營養(yǎng).2.豐富的蛋白質(zhì)是構(gòu)建和修復(fù)身體的重要原料，可以補充營養(yǎng)，強身健體,鵝蛋適合體質(zhì)虛弱、貧血和營養(yǎng)身體不好的人,2.鵝蛋有什么營養(yǎng)，適合誰吃,4.鵝蛋怎么吃營養(yǎng),鵝蛋是家禽鵝下的蛋,鵝下的蛋叫鵝蛋、鵝蛋營養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)，主要是蛋白質(zhì)中的卵清蛋白和蛋黃中的卵磷脂。

鵝蛋of營養(yǎng)價值非常豐富；具有補中益氣、促進大腦和神經(jīng)組織發(fā)育的作用。鵝蛋是家禽鵝下的蛋。鵝蛋橢圓形，大，新鮮鵝蛋食用前必須煮熟。其蛋白質(zhì)含量低于雞蛋；脂肪的含量高于其他雞蛋，鵝蛋還含有多種維生素和礦物質(zhì)。其質(zhì)地粗糙，草味重，口感不如雞鴨蛋。鵝蛋中的脂肪大部分集中在蛋黃中，蛋黃中含有較多的磷脂，其中約有一半是卵磷脂，對人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育有重要作用。鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含在蛋黃中，鐵、磷、鈣含量較高，容易被人體吸收利用。鵝蛋還含有豐富的維生素。蛋黃富含維生素A、D、E、核黃素和硫胺素。每100g 鵝蛋含196千卡熱量，蛋白質(zhì)11.1g，脂肪15.6g，碳水化合物2.8g，膽固醇704mg，維生素A192。

鵝是一種喜歡吃草的鳥。鵝下的蛋叫鵝蛋、鵝蛋 營養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)，主要是蛋白質(zhì)中的卵清蛋白和蛋黃中的卵磷脂。它們富含氨基酸，容易被人體消化吸收。脂肪含量比其他雞蛋高，大部分在蛋黃中，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，對人的大腦神經(jīng)組織有重要作用。鵝蛋還含有豐富的礦物質(zhì)，包括鐵、鈣、維生素A、維生素D、維生素E、核黃素和硫胺素。鵝蛋適合體質(zhì)虛弱、貧血和營養(yǎng)身體不好的人。由于鵝蛋中脂肪含量較高，高血壓、高血脂、動脈硬化的人最好少吃。如果有頑固性皮膚病，淋巴結(jié)結(jié)核，也要注意少吃。

1，鵝蛋 What 營養(yǎng)和功效。2.鵝蛋有什么營養(yǎng)，適合誰吃？。3.鵝蛋What營養(yǎng)Composition。4.鵝蛋怎么吃營養(yǎng)。1.鵝蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、膽固醇、維生素A、維生素B、維生素B、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、銅等。營養(yǎng).2.豐富的蛋白質(zhì)是構(gòu)建和修復(fù)身體的重要原料，可以補充營養(yǎng)，強身健體。3.豐富的卵磷脂對人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育有重要作用。4.同時可以提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。豐富的維生素可以預(yù)防濕疹，防止皮膚粗糙，增強皮膚健康。6.同時鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含在蛋黃中，也容易被人體吸收利用，對孩子的生長發(fā)育很有幫助。

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