他們可以每天多扭動腰部來緩解腰部的疼痛，坐一段時間后起來活動活動腰部，避免一些腰部疾病,注意事項腰疼人一般不經常坐著或彎腰，也不要過度用腰,煮一碗水就可以喝了，緩解效果很好腰疼,這些都是治療腰疼的藥，應該只在疼的時候吃,腰疼人站不直，感覺特別難受，所以腰疼我們要知道吃什么藥。
食療:(1)豬肉或羊肉腰1對，黑豆100克，茴香3克，生姜9克。一起煮，吃腎豆，喝湯，常吃。用于寒濕腰痛。(2)龜肉250克，核桃仁100克。一起煮衣服。用于慢性體虛腰痛。(3)桑寄生20克，豬骨250克。一起煲湯。一般腰痛是可以食用的。(4)益母草30克，雞蛋2個，加水適量同鍋，雞蛋煮熟后去殼，再鍋20分鐘，然后吃雞蛋喝湯。每日一次或隔日一次，用于月經前后腰痛加重或痛經者。
2、 腰疼吃什么藥人經常工作或工作，會導致腰疼出現。腰疼人站不直，感覺特別難受，所以腰疼我們要知道吃什么藥，1.藥物1:白術、薏苡仁、蒼術。放在一起，加適量水煎服，煮一碗水就可以喝了，緩解效果很好腰疼。2.藥物二:干姜、炙甘草、白術、茯苓、杜仲、獨活、狗脊和牛膝，將它們放在一起，加入適量的水飲用。3.藥物三:腰痛靈、金淑活絡丸、腰痹痛丸，這些都是治療腰疼的藥，應該只在疼的時候吃。注意事項腰疼人一般不經常坐著或彎腰，也不要過度用腰，他們可以每天多扭動腰部來緩解腰部的疼痛，坐一段時間后起來活動活動腰部，避免一些腰部疾病。
