4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌、髂嵴后部、骶尾部骶棘肌或腰椎橫突處,主要表現為腰背部彌漫性鈍痛，尤其是兩側腰肌和髂嵴以上,可以考慮局部雷灸治療，結合中藥外敷調理，禁食辛辣油膩，多喝開水肌筋膜炎,5.腰部形態和活動大多正常，無明顯腰肌痙攣,活動中放松一下腰肌,活動時放松腰肌,想改善或被療愈運動引起腰肌筋膜炎。

1。主要表現為腰背部彌漫性鈍痛，尤其是兩側腰肌和髂嵴以上。腰疼，發冷，皮膚麻木，肌肉痙攣，運動障礙。2.早晨疼痛，白天輕，晚上重，長期不活動或過度活動均可誘發疼痛，病程長，因疲勞和氣候變化而發病。3.體檢時，患部有明顯的局限性壓痛點，觸碰此點可引起疼痛和放射。4.注射普魯卡因后疼痛消失。5.x線檢查未見異常。實驗室檢查顯示抗O或血沉正?；蚵愿摺?.磁共振檢查顯示腰背部皮下有條狀長T1、長T2信號，邊界清楚，為滲出性液體信號。

1。腰部疼痛或腫脹，并伴有局部刺痛或灼痛。2.勞累時加重，休息時減輕；當你適當運動，經常變換體位時，會有所緩解，但過度活動時，又會加重。3.不能堅持彎腰工作。經常被迫伸腰或者用拳頭打腰來緩解疼痛。4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌、髂嵴后部、骶尾部骶棘肌或腰椎橫突處。5.腰部形態和活動大多正常，無明顯腰肌痙攣。少數患者腰部活動稍受限。個人建議:針灸、理療、按摩都可以。

想改善或被療愈運動引起腰肌 筋膜炎。我個人的一個看法是，平時盡量少干或不干，或者少干重活。畢竟對于這樣一種因為運動導致的疾病，生活中一個不小心的動作都有可能導致舊病復發，所以你需要保證自己一直處于相對舒適的狀態。不要干一些重活，也不要拿太重的東西，會在一定程度上緩解你的癥狀。

可以考慮局部雷灸治療，結合中藥外敷調理，禁食辛辣油膩，多喝開水肌筋膜炎?；颊呖梢宰鲅鼡u荷葉、打鯉魚等運動。甩荷葉:①雙腳微微分開站立，雙手叉腰使軀干向前彎曲后拉伸，幅度由小到大?；顒訒r放松腰肌。②雙腳微開站立，雙手叉腰彎曲軀干向左右兩側，活動范圍由小變大至最大?；顒又蟹潘梢幌卵　ｕ庺~打挺姿勢:俯臥位，雙腿伸直，雙手附在體側，頭向上向后，雙腿伸直向后，使腰部盡量向后。

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