第三、月子的第3-4周，這個時候進入月子的尾聲了，身體也恢復了，最重要的是益氣、補血，通過食物早日康復，可以食用新鮮的水果、蔬菜破腹產月子餐30天食譜及做法,剛做完手術前幾天沒有通氣時最好不要吃飯，一般2-3天通氣后建議吃小米粥、掛面等易消化食物,剖腹產孕婦坐月子食譜是什么。
剛做完手術前幾天沒有通氣時最好不要吃飯，一般2-3天通氣后建議吃小米粥、掛面等易消化食物。隨著身體恢復，喝湯類比如雞湯、魚湯等可以促進身體恢復，還能夠促進奶水增多，有助于哺乳。另外可以多吃補血的食物如桂圓蓮子粥、紅棗粥，多吃瘦肉、雞蛋等食物，但是注意不要吃過于油膩的食物，以免影響食欲。多喝水，多吃蔬菜、水果以潤腸通便，預防便秘等，建議觀察惡露情況，注意衛(wèi)生，避免婦科感染等
產婦月子餐的30天食譜可以分為以下幾個階段：第一、月子的第一周，才生下寶寶的媽媽們腸胃虛弱、沒有胃口，這個時候主要是針對排污、去惡、進補，利用食物來調理好腸胃，可以喝生化湯或者麻油，吃小米粥，午餐的時候用薏仁飯，下午可以吃雞絲小米粥，食用燉品。第二、月子的第二周屬于增強骨質的時期，在餐食方面慢慢的食用動物類的食物。第三、月子的第3-4周，這個時候進入月子的尾聲了，身體也恢復了，最重要的是益氣、補血，通過食物早日康復，可以食用新鮮的水果、蔬菜
3、剖腹產孕婦坐月子食譜是什么?坐月子的注意事項有哪些?首先要吃一些清淡的食物，避免辛辣刺激的食物，不要吃太油膩的東西，因為這些食物可能會不利于傷口的愈合，多吃一些蛋白質，維生素豐富的食物，經常喝豬腳湯，魚湯，還要多吃一些紅棗；開始的時候一定要注意保暖，保持充足的睡眠，適當的做一些運動，不要受到風，不要著。
