我曾經試過各種減肥方法，包括吃酵素，用震動減肥儀器，喝減肥茶，跑步等等，走過很多彎路。很負責任的告訴你，減肥機構管不管用最終還是看你自己，他們會用某些減肥產品，讓你短時間掉秤，確實有，但也要看個人體質，不是每個人都有效，而且每個人的效果也不盡相同。
1、吸脂減肥大概要多少錢？
很遺憾地告訴你，吸脂不能減肥。吸脂主要作用是塑形，脂肪組織的密度在0.9g/ml左右，實際抽吸出來的脂肪密度更低，就算吸出1000ml脂肪，體重變化可能還不到1公斤，也就沒有明顯的減重作用。而且很多剛做完吸脂項目的人，體重可能“不降反升”，這是因為體內還有一些腫脹液和雜質沒有被排除干凈，需要時間恢復，
2、專業減肥機構可信嗎？
你好，很高興回答你的問題。很負責任的告訴你，減肥機構管不管用最終還是看你自己，因為他也會要求你少吃這少吃那，多運動等等一系列，而這些可都是大家都知道的常識??！他們會用某些減肥產品，讓你短時間掉秤，確實有，但也要看個人體質，不是每個人都有效，而且每個人的效果也不盡相同。一個很重要的前提是，你得找到一家靠譜有良心的機構，不然傷的還是自己，你懂的，
其實減肥沒有你想的那么難。我曾經試過各種減肥方法，包括吃酵素，用震動減肥儀器，喝減肥茶，跑步等等，走過很多彎路，總結一下從110斤到95斤的方法，沒花錢的那種。1.擺正心態，不能急，餓三頓那種做法不可取，2.不要節食啦，盡管吃，要是不能吃了，那瘦下來有什么意義！三頓飯吃飽喝足，少吃高熱量零食是真的。盡量在家吃飯，少吃外賣，
3.下載KEEP，每天挑自己喜歡的運動，比我喜歡跳有氧操，跟著跳不累，而且時間過起來很快，每天20分鐘，一周5次打卡，很容易堅持，而且很愉快。4.睡前盡量保持饑餓感，我一般會5點半左右吃晚飯，然后11點睡覺，這段時間很長，睡前一般會很餓，慢慢改掉吃夜宵的壞習慣，皮膚也變好了，慢慢改，不要一下子不吃，那樣會很難忍受，很想吃，比如一周本來夜宵4次，逐漸改為2次，1次，到最后不吃，保持饑餓感睡覺。
