如果一個身體胖胖的，本人又想減肥，那就可以去減肥訓練營。如果本人不想去減肥訓練營的，那就不要勉強自己，其實我覺得減肥的辦法很多，方法也很多，減肥訓練營一般要多少錢是根據你的訓練周期，有7天、28天、56天、84天甚至更久，具體費用你要去減肥訓練營談，中長期的都要上萬元，學生黨反正有時間可以報一個短期的先試試，不像我們上班族哪來的時間去減肥訓練營，只能控制飲食，我現在晚上都只敢喝雷3了，在控制熱量上的確很專業，這幾年工作攢下來的小肚子平了不少。
1、想去減肥，哪有比較好的減肥訓練營？
我不知道哪有。這減肥我以為是自己的事，有些人太胖。大多數人我看很正常，卻認為或自認為是胖人。都是專家說，大醫生說，我沒說他們說錯了。是理解有誤，如果一個男士，七十五公斤，一女士六十公斤。身高不細說，因為有平均的數據，小點說男一米七二，女一來六零。一點不胖，現在說胖，過幾年也得糾正過來。我沒科學依據，但絕不是在亂說，
你想，如果每個人身上的肉別太松，都是有型身體，就不一樣了。體質變好，就剩學歷，職稱高，還有就是女士，以為胖不美。錯，有評價女士詞在此:有寶沒寶，胖點就好。不知啥時改亂了，都說唐裝美，都認為楊玉環美。你們知道她體重嗎，我也不知，但通過看那么多關于她的書與圖。我可告訴大家，我推算出，楊玉環，女，身高一米六三，體重一百三十五斤。
說句實在話，如果不是特特特別胖，150以內的話，還是適合自己在家減重，原因很多:1.訓練營太貴了，特別是私教2.訓練強度特別大，不一定能堅持下來3.減重之后吃飯很容易反彈，而且反彈更嚴重4.需要有大塊空閑時間等等5.在家空閑時候就可以，合理飲食，少油少脂少鹽，多吃魚肉，一周兩三天水煮菜，一天輕斷食，晚飯盡量少吃，多活動，這樣照樣可以瘦下來，我是從141瘦到125，經過了40天左右，沒有任何反彈，不要下降的太快，很容易反彈！只要堅持合理飲食，不會反彈的！{!--PGC_VIDEO:{\
2、去訓練營減肥的話效果怎么樣，減肥達人和巔峰哪家比較好一點？
