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1，跑步能瘦臉嗎能詳細的告訴我嗎

不能瘦臉啊，跑步瘦的是下半身。針對瘦臉的產品有很多啊，比如石榴粉和雙仁粉，都是強效瘦臉的，內服外敷效果還是不錯的，另外還有瓜子臉面膜和瘦臉儀，也還不錯，可以試試。

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2，跑步能瘦臉嗎

跑步運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。另外，將頭抬起來望著天空，然后張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒后再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。

跑步能瘦臉嗎

3，我的臉有點肥跑步可以瘦臉嗎

多餓飯可以瘦

可以

躺在床上把頭伸到床沿仰下去。這樣可以瘦臉和雙下巴

戴上口罩臉顯瘦

跑步時有氧運動，是一個全身運動，不會是特定瘦哪個地方。建議你跑步加合理控制飲食，一個月應該就有效果了

跑步瘦臉效果不理想，高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

我的臉有點肥跑步可以瘦臉嗎

4，跑步能瘦臉么

你好：要想快速地瘦臉成功，在平日的食物挑選上就應該多注意攝取含鉀高的食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能。此外纖維質的海藻類、豆制品及蔬菜、水果，都是小臉的好朋友哦。　　推薦7種瘦臉專用水果蔬菜　　1，菠菜　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。　　2、紅蘿卜　　相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔！　　3、西洋芹　　和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！　　4，冬瓜。　　具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低，可以消除臉部水腫。　　5，綠豆芽　　水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。　　6、柿干　　可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是臺灣客家人的特產，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。　　7，蘋果　　含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。　　另外,要提醒你咀嚼食物時，應該每口飯咀嚼35次左右才是最好的。這樣，既有利于人體吸收營養，還有防止肥胖和減肥的功效。一些食欲處于非常饑餓的青壯年，除注重定時定量吃好一日三餐外，臨餐時先喝湯、吃水果或素冷盤，等緩解一下饑餓感后再吃主食。　　這里有圖你參考下 http://women.sohu.com/20060213/n241723525.shtml

就是會瘦也是全身瘦

仰著頭跑

瘦點點吧.....

我的減肥心得：運動減肥是一定有效果的，但必須保持每天有一定的運動量，時間長樂肯定能燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。不過，切忌切忌，每天運動完以后千萬不要大吃大喝，否則今天的運動就白搭了。能量和卡路里就又補回來了，而且運動過后吃東西會特別會吃，所以千萬要控制住自己啊！減肥靠毅力，只要選擇對了適合的運動方式就行了。要想減肥,并不一定要花大價錢去買那些貴重的運動器具器械和物理治療。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制飲食，照樣可以減肥啊，希望被采納。