枸杞干吃好還是泡水好，枸杞子泡水喝好還是干吃好

來源：整理時間：2023-05-13 12:15:14 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

1，枸杞子泡水喝好還是干吃好

你好干吃、泡水均可,一般來說泡水、泡酒或者是在燉菜里用的較多,干吃的也有,總的來說泡水好些,吸收快希望對你有幫助

泡水喝更好喝些，生吃不太好，生的有點不干凈，第一遍不要喝就相當(dāng)于洗枸杞，用手洗容易洗破枸杞，破壞營養(yǎng)，所以用熱水泡即可，喝第二遍的。喝完再吃枸杞子，營養(yǎng)更好吸收。

枸杞子泡水喝好還是干吃好

2，枸杞干吃好還是泡茶好top

干吃最好，吃后喝水不是必須的，每天20多粒比較合適，泡水的話很多熱敏成分會遭到破壞，目前枸杞是天然食品中抗衰老最強的食品，所以在我國古代就被做為朝廷的貢品，僅獻(xiàn)給皇帝等貴族食用。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，枸杞含有21種微量元素，18種氨基酸，大量的Vc，Ve，胡蘿卜素，玉米黃志等，枸杞有美白的功效，并可以有效的去除皮膚上的色素沉淀。

都可以，因為我們吃到的枸杞基本都是枸杞干。只是泡水后把果肉也要吃掉。個人建議泡水用水泡軟了，連吃帶喝?？诟斜雀山篮?，也容易消化。

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3，枸杞干吃效果好還是泡水效果好

從營養(yǎng)學(xué)的角度看，干嚼吃比泡水喝營養(yǎng)吸收較全面，電視上的養(yǎng)生講座也是這么說的。枸杞屬于中性藥物，具有陰陽雙補的功效。因此，本人認(rèn)為只要不是長期吃，平時可以當(dāng)零食吃，隨意吃，用不著定量；當(dāng)然，也不能當(dāng)菜飯吃。吃前應(yīng)該用清水快速沖洗干凈晾干備吃，以免吃入有害細(xì)菌引起腸胃不適。

枸杞干吃效果較好，但是，一定要清洗干凈，防止上面有農(nóng)藥，也可以微微熏蒸一下，作為日常干果吃就可以，但一次不要多吃，一般干品在6克以內(nèi)。祝好！

燒開水，杯子洗干凈，放入15克左右的枸杞子，往杯子里注入開水，看著水顏色出來就可以喝了。一天可以多次注入水泡了喝，直到?jīng)]有味。最后還可以把枸杞子吃了。

干吃的比較科學(xué)的方法，如果覺得干巴巴的，新疆的枸杞子可以嘗試一下，口感甘甜。一天15克。

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