飲食要以“五谷為養(yǎng)，五果為助，五藏為益，五菜為補(bǔ)”，注意五味調(diào)和，否則會(huì)因營養(yǎng)不均衡，體質(zhì)偏頗，臟腑功能失調(diào)而致病,古人認(rèn)為神是生命活動(dòng)的主宰，保持冷靜和心理平衡就可以了,從面部判斷一個(gè)人是否懂得養(yǎng)生，是最容易的,因此，如果你想保持身體健康，最重要的是早睡早起，堅(jiān)持鍛煉,三個(gè)告誡保養(yǎng)年輕人不要以為保養(yǎng)是只有老年人才會(huì)做的事情，年輕人要時(shí)刻保養(yǎng)保重自己的身體。
1、年輕人該如何 保養(yǎng)身體、保持 健康?早睡早起年輕人往往喜歡熬夜，經(jīng)常熬夜到半夜，這會(huì)造成一系列的身體問題。因此，如果你想保持身體健康，最重要的是早睡早起，堅(jiān)持鍛煉，年輕人鍛煉是非常必要的。如果你想知道自己的身體是否更年輕，那就要看你是否堅(jiān)持鍛煉了，三個(gè)告誡保養(yǎng)年輕人不要以為保養(yǎng)是只有老年人才會(huì)做的事情，年輕人要時(shí)刻保養(yǎng)保重自己的身體。從面部判斷一個(gè)人是否懂得養(yǎng)生，是最容易的，古人認(rèn)為神是生命活動(dòng)的主宰，保持冷靜和心理平衡就可以了。反而會(huì)導(dǎo)致情緒內(nèi)傷，怒傷肝，喜悲，思傷脾，憂肺，恐傷腎，甚至誘發(fā)各種身心疾病，5.注意飲食。合理的飲食可以調(diào)理元?dú)猓m正臟腑陰陽的偏差，預(yù)防疾病，延年益壽，飲食要以“五谷為養(yǎng)，五果為助，五藏為益，五菜為補(bǔ)”，注意五味調(diào)和，否則會(huì)因營養(yǎng)不均衡，體質(zhì)偏頗，臟腑功能失調(diào)而致病。
