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1，哪些食物能夠排毒護肝
2，養肝排毒吃什么食物好
3，吃什么給肝臟排毒

1，哪些食物能夠排毒護肝

養肝，首先應要了解肝臟的特性。《內經》認為“肝主升發陽氣，性喜條達，主疏泄，惡抑郁”，養肝應使肝氣順應自然。中醫的子午流注認為：肝膽在23時至次日凌晨3時最興奮，各個臟腑的血液都經過肝，肝膽在此刻發揮其解毒作用達到最高峰，人在此時也應順應自然保證充足的休息，所謂“靜臥血歸肝”就是這個道理。安排好作息，避免過度勞累是護肝的關鍵。 - 在食療方面，因為“肝主青色”，青色的食物可以起到養肝的作用。在春季食用一些天然原味的綠色蔬菜，如菠菜、芹菜等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。許多市民外出踏青，可以趁機品嘗新鮮的野菜，都是益肝良品。“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常飲食中可多食用米醋，除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。

哪些食物能夠排毒護肝

2，養肝排毒吃什么食物好

　　大伙都知道，肝臟是我們人體重要器官之一。養肝排毒一直都是養生重點。在我們日常生活中，養肝護肝不僅要學會控制自己的情緒、多運動，還要多吃有益于肝臟排毒的食物。那么養肝排毒吃什么食物好呢？下面一起和飲食文化來一起看看。　　花椰菜　　常吃菜花（花椰菜）可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免疫力。另外，在各種蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。　　西紅柿　　番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以，我們經常聽家里的長輩說多吃番茄防癌的，這話真的一點都不假哦，西紅柿在我們日常生活中也會有非常多的應用，所以說，大家不要忽視它的作用。　　苦瓜　　苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。　　黃瓜　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。　　胡蘿卜　　是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。　　山藥　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。　　姜黃　　姜黃是保持健康的肝臟功能最強大的食品之一，目前已被證明能夠防止毒素損害肝臟，甚至能夠修復再生受損的肝臟細胞，姜黃能夠促進膽汁的自然產生，縮小腫脹肝管。　　枸杞　　枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養補肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。　　甲魚　　甲魚滋陰清熱軟堅散結，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產生有毒組胺。　　韭菜　　中醫認為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝本身就會有很大的幫助養肝。

養肝排毒吃什么食物好

3，吃什么給肝臟排毒

可以喝葉綠素我就再用

肝臟是人體重要的解毒器官，當然我們也要適時的幫肝臟清清毒。吃什有利于促進肝臟排毒？　　1、無花果——含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。　　2、荔枝——據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。不過，過多食用會流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服后即能奏效。這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物，還有益于促進肝臟排毒。　　3、大蒜——大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。　　4、烏梅——如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。又用洋參煎服，亦有效果。烏梅可在中藥店買到。　　5、胡蘿卜——是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。　　6、豬血——據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。　　7、葡萄——可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。　　益于肝臟排毒的食物，在我國有蜆子湯，而在外國則有檸檬。菊花茶也有效果。從中藥店購買金銀花和甘草，煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外，當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外，枸杞也對肝臟有益。

吃什么給肝臟排毒，建議可以多吃玉米、海帶、蘋果、牛奶之類的食物，對肝臟排毒很有幫助。其實不管男女都應該注意保護肝臟，像我之前就是不注意愛惜身體，經常熬夜，還老是吃一些沒營養的東西，搞到后來傷到肝臟，成天沒什么胃口，有時候還嘔吐，試過很多方法，包括吃了各種藥，效果不是沒有，但是都沒能完全治愈。后來在央視一個養生節目里看到一位老中醫說肝不好可以用茶療的方法來調理，效果不錯。我就去網上搜了下他推薦的那種茶，買了3個療程回來，差不多喝了幾天就感覺到有改善，后來堅持喝完3個療程，身體狀況有明顯的好轉，胃口比以前好很多，而且也沒再出現嘔吐的情況了，人也精神不少，比較驚喜的是之前臉上長出來的黃褐斑也淡了不少，基本看不見，哈哈，去網上查了下才知道黃褐斑也是肝不好引起的，怪不得呢。我現在還是每天都喝，反正味道也不錯，就當是日常保養了。你也可以試試，這是我上次買的時候保存下來的網址，你參考下吧http://soucang.baidu.com/mldbkwlgpad

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吃什么給肝臟排毒