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1，養(yǎng)肝明目茶

菊花枸杞茶。

你好，養(yǎng)肝明目茶，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂的功效，久服利血?dú)狻⑤p身延年。這個(gè)是中藥成分的茶，全面調(diào)理身體的，沒有副作用，對(duì)肝病有很好的防治作用。

養(yǎng)肝明目茶

2，怎么護(hù)肝明目

最好的是每天泡菊花枸杞茶喝，可以清肝明目，便宜又實(shí)在，簡(jiǎn)單又方便

有幾種途徑；1、保持看東西的距離 2、比如看一個(gè)小時(shí)的書籍休息3到5分鐘建議看望遠(yuǎn)方 3、累的時(shí)候可以喝點(diǎn)菊花茶或決明子茶 4、可以堅(jiān)持做眼保健操 5、多運(yùn)動(dòng)、少熬夜、少生氣、少喝酒抽煙

炮枸杞茶喝......

多飲水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。少飲酒，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。心情舒暢由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。適量運(yùn)動(dòng)戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健目的。服飾寬松寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。請(qǐng)采納

怎么護(hù)肝明目

3，養(yǎng)肝明目吃什么

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春氣通肝，春天易使肝旺。肝開竅于目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。因此，春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)重在養(yǎng)肝明目。那么吃什么可以養(yǎng)肝明目呢？我國(guó)民間素有食粥的習(xí)俗。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在米粥中加入一些補(bǔ)品或藥物，能達(dá)到養(yǎng)生益壽，滋補(bǔ)健身的目的，可謂一舉兩得。梅花粥取白梅花5克，粳米80克。先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。桑葚粥桑葚30克(鮮桑葚則60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血，明目益智。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。

決明子粥　　炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。　　該粥清肝、明目、通便。對(duì)于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥，效果明顯。豬肝綠豆粥　　新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后改用小火慢慢熬，八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后加調(diào)味品。　　此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)。特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者，同時(shí)，它對(duì)患有慢性腎炎、水腫等病人亦有可觀療效。

枸杞吧.

養(yǎng)肝明目吃什么