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1，每天做俯臥撐能減肥嗎
2，做俯臥撐可以減肥嗎
3，每天堅(jiān)持做俯臥撐能減肥嗎
4，俯臥撐會(huì)瘦身
5，只做俯臥撐能減肥嗎我同事說可以
6，做俯臥撐能減肥嗎

1，每天做俯臥撐能減肥嗎

只能說有效果，但是也得結(jié)合起來呀，只是俯臥撐效果不明顯吧，還得配合仰臥起坐，之類的，在就是慢跑吧，貴在堅(jiān)持

可以的，但是不需要做那么多。你一個(gè)一個(gè)的做每一個(gè)都做標(biāo)準(zhǔn)些，這樣的話，減肥會(huì)有效果的。

每天做俯臥撐能減肥嗎

2，做俯臥撐可以減肥嗎

不同種類的俯臥撐是訓(xùn)練胸部肌肉和手臂肌肉的。減肥是不太可能了。俯臥撐屬于無氧運(yùn)動(dòng)，和健身房里的臥推器械是一種，主要為刺激胸部肌肉使其變得發(fā)達(dá)，是塑性用的。減肥是說減少人體身上的卡路里或者說燃燒身上的脂肪。要通過有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，搭配合理的飲食才能有很好的減肥效果。

做俯臥撐可以減肥嗎

3，每天堅(jiān)持做俯臥撐能減肥嗎

很難提高肌肉能夠升高人體基礎(chǔ)代謝但是效果不會(huì)那么明顯做力量不如做有氧減肥效果明顯

可以的，只是效果不是很明顯。俯臥撐針對(duì)的是手臂肌肉和胸肌的鍛煉，對(duì)于減肥而言并不很適合。全身大肌肉群的運(yùn)動(dòng)才能對(duì)燃燒脂肪有明顯的效果，各種有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)減肥有很好的效果。不管做什么運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，一定要堅(jiān)持下去才能收到效果。

每天堅(jiān)持做俯臥撐能減肥嗎

4，俯臥撐會(huì)瘦身

如果想瘦身的話我覺得跑步比較不錯(cuò)俯臥撐我認(rèn)為更有可能會(huì)練出手臂肌肉和腹肌

倒是能鍛煉肌肉。。。

會(huì)健身，多少有點(diǎn)作用，主要還是靠有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，跳操等

只要堅(jiān)持各種運(yùn)動(dòng)都能健身和瘦身

您好，只要您能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持做俯臥撐，會(huì)瘦身的，還會(huì)有1副硬朗的身體，堅(jiān)持努力吧

應(yīng)該會(huì)

5，只做俯臥撐能減肥嗎我同事說可以

做什么運(yùn)動(dòng)都能減肥，只要消耗卡路里的，說只有有氧運(yùn)動(dòng)才能減肥的想法太狹隘了。其實(shí)，最關(guān)鍵的還是要節(jié)食，再怎么訓(xùn)練，吃的多一樣沒用。

不想跑步,你可以游泳....但要有足夠的時(shí)間和距離,也可以買個(gè)劃船機(jī)之類

其實(shí)做愛是最好的減肥運(yùn)動(dòng)！

根據(jù)人的生理承受能力來說，不大可能，而且減肥不是一朝一夕的事，我就是練體育的，建議一個(gè)最快的辦法就是

單純做力量訓(xùn)練（俯臥撐也是力量訓(xùn)練之一）可以減脂，但是個(gè)人建議還是力量訓(xùn)練?有氧（跑步、騎行、游泳等），減脂效果更好

不可以，雖然很殘酷但真相就是這樣。。。減肥還是要靠有氧運(yùn)動(dòng)，就算是很火的腹肌撕裂者也是要甩掉肚子上的肉做這個(gè)才會(huì)有腹肌顯現(xiàn)。不過，不論是什么運(yùn)動(dòng)都比不動(dòng)好（道理我都懂但我肚子上也都是肉...）

6，做俯臥撐能減肥嗎

作用不大，跑步和仰臥起坐你可以考慮

你好，減肥其實(shí)就是一個(gè)消耗卡路里的過程，當(dāng)你消耗的熱量大于攝入的熱量時(shí)，你的脂肪就會(huì)被身體分解以提供運(yùn)動(dòng)過程中的能量消耗。而一般情況下，只有當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過半小時(shí)后，體內(nèi)的血糖被消耗掉時(shí)，身體才會(huì)開始分解脂肪來提供能量。所以要減肥的話，以長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為最好，比如長(zhǎng)跑，長(zhǎng)時(shí)間的跳繩，登山，騎自行車等等。俯臥撐是一個(gè)鍛煉胸肌和三角肌前束的局部運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥沒有很大效果的

單一的力量訓(xùn)練很難減脂，必須力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才可以達(dá)到理想的身材

沒什么效果，你可以選擇跑步，游泳，都有很好的減脂塑形的效果

減肥作用不大，可以練手的肌肉。建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣不用多久就能瘦下來了。減肥要一定要找健康的，不反.彈的，我就吃了兩個(gè)月，瘦了28斤，停了8個(gè)月了，沒有反.彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助. 我用的就是09年最有效的減肥要里的：www.jianfei.j7q.cn 萬人使用網(wǎng)上購(gòu)物的詳細(xì)流程和注意事項(xiàng)：www.shopping.hkk.hk 快去看看吧！希望采納！