乒乓球教程，求乒乓球教學(xué)教程和流程

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-02 16:19:05 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，求乒乓球教學(xué)教程和流程

一、掌握好的基本功，可以通過(guò)視屏學(xué)習(xí)，推薦唐建軍教學(xué)視頻或《全民學(xué)乒乓》包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調(diào)。二，形成了自己的打法，有自己的專長(zhǎng)技術(shù)；三；有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長(zhǎng)技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見(jiàn)不同的對(duì)手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見(jiàn)高手不放棄，遇低手不摒棄。六、平時(shí)常和不同打法的選手過(guò)招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。七、會(huì)從專業(yè)的角度欣賞未來(lái)對(duì)手的比賽，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場(chǎng)應(yīng)變能力等存在的問(wèn)題，會(huì)加以針對(duì)性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)

東營(yíng) 勝利油田乒乓球俱樂(lè)部培訓(xùn)班培訓(xùn)中心位于燕山路北段.濟(jì)南路的燕山路口向南200米.培訓(xùn)中心設(shè)施齊全,教練組實(shí)力雄厚.是主要培養(yǎng)少年兒童的乒乓球訓(xùn)練中心.培訓(xùn)中心主教練,朱建軍.是東營(yíng)地區(qū)老一輩的乒乓球教練員.工作認(rèn)真,經(jīng)驗(yàn)豐富.有多名隊(duì)員在省級(jí)隊(duì)伍訓(xùn)練.(于子洋,劉高陽(yáng))等.

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2，乒乓球打法技巧

請(qǐng)樓上的你以后要抄不襲我的作品。一，乒乓球的技術(shù)有很多種，你認(rèn)識(shí)到自己在哪方面不足，想練好這項(xiàng)技術(shù)應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。二，掌握技術(shù)要領(lǐng)之后，先進(jìn)行在無(wú)球情況下的徒手揮拍，使動(dòng)作定型，這樣上臺(tái)在有球的情況下才會(huì)掌握的更容易些。三，進(jìn)行多球訓(xùn)練，單一重復(fù)的訓(xùn)練更容易增加肌肉的記憶感。四，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)放慢動(dòng)作，一定要完整的完成動(dòng)作，為下板的連接做準(zhǔn)備。五，一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情況下才更容易領(lǐng)悟這項(xiàng)技術(shù)。六，要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺(jué)，將會(huì)受益匪淺。七，應(yīng)當(dāng)有信心有恒心，堅(jiān)持訓(xùn)練，在享受乒乓?guī)Ыo你快樂(lè)的同時(shí)，你的技術(shù)也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)提高上去的。要抄不襲我的作品。

一，乒乓球的技術(shù)有很多種，你認(rèn)識(shí)到自己在哪方面不足，想練好這項(xiàng)技術(shù)應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。二，掌握技術(shù)要領(lǐng)之后，先進(jìn)行在無(wú)球情況下的徒手揮拍，使動(dòng)作定型，這樣上臺(tái)在有球的情況下才會(huì)掌握的更容易些。三，進(jìn)行多球訓(xùn)練，單一重復(fù)的訓(xùn)練更容易增加肌肉的記憶感。四，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)放慢動(dòng)作，一定要完整的完成動(dòng)作，為下板的連接做準(zhǔn)備。五，一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情況下才更容易領(lǐng)悟這項(xiàng)技術(shù)。六，要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺(jué)，將會(huì)受益匪淺。七，應(yīng)當(dāng)有信心有恒心，堅(jiān)持訓(xùn)練，在享受乒乓?guī)Ыo你快樂(lè)的同時(shí)，你的技術(shù)也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)提高上去的。

乒乓球打法技巧

3，乒乓球教學(xué)

不管你怎么打乒乓球，戰(zhàn)術(shù)如何變化多端，乒乓球技術(shù)離不開(kāi)四個(gè)基本因素，那就是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。這就是乒乓球的戰(zhàn)術(shù)政策。橫拍反手撥球也稱為反手快撥，動(dòng)作小，出手快，線路活，一般要借來(lái)球的反彈力量還擊。速度和力量中等，多被橫拍選手用來(lái)處理上旋球，以及對(duì)付直拍的推擋或者反手攻球。另一個(gè)方面，如果橫拍選手要想作為陪練給對(duì)方穩(wěn)定的供球，那么反手撥球一定要練得很熟練才行，有些類(lèi)似直拍的推擋供球。大家在練習(xí)當(dāng)中也發(fā)現(xiàn)，作為業(yè)余練習(xí)者如果雙方都大力正手拉打，結(jié)果肯定是都練的不好，練習(xí)必須有主練和陪練。陪練就要求供球穩(wěn)定，包括落點(diǎn)和速度，還要有一定的弧線。方法/步驟橫拍撥球的技術(shù)動(dòng)作：站位：判斷來(lái)球，兩腳平行開(kāi)立，站位較近。引拍：手臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。揮拍擊球：當(dāng)來(lái)球跳至上升期，前臂加速揮動(dòng)并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈力量向右前方撥回來(lái)球。還原：隨勢(shì)揮拍不宜太長(zhǎng)，以利于還原。 ?注意事項(xiàng)：肘部應(yīng)該自然頂起，手腕略下垂。擊球時(shí)手腕和前臂略用彈擊的方式發(fā)力。球拍與來(lái)球的距離不宜太近，以免影響發(fā)力。乒乓球的打法，是要通過(guò)完全的領(lǐng)悟才能發(fā)揮出來(lái)的。雖說(shuō)這些技術(shù)都是為了最終贏的目標(biāo)，但是技術(shù)還必須要運(yùn)用的技巧。什么時(shí)候該用什么技巧了，就要發(fā)出來(lái)，不要亂套著用，這是很重要的一個(gè)問(wèn)題。

乒乓球教學(xué)