熱療祛寒濕可以用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽熱敷；也可以用艾條熏疼痛的部位；還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒濕,雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖,祛濕驅寒就是通過一些方法把你體內的寒濕給驅除，這個理論是中醫(yī)角度來講解的,人體的濕氣很大,那么吃什么可以祛濕驅寒,飲食祛寒濕常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。

適當出汗是祛寒濕的最好方法適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微出汗，都可以達到祛寒濕的效果。飲食祛寒濕常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當?shù)氐尿尯嬍沉晳T。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒濕;四川人喜歡吃麻辣；湖南人喜歡炸辣；還有人喜歡喝驅寒的藥酒等。雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。熱療祛寒濕可以用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽熱敷；也可以用艾條熏疼痛的部位；還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒濕。自制外用祛寒藥酒取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1—2天就可以用了。花椒性溫，能除六腑寒氣。把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒

意思就是在平時的不好的生活習慣中，很多人體內有濕氣，簡單來說就是身體寒虛，長期下來身體就會出現(xiàn)一些不良的癥狀，比如手腳冰涼，發(fā)胖，便秘，痛經(jīng)，易感冒等。祛濕驅寒就是通過一些方法把你體內的寒濕給驅除，這個理論是中醫(yī)角度來講解的。其實祛濕最總要的還是改變自己不良的習慣，少吃寒性食物，多運動，可以嘗試喝一下蜂蜜姜湯，可以選擇恩施的富硒蜂蜜姜湯，然后就是早睡，如果手腳冰涼，睡覺前可以泡個腳

1、生姜紅糖水。2、淋雨后最好是喝點生姜紅糖水來達到驅寒散濕的目的，但是要注意，如果有糖尿病，最好不要加糖，以免引起血糖升高。如果有胃潰瘍等疾病，或者是平常很容易出現(xiàn)燒心、反酸的患者，最好是先吃一點東西以后再喝生姜紅糖水，因為生姜辛辣，很容易刺激胃腸，出現(xiàn)胃痛癥狀

祛濕應該注意積極參加運動：如果想要提升自己的身體素質，每天都應該積極參加體育鍛煉，尤其是現(xiàn)在的有氧運動效果會更理想，因此，鼓勵大家每天堅持慢跑、跳繩、做瑜伽訓練等，如果出現(xiàn)嚴重的身體疲勞的話，要適當減少運動量平素多吃具有健脾除濕作用的食物，如山藥、扁豆、冬瓜、薏苡仁。