稍加食鹽增加體內(nèi)鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀,忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等血壓低能吃什么食物補(bǔ),低血壓的飲食養(yǎng)生加強(qiáng)營養(yǎng)具有低血壓傾向的人，若營養(yǎng)不足將使血壓更低；若加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。

低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應(yīng)攝取含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12多的食物。加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉能調(diào)整血壓，可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，因?yàn)辂}能使血壓上升

低血壓的飲食養(yǎng)生加強(qiáng)營養(yǎng)具有低血壓傾向的人，若營養(yǎng)不足將使血壓更低；若加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽增加體內(nèi)鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。低血壓的運(yùn)動養(yǎng)生經(jīng)常做運(yùn)動運(yùn)動可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。慎選運(yùn)動有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動的運(yùn)動；因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動之前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鍊，較為安全

低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等

、魚、蝦、蛋黃。平日里要多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時(shí)要進(jìn)一步查明導(dǎo)致血壓下降的原因，如果是貧血導(dǎo)致的血壓低，首先要糾正貧血，根據(jù)貧血的不同類型，在飲食上要多加補(bǔ)充，如果是巨幼細(xì)胞貧血導(dǎo)致的血壓低，應(yīng)當(dāng)吃維生素B12以及葉酸。如果是由于缺鐵性貧血導(dǎo)致的血壓下降，可以結(jié)合口服多糖鐵復(fù)合物，同時(shí)可以進(jìn)行食補(bǔ)，比如阿膠、大棗、桑葚、蓮子、桂圓、櫻桃、石榴，在中醫(yī)理論里有一定的補(bǔ)血功效，如果是由于血容量不足導(dǎo)致的低血壓，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充淡鹽水，必要的時(shí)候也可以結(jié)合口服生脈飲或者黃芪生脈飲，對于提升血壓也有一定的功。