉:右腳跟和左腳跟向右轉。轉向后方后，左腳跟上。上半身保持軍姿。要注意的是挺胸收腹，對命令要快而明確。
3、如何做好軍姿站立和 立正?立正Action要領:兩腳跟并攏，兩腳趾向外分開約60度；腿伸直；小腹微微收縮，胸部自然隆起；上身直立，微微前傾；肩膀要平，略向后；雙臂自然下垂，手指自然地微微彎曲在一起，拇指尖貼在食指第二節，中指貼在褲縫上；保持頭部挺直，頸部挺直，嘴巴緊閉，下巴微縮，眼睛直視前方。軍姿站立的動作要領1，腿部動作中:腳跟并攏，腳尖分開約60度，雙腿保持伸直，2、在頭部運動中:頭頸部要保持挺直，嘴巴要緊閉，下頜要微閉，眼睛要向前看。3.在姿勢上:腹部微收，上身挺直，微微前傾；肩膀平坦，略向后；雙臂自然下垂，手指合攏微彎，拇指尖貼在食指第二節，中指貼在褲縫。
