經常吃蒜苔可以提高免疫力，促進消化,3分鐘就能拿到Aauto更快的家常菜,第一道菜:蒜苔末(超級開胃飯菜，米飯和面條都很棒)蒜苔丁，五花肉丁，鍋里燒熱油，放入一勺面醬炒肉末，放入蒜苔，大火翻炒，倒入蠔油翻炒1分鐘,15種烹飪方法飯菜分別是炒、煮、燉、煎、紅燒。
第一道菜:蒜苔末(超級開胃飯菜，米飯和面條都很棒)蒜苔丁，五花肉丁，鍋里燒熱油，放入一勺面醬炒肉末，放入蒜苔，大火翻炒，倒入蠔油翻炒1分鐘。經常吃蒜苔可以提高免疫力，促進消化。第二種方式:西紅柿炒山藥(山藥有健脾和胃、生津補腎的功效，大人小孩都要多吃)。做法:將山藥去皮，切成薄片，將一個西紅柿去皮，切成小塊，鍋內燒熱油，爆香蒜瓣，將山藥片炒熟，加入西紅柿做成湯，加入適量鹽調味，將山藥片出鍋。3分鐘就能拿到Aauto更快的家常菜。第三種做法:蒜末豆角(長豆一把，蒜瓣幾瓣，特點清淡)做法:將長豆洗凈，切成大段，放入鍋中燒開撈出，再放入另一個油鍋，將蒜末翻炒2分鐘，放入青紅椒翻炒1分鐘。豆類含有豐富的蛋白質，可以增強營養，提高免疫力。維生素A對眼睛有益。
2、十五種下 飯菜的做法15種烹飪方法飯菜分別是炒、煮、燉、煎、紅燒。以紅燒帶魚為例，做法如下:準備材料:帶魚1條，姜3片，紅辣椒4個，蔥花3根，1.帶魚洗凈備用。2.姜、蒜、辣椒切碎備用，3.鍋里刷一層油，放入帶魚慢炒。4.煎翻面，繼續煎另一面，5、鍋中熱油，爆香姜、蒜、花椒。6.倒水燒開，7、加入生抽、老抽、蠔油等調料。8.加入帶魚煨，大火收汁，9.擺盤子，倒湯。
