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1，跳遠技術有哪些分類

急行跳遠按照空中動作分為：蹲踞式，挺身式和走步式，還出現過空翻式，但由于危險性太高，被禁止使用。

你好！現在常用的是挺身試和走步式，如果是剛起步，那最簡單的蹲踞式希望對你有所幫助，望采納。

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2，中考體育跳遠怎么跳

孩子他們只是在蒙你，要是實踐過的一看就能看出來了，我當年考試是硬練練出來的，好像體育分30分我滿分哈哈，你在這么短的時間內要是想提高這么明顯的就要用惡魔般的訓練，我給你個吃苦的方法，就是買2個掛在腿底部的那個掛掛的，叫什么名字我也忘了反正體育器材店都有，好像里面是沙子的，掛著你跑步走路都會吃力了，過了2個月考試的時候你拿掉然后那成績就可想而知了，記得要堅持就是洗澡睡覺的時候拿掉上課什么時候都掛著，要是覺得有用的話給哥哥我追加分數哦。。。

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3，怎樣練三級跳

完整技術動作三級跳遠技術包括助跑技術,第一跳技術(單足跳),第二跳技術(跨步跳),第三跳技術(跳躍)和落地技術. 技術類型及特點三級跳遠的技術類型主要有三種. 1.高跳型,也稱"力量型".二十世紀50年代由前蘇聯運動員創造.特點是第一跳高而遠,水平速度損耗較大.三跳間的比例為38%,29%,33%.90年代后,巳很有人采用這種動作. 2.平跳型,也稱"速度型".其特點是助跑速度快,前兩跳身體重心軌跡低而平,第三跳高而遠.三跳間的比例為35%,30%,35%. 3.中間型.也稱均衡型,其特點是具有平跳型的快速助跑和較低平的身體重心軌跡,保持第三跳的遠度,又具有高跳型強有力的腿部力量,用來適當增加第一跳的遠度.三跳間的比例為36%,30%,34%.

怎樣練三級跳

4，立定跳遠動作要領有哪些

預擺要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳騰空、落地幾個部分組成。預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺，要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

5，小學怎么樣跳遠跳的遠

你在還沒有畢業前首先找個體育的隊加進去，（與體育老師搞好關系即可）有些呢個啊，為了畢業嗎。只要加進去與呢些隊員一起訓練各部分能力都會提高，最好進足球，籃球，田徑這幾個，而且是可以出去比賽的呢中，呢樣老師才會重視你。跳遠不當靠單方面，助跑也很重要，立定就不必了。體育這種東西不是一下子就可以的，至少要1年多，正好你還差這么點時間，用來訓練，而且你一定要活躍。有時間可以做仰臥起坐和蛙跳，跳遠肚子的彈力也是占一定機會的。蛙跳多了，小腿肌肉就會有，每天在固定時間做20個一組，做3組，上午一次，中午一次，下午一次。還有一些小提示，你跳出去一定要站穩，所以你必須還要練平衡能力。如果跳出去摔了，跳遠米數就按你身體與0m最近的地方，這是得不償失的。你到正式考試你跳出去，不要原路返回，也會算你回來的成績，上次我們校運會就有個sb這樣，結果可想而知。就這樣了，祝您取得好成績