水母頭100熱量74大卡,墨魚100熱量287大卡,八達通100熱量52大卡,海參100熱量78大卡,海參100熱量25大卡,墨魚100熱量83大卡,魷魚100熱量84大卡,魷魚100熱量75大卡,1，oyster熱量不高,這些營養素的熱量相對較低。

1，oyster 熱量不高。牡蠣性咸性寒，含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、鐵、磷等營養成分，營養價值比較高。這些營養素的熱量相對較低。其次，脂肪。2.牡蠣又名牡蠣，屬于海鮮的一種，其熱量并不高。屬于一種營養價值豐富的食品，含有天然?；撬?，可以降血壓、降血脂、增強機體免疫力。從營養學的角度來說，鈣離子、鎂離子、鐵元素也很豐富，不僅可以降低骨質疏松的概率，還可以改善缺鐵性貧血。

牡蠣又名牡蠣，是所有食物中鋅含量最豐富的。每100克牡蠣肉含有87.1%的水分和71.2毫克的鋅。富含蛋白質鋅，是補鋅的好食品。它含有80% ~ 95%的碳酸鈣、磷酸鈣和硫酸鈣，以及鎂、鋁、硅和氧化鐵。牡蠣煅燒后，碳酸鹽分解產生氧化鈣。牡蠣原生動物含有糖原、牛磺酸、10種必需氨基酸、谷胱甘肽、維生素A、B1。B2.D，以及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣等無機物，其中亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類發現的含量最高的海洋物種之一。牡蠣每100克含57千卡熱量和1.5克肥牡蠣。肉質蛋白質、碳水化合物、脂肪含量低，所以熱量低，適合減肥期間食用。

章魚100 熱量135大卡。黑魚蛋100 熱量66大卡，八達通100 熱量52大卡。Cod 100 熱量88大卡，射線100 熱量90千卡。鯰魚100 熱量159大卡，鞋底100 熱量107大卡。魷魚100 熱量75大卡，魷魚100 熱量84大卡。魷魚100 熱量313大卡，墨魚100 熱量287大卡。鯔魚100 熱量119大卡，墨魚100 熱量83大卡。笛鯛100 熱量106大卡，鯊魚100 熱量118大卡。鯧魚100 熱量140大卡，鰹魚100 熱量124大卡。水母頭100 熱量74大卡，海蜇皮100 熱量33大卡。海參100 熱量25大卡，海參100 熱量262大卡。海參100 熱量78大卡，三文魚子醬100 熱量252大卡。鰹魚100 熱量106大卡，三文魚100 熱量139大卡。鱸魚100 熱量105大卡鯖100 熱量155大。