所以平時主要膽固醇的指標是很重要的，如果你的膽固醇已經高了?避免吃高膽固醇食物，推薦再吃一些“益生好”的12000NMN補劑，能幫助促進膽固醇分解，降低膽固醇，是比較好改善方法什么是高膽固醇,膽固醇在血液中存在于脂蛋白中，血液含了每單位在140-199毫克質檢屬于正常膽固醇水平。

膽固醇是臨床生化檢查的一個重要指標，在正常情況下，機體在肝臟中合成和從食物中攝取的膽固醇，將轉化為甾體激素或成為細胞膜的組分，并使血液中膽固醇的濃度保持恒定。當肝臟發生嚴重病變時，膽固醇濃度會降低。而在黃疸性梗阻和腎病綜合征患者體內，膽固醇濃度往往會升高。膽固醇高飲食禁忌：一、高膽固醇的人，應該注意控制高膽固醇食物的攝入量。每日攝入的膽固醇控制在兩百毫克以下。一些食物如動物內臟、蛋黃、豬腦、肥肉、螃蟹黃等，這些都是富含膽固醇的食物，雖然味道非常鮮美，但是必須要盡量控制自己的食欲，盡量少吃為好。二、高膽固醇的人，應該減少飽和脂肪酸的攝入。因為一些動物油中富含飽和脂肪酸，而植物油富含不飽和脂肪酸。因此，最好不要使用吃動物油來做菜，盡可能地使用植物油，如橄欖油、花生油、葵花籽油等，但植物油中，椰子油含有非常豐富的膽固醇，所以也盡量不要多吃

膽固醇在血液中存在于脂蛋白中，血液含了每單位在140-199毫克質檢屬于正常膽固醇水平。而如果確診為高膽固醇，膽固醇和血脂也是掛鉤的，兩者都會引起冠心病、動脈粥樣硬化、腦血栓、腦出血等心腦血管疾病的常見誘因。所以平時主要膽固醇的指標是很重要的，如果你的膽固醇已經高了?避免吃高膽固醇食物，推薦再吃一些“益生好”的12000NMN補劑，能幫助促進膽固醇分解，降低膽固醇，是比較好改善方法

膽固醇在人體中起到了很大的作用，但是膽固醇太高也會危害健康。這里，我給大家介紹一下膽固醇的生理作用，構成細胞膜，膽固醇是構成細胞膜的重要成分，如果機體缺乏膽固醇細胞就沒法發揮必要的生理作用，從而導致一系列的功能障礙。形成膽汁酸，肝臟產生的膽汁在膽汁酸循環雖然會重吸收，但是還有5%-15%的膽汁酸會隨著糞便排出，那么就需要膽固醇來合成膽汁酸進行彌補，合成激素，在機體的代謝中很多激素都是類固醇激素，其前體物質就是膽固醇，所以膽固醇是必不可少的。合成維生素D，膽固醇是合成維生素D的原料，通過陽光的紫外線，身體可以利用膽固醇合成維生素D，研究還證實，血漿中的膽固醇降低者，癌癥死亡率明顯升高，尤以肺癌明。