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1，用穴位減肥

飲食瘦身方法：在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。我可以告訴你我用的是牛奶軟膠囊，當是因為是有朋友們在用所以就了解了下下因為是純中藥的，我想可能不容易反彈所以也就用了一個療程兩盒的，到現在馬上要用完了還沒有反應但是我去稱稱，啊！被嚇到了減了19斤，真的太高興了如果你還沒有找到的好藥你可以用一用絕對的好，祝賀你早日也成功。

減肥可以吃蘋果來減肥，蘋果吃了有飽腹感，不會覺得餓，餓了又吃也沒關系，不會長胖的。酸奶也是很好的減肥品，但選擇酸奶要看清楚上面標明的脂肪 ≥1.0% 如果脂肪高了的酸奶也沒有那么好的效果然后就是全麥面包，多吃粗糧也可以減肥再就是喝巧克茶了，巧克茶可以幫助消化，并且能夠防止脂肪在體內的沉淀它獨有的抹茶多酚，更是可以像刀片一樣把肥厚的脂肪塊切成小小微粒，切斷脂肪再生源，使脂肪能在短時間內大量分解。有一種叫果瘦的產品可以參考一下網站搜索果瘦減肥網就可以找到自己看看去吧

白蘿卜　　含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用請+客服八八五九四三八四咨詢一下吧。

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用穴位減肥

2，減肥的穴位在哪里

指壓穴位減肥法耳朵是與全身經絡臟腑有著極為密切聯系的器官，通過刺激耳朵的某個穴位，可以調整人體生理功能，耳廓的神經、血管極為豐富，刺激耳甲庭、耳甲腔等處，有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用，而刺激迷走神經可影響胰島素值，進而可抑制食欲達到減肥的作用。其方法是：用右手拇指指端，壓迫耳部內分泌穴（部位在耳屏間切進底部稍前方），每次10分鐘，停3分鐘，然后再用同法壓迫10分鐘，10天為一療程，每日二次，堅持治療有較好的減肥效果。減肥新視聽瘦身另有招●咖啡瘦身法咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中使之轉變為熱量；一般飲用咖啡30-40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒脂肪。●補鈣減肥法田納西大學的研究人員在近來的研究中發現，鈣和脂肪代謝之間存在著潛在的關系，飲食中的鈣幫助決定能量是以脂肪的形式儲存還是燃燒釋放。實驗證明，高鈣低熱量飲食比低鈣飲食能幫助肥胖實驗鼠以2倍的速度減肥。由此推斷出高水平的鈣具有抑制儲存脂肪激素的作用，人在進食高鈣飲食時，盡管攝入的熱量與原來相同，體內的脂肪也會顯著減少，這即是補鈣減肥的結果。●指壓穴位減肥法耳朵是與全身經絡臟腑有著極為密切聯系的器官，通過刺激耳朵的某個穴位，可以調整人體生理功能，耳廓的神經、血管極為豐富，刺激耳甲庭、耳甲腔等處，有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用，而刺激迷走神經可影響胰島素值，進而可抑制食欲達到減肥的作用。其方法是：用右手拇指指端，壓迫耳部內分泌穴（部位在耳屏間切進底部稍前方），每次10分鐘，停3分鐘，然后再用同法壓迫10分鐘，10天為一療程，每日二次，堅持治療有較好的減肥效果。●艾葉減肥法該法是用曬干艾葉，制成艾卷，點熱以熨灸人體穴法，進而起到減肥作用的方法，操作方法是取穴：關元、豐隆，將艾卷的一端點燃，先靠近以上穴位，以后慢慢提高，直到病人感覺舒服時就固定在這一部位（一般在距穴位0.5-1寸處），連續熏10分鐘左右，至局部發紅為止。每日一次，10次為一療程。一般3-5個療程即可見效。參考文獻：華奧星空

分析：腳上可以揉按涌泉穴。利水安神的。時常按摩不僅可以減肥還可以促睡眠。

減肥的穴位在哪里

3，按摩減肥有哪些穴位

兩手垂直搭在在腿，中指的位置就是穴位，可以用來減肥的，每隔三分鐘按一次長按。用中指按摩..... 按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果。手法1：拇指疊按法將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。手法2：波浪推壓法兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。腰部穴位按摩腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以下6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出) 穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。穴位四：關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。(按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉。) 穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。肚子經絡速通除了著重對穴位的按摩，借助于人體的經絡走勢進行按摩，也同樣可以讓你更快告別小肚腩。相關活腸方法——勁減肚腩一個月活腸運動。經絡1：雙手重疊放在肝區上(右側第11、12根肋骨附近)，順時針、逆時針各轉50圈兒;雙手重疊再放在脾區上(左側第11、12根肋骨附近)，順逆時針也各轉50圈兒。經絡2：以肚臍為中心，在腹部逆時針畫一個問號，沿問號的方向按摩，先按右側，后按左側，各按摩30～50下。經絡3：雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿，提起腹肌8次;再左右橫向抓拿8次(提起放下為抓拿一次)。不用雙手的“非典型”按摩法

按摩減肥有哪些穴位

4，減肥穴位都在哪里

四穴減肥1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效2.氣海肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、憂郁有很好的效果。3.關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體癥有緩解效果。　或(1)、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。　（2）、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。4、由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分解與排水功能。