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1，補氣補血的粥

紅棗桂圓粥。枸杞粥。

補氣補血的粥

2，補氣血的粥有哪些

黑枸杞是補腎之劑，性味平和，滋陰養血，益睛明目。古代文獻中早已記載黑枸杞是一味延緩衰老及治療老年病的藥。因此對老年肝腎虛損者是一味有效補益抗衰老的藥物。現代研究指出，黑枸杞對糖尿病、高脂血癥、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。另可調節免疫，防治腫瘤﹔并減輕化學療法引起白血球降低的現象。黑枸杞挺貴的，因為野生的，產量少，采摘困難等，大多都是當地的在賣。而且產地、質量不同，價格也不相同，聽朋友說過一種叫中乾堂的黑枸杞，據聽說價格合理，質量也很好。

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補氣血的粥有哪些

3，補氣血喝什么粥

加當歸，既補血，又補氣。大棗也很好

3款粥給你好臉色女人喝什么粥補氣血1：黑糯米補血粥材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖做法：將桂圓和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后放入準備好的黑糯米以及山藥，然后小火慢燉直到軟爛成粥，起鍋之前加入紅糖攪拌均勻，這樣就可以直接服用量。功效：黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有很好的補血作用，而山藥的營養價值也是非常的高，服用之后能夠起到非常好的益氣養血的作用。不過需要特別提醒的是，桂圓雖然能夠有效的起到補血的作用，但是在我們的身體之中卻不容易消化，所以每次服用的時候千萬不能夠過量，避免出現消化不良的情況。女人喝什么粥補氣血2：養顏補血燕麥粥材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖做法：將核桃、紅棗一起龍眼干一起放入清水之中泡發，然后和干凈的燕麥一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬粥，起鍋之前加入一些紅糖就可以了。功效：這道食譜具有很好的美容補血的作用，特備適合女性服用。女性補氣養血的藥膳有哪些，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。女人喝什么粥補氣血3：羊乳紅棗粥材料：羊乳、紅棗、粳米、生曬參、冰糖做法：將生曬參切片，粳米淘洗干凈；將粳米和生曬參以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開半個小時，隨后倒入羊乳稍微煮一會成粥就可以起鍋了。功效：這道食譜具有很好的益氣補中以及補氣養血的作用，特別適合那些出現面黃肌瘦、精神萎靡以及四肢無力、便秘等等患者。

最好是放紅棗和花生最好了。

加桂圓，枸杞都可以。

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