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1，每天做俯臥撐能減肥嗎
2，做俯臥撐可以減肥嗎
3，每天堅持做俯臥撐能減肥嗎
4，俯臥撐會瘦身
5，只做俯臥撐能減肥嗎我同事說可以
6，做俯臥撐能減肥嗎

1，每天做俯臥撐能減肥嗎

只能說有效果，但是也得結(jié)合起來呀，只是俯臥撐效果不明顯吧，還得配合仰臥起坐，之類的，在就是慢跑吧，貴在堅持

可以的，但是不需要做那么多。你一個一個的做每一個都做標(biāo)準(zhǔn)些，這樣的話，減肥會有效果的。

每天做俯臥撐能減肥嗎

2，做俯臥撐可以減肥嗎

不同種類的俯臥撐是訓(xùn)練胸部肌肉和手臂肌肉的。減肥是不太可能了。俯臥撐屬于無氧運(yùn)動，和健身房里的臥推器械是一種，主要為刺激胸部肌肉使其變得發(fā)達(dá)，是塑性用的。減肥是說減少人體身上的卡路里或者說燃燒身上的脂肪。要通過有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動結(jié)合，搭配合理的飲食才能有很好的減肥效果。

做俯臥撐可以減肥嗎

3，每天堅持做俯臥撐能減肥嗎

很難提高肌肉能夠升高人體基礎(chǔ)代謝但是效果不會那么明顯做力量不如做有氧減肥效果明顯

可以的，只是效果不是很明顯。俯臥撐針對的是手臂肌肉和胸肌的鍛煉，對于減肥而言并不很適合。全身大肌肉群的運(yùn)動才能對燃燒脂肪有明顯的效果，各種有氧運(yùn)動都對減肥有很好的效果。不管做什么運(yùn)動貴在堅持，一定要堅持下去才能收到效果。

每天堅持做俯臥撐能減肥嗎

4，俯臥撐會瘦身

如果想瘦身的話我覺得跑步比較不錯俯臥撐我認(rèn)為更有可能會練出手臂肌肉和腹肌

倒是能鍛煉肌肉。。。

會健身，多少有點(diǎn)作用，主要還是靠有氧運(yùn)動，跑步，跳操等

只要堅持各種運(yùn)動都能健身和瘦身

您好，只要您能夠長時間堅持做俯臥撐，會瘦身的，還會有1副硬朗的身體，堅持努力吧

應(yīng)該會

5，只做俯臥撐能減肥嗎我同事說可以

做什么運(yùn)動都能減肥，只要消耗卡路里的，說只有有氧運(yùn)動才能減肥的想法太狹隘了。其實(shí)，最關(guān)鍵的還是要節(jié)食，再怎么訓(xùn)練，吃的多一樣沒用。

不想跑步,你可以游泳....但要有足夠的時間和距離,也可以買個劃船機(jī)之類

其實(shí)做愛是最好的減肥運(yùn)動！

根據(jù)人的生理承受能力來說，不大可能，而且減肥不是一朝一夕的事，我就是練體育的，建議一個最快的辦法就是

單純做力量訓(xùn)練（俯臥撐也是力量訓(xùn)練之一）可以減脂，但是個人建議還是力量訓(xùn)練?有氧（跑步、騎行、游泳等），減脂效果更好

不可以，雖然很殘酷但真相就是這樣。。。減肥還是要靠有氧運(yùn)動，就算是很火的腹肌撕裂者也是要甩掉肚子上的肉做這個才會有腹肌顯現(xiàn)。不過，不論是什么運(yùn)動都比不動好（道理我都懂但我肚子上也都是肉...）

6，做俯臥撐能減肥嗎

作用不大，跑步和仰臥起坐你可以考慮

你好，減肥其實(shí)就是一個消耗卡路里的過程，當(dāng)你消耗的熱量大于攝入的熱量時，你的脂肪就會被身體分解以提供運(yùn)動過程中的能量消耗。而一般情況下，只有當(dāng)身體運(yùn)動時間超過半小時后，體內(nèi)的血糖被消耗掉時，身體才會開始分解脂肪來提供能量。所以要減肥的話，以長時間的有氧運(yùn)動為最好，比如長跑，長時間的跳繩，登山，騎自行車等等。俯臥撐是一個鍛煉胸肌和三角肌前束的局部運(yùn)動，對減肥沒有很大效果的

單一的力量訓(xùn)練很難減脂，必須力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動相結(jié)合才可以達(dá)到理想的身材

沒什么效果，你可以選擇跑步，游泳，都有很好的減脂塑形的效果

減肥作用不大，可以練手的肌肉。建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯后快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。減肥要一定要找健康的，不反.彈的，我就吃了兩個月，瘦了28斤，停了8個月了，沒有反.彈，希望以上建議對您有所幫助. 我用的就是09年最有效的減肥要里的：www.jianfei.j7q.cn 萬人使用網(wǎng)上購物的詳細(xì)流程和注意事項(xiàng)：www.shopping.hkk.hk 快去看看吧！希望采納！