2、紅豆也有祛濕消腫的作用，和薏米很像,薏米可作為食物，口感類似米飯，易于消化吸收，可用于粥、湯,薏米煮紅豆湯也是非常經典的甜品,可以在銀耳里加點薏米一起煮,主料紫薯150g薏米100g調料冰糖和適量紫薯薏米粥,1.2.薏米,1、最常見的就是薏米煮粥，抓一把薏米和白米飯一起煮。

我們需要薏米250g，紅棗9顆，紅豆少許，花生少許。薏苡仁提前3小時泡，紅豆提前2小時泡。將薏苡仁和紅豆浸泡，洗凈，放入電飯煲中，加入花生和紅棗。烹飪模式下燉1小時，保溫模式下燉30分鐘，感覺煮開了。薏米營養價值高，被譽為“世界禾本科之王”。薏米可作為食物，口感類似米飯，易于消化吸收，可用于粥、湯。夏秋冬瓜煮湯，可隨餐食用，清熱利濕。因為薏米含有豐富的營養，所以老人、產婦、小孩都是慢性體虛、病后恢復的患者很好的藥膳，可以經常服用。無論是用于滋補還是治療疾病，效果都很溫和，微寒不傷胃，益脾不滋補。據報道薏米薏苡仁酯是一種治療成分，不僅具有滋補作用，還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌和宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇除上述薏苡仁酯外，還有降血壓、利尿、解熱、驅蛔蟲的作用，適用于高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。

主料紫薯150g 薏米100g調料冰糖和適量紫薯薏米粥。1.2.薏米。3.用電壓力鍋煮20分鐘。4.如果粥薏米里的紫薯不濃，可以拿出一部分蒸好的紫薯。5.搗碎后加到粥里。6.加入冰糖(冰糖可以放也可以不放)即可食用。功能:1。有利于消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿等。是一種常用的利尿藥和滲濕藥。2.用于頭發:具有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔軟的作用。3、對于皮膚:使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑。對面部痤瘡、皮膚粗糙有明顯療效。此外，它還具有吸收紫外線的能力，其提取物添加到化妝品中也能達到防曬和防紫外線的效果。

1、最常見的就是薏米煮粥，抓一把薏米和白米飯一起煮。咸宜，老少皆宜，有祛濕利水的功效。2、紅豆也有祛濕消腫的作用，和薏米很像。他們經常一起使用，堪稱黃金搭檔。薏米煮紅豆湯也是非常經典的甜品。3、秋天的梨，百合和一些薏米可以煮成甜品湯，既補水又去秋燥。4.在秋冬干燥季節，還有喝銀耳的習慣?？梢栽阢y耳里加點薏米一起煮。還具有保健功能。

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