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1，臉色暗沉怎么辦

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臉色暗沉怎么辦

2，臉色暗沉怎么辦

1、健康生活。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜或者失眠，導(dǎo)致肝膽得不到充分的休息，則會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、黑斑、臉色發(fā)黃等問(wèn)題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。好的生活習(xí)慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態(tài)，養(yǎng)出好氣色。比如保持經(jīng)常參與外出活動(dòng)，讓心情保持愉悅狀態(tài)，心態(tài)平和，身體的新陳代謝、氣血運(yùn)行都處于正常的軌道上，暗黃臉色自然也會(huì)消失。2、養(yǎng)護(hù)皮膚。注意皮膚的清潔和補(bǔ)水，多敷有保濕效果的面目。出門(mén)的時(shí)候要用防曬保護(hù)皮膚。另外盡量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚。擴(kuò)展資料：改善臉色的食物：1、蔬菜的選擇：補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物。補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。2、水果的選擇：栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效。桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類(lèi)豐富的食物則利于補(bǔ)血。3、主食及豆類(lèi)的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣。紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。參考資料：人民網(wǎng)-臉色暗黃怎么辦？四招給你好氣色參考資料：人民網(wǎng)-女人臉色發(fā)黃如何調(diào)理？多吃4類(lèi)食物吃出好氣色

臉色暗沉怎么辦

3，臉色暗沉怎么辦

多敷面膜屈臣氏的菊花去黃的個(gè)人覺(jué)得很好用有時(shí)我熬夜就用那個(gè) 一邊念書(shū)以便敷轉(zhuǎn)天膚色都不會(huì)暗沉

臉色暗沉怎么辦

4，從中醫(yī)講臉色暗沉是什么原因

　　膚色暗沉,是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的辦公室女性的困擾,那么臉色暗沉是什么原因引起的呢?下面是我精心為你整理的臉色暗沉的中醫(yī)原因，一起來(lái)看看。　　臉色暗沉的中醫(yī)原因　　1、黑色素過(guò)度生成　　膚色暗沉最常見(jiàn)的一個(gè)原因就是不重視防曬，防曬工作做太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過(guò)度生成。長(zhǎng)期曝曬在紫外線之下，容易使肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來(lái)自然顯得暗沉。　　2、角質(zhì)氧化　　自由基會(huì)帶來(lái)肌膚老化，角質(zhì)層當(dāng)然也不例外，角質(zhì)層氧化就是膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤感的重大原因。常見(jiàn)帶來(lái)角質(zhì)層氧化的因素，包括生活中無(wú)所不在的電磁波、長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕、抽煙、曝露在空氣污染的環(huán)境中、睡眠不足，都會(huì)產(chǎn)生自由基，帶來(lái)角質(zhì)層老化。　　3、老廢角質(zhì)堆積　　皮膚的老廢角質(zhì)沒(méi)有正常新陳代謝就會(huì)堆積在表面，老廢角質(zhì)的堆積會(huì)造成肌膚觸感粗糙，也會(huì)讓黑色素難以代謝，這類(lèi)型的肌膚暗沉可能會(huì)伴隨有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困擾，如果沒(méi)有適度去除老廢角質(zhì)，就算擦了再多的美白保養(yǎng)品，也難以進(jìn)入肌膚被吸收。　　4、肌膚保水度不足　　老化、長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕都會(huì)帶來(lái)肌膚干燥。當(dāng)肌膚缺乏水分，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降，面對(duì)日曬、污染的抵抗力會(huì)明顯減弱;此外，電腦屏幕的靜電會(huì)產(chǎn)生很多眼睛看不見(jiàn)的細(xì)微灰塵沉積在臉上，也是帶來(lái)暗沉的疑兇。　　5、血中含氧下降　　這類(lèi)型的人膚色并不黑，皮膚暗沉并不是因?yàn)楹谏厝堑湥俏⒀苎睾趿坎蛔?。肝火較旺或是肝氣郁結(jié)都會(huì)造成氣血不暢、導(dǎo)致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。　　6、作息不正常　　晚上的睡眠時(shí)間是皮膚更新、修復(fù)的時(shí)刻，新的細(xì)胞生長(zhǎng)、老化角質(zhì)細(xì)胞的排除都在美容覺(jué)時(shí)段發(fā)生，太晚睡或睡眠不足，都會(huì)讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質(zhì)堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現(xiàn)灰暗泛灰的暗沉狀。另外，因?yàn)榧に厥д{(diào)形成肝斑的人若經(jīng)常熬夜，臉上肝斑狀況也會(huì)加重。　　7、有色物質(zhì)沉淀　　另外一個(gè)臉色蠟黃的原因則是因?yàn)橛猩镔|(zhì)沉淀，這常見(jiàn)于吃多了類(lèi)胡羅卜素的食物(如胡蘿卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暫時(shí)性的皮膚變黃，不過(guò)這類(lèi)型的黃臉婆不用太緊張，這種暫時(shí)性的色素沉淀只要停吃幾天后，就會(huì)經(jīng)由身體自然代謝排除而恢復(fù)原先臉色。　　臉色暗沉怎么辦　　充足的睡眠;人一天做的最長(zhǎng)時(shí)間的事情就是睡眠了，這點(diǎn)充分說(shuō)明了睡眠的重要性　　每天保持10個(gè)小時(shí)左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺(jué)，是讓大家的身體休息，讓各個(gè)器官慢慢調(diào)理恢復(fù)，管理它們應(yīng)當(dāng)管理的區(qū)域范圍。　　睡眠合理安排，晚上11點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠了，早上6點(diǎn)左右的時(shí)候清醒。　　皮膚營(yíng)養(yǎng)充足;暗淡，無(wú)光，皮膚粗糙等問(wèn)題，也可能是缺營(yíng)養(yǎng)而表現(xiàn)出的狀態(tài)。　　大家可以挑選一些適合自己的潤(rùn)膚產(chǎn)品，有針對(duì)性的補(bǔ)充皮膚缺失的營(yíng)養(yǎng)。　　例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤(rùn)膚乳時(shí)應(yīng)當(dāng)首先考慮有去角質(zhì)的潤(rùn)膚產(chǎn)品。　　面色暗淡無(wú)光，應(yīng)挑選美白，含黃瓜之類(lèi)的潤(rùn)膚產(chǎn)品。　　防曬工作;沒(méi)有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。　　防曬普及;正常是出門(mén)前20分就涂抹完畢，給防曬一個(gè)開(kāi)啟運(yùn)作的時(shí)間。　　防曬要及時(shí)補(bǔ)上，夏天易出汗，太陽(yáng)曬、都會(huì)讓防曬產(chǎn)品的效果變?nèi)?，有油的時(shí)候可以吸一下油，然后給身體涂抹防曬。也可以洗臉，然后重新涂抹防曬產(chǎn)品，效果更好。　　內(nèi)在平衡;身體由于燥熱，濕氣重，也會(huì)讓我們的臉部看起來(lái)很暗淡。　　如果平時(shí)飲食多以辛辣為主，那么就要控制一下了，盡量，少鹽，少辣，少刺激。　　如果平時(shí)喜歡吃肉，也要合理搭配了，盡量肉是3分而蔬菜是7分來(lái)搭配。　　針對(duì)于電腦工作者;長(zhǎng)時(shí)間的坐著，電腦輻射、都會(huì)讓電腦朋友的面部無(wú)光暗淡。　　多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。　　多喝水，電腦輻射、亮光，會(huì)讓大家的肌膚變得干燥，悶熱，多喝水來(lái)緩解肌膚的難受　　可以適量吃一些海帶產(chǎn)品來(lái)調(diào)理輻射問(wèn)題。如果輻射沒(méi)了，肌膚會(huì)變得自然白皙。　　多喝蔬菜汁;平時(shí)不注意保養(yǎng)自己皮膚的朋友，可以多喝蔬菜汁來(lái)改善肌膚問(wèn)題。　　大自然的果實(shí)是美味的，還很多用途。　　每天一杯蔬菜汁，盡量每天變花樣，來(lái)給自己補(bǔ)充，自己缺少的營(yíng)養(yǎng)。

5，臉色暗沉發(fā)黑什么原因

花青伊膠原蛋白是不錯(cuò)的選擇，很多朋友和同事都在用，皮膚改善的不錯(cuò)，沒(méi)有什么副作用。我相信他們家的產(chǎn)品質(zhì)量和效果，一直很放心，用了已經(jīng)快6個(gè)月了現(xiàn)在的皮膚比以前好多了。暗沉也沒(méi)有了，皮膚白了，臉上也變得有光澤了。

6，臉色暗沉是什么原因

原因有很多，熬夜輻射都會(huì)使臉上暗沉，我是直接吃的花青宜葡萄籽軟膠囊，這種比較容易吸收前幾天朋友還說(shuō)我比以前白了點(diǎn)，準(zhǔn)備接著用我自己摸著也明顯感到皮膚光滑了，還能延緩衰老，女人到了二十歲就該注意自己的肌膚問(wèn)題了

7，面色暗沉怎么辦

我覺(jué)得你應(yīng)該要用食療以，生活習(xí)慣和用保養(yǎng)品來(lái)應(yīng)付這些。首先就多吃蔬菜，水果，然后不要熬夜，你可以去買(mǎi)那個(gè)安利的DOUBLE X吃吃。中文我不記得啦。那個(gè)里面就是多種維生素，因?yàn)槲覀內(nèi)嗽诔院芏鄸|西的時(shí)候有些蔬菜水果里的纖維和維生素是不夠我們的。建議你多喝水。生活習(xí)慣正常、再就是面部護(hù)理到位。這些呢就去化妝品專(zhuān)柜詢(xún)問(wèn)了。相信你這樣保持的話，肯定不管怎么也是個(gè)亮亮的女女。記住哦！女女每個(gè)都是漂亮的。沒(méi)有哪個(gè)是丑的。只要她好好的愛(ài)自己

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