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1，求乒乓球教學教程和流程

一、掌握好的基本功，可以通過視屏學習，推薦唐建軍教學視頻或《全民學乒乓》包括：1）手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協調。二，形成了自己的打法，有自己的專長技術；三；有一只適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合。五、有好的比賽心態，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應變能力和非常規技術的使用能力。七、會從專業的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發現對手在技術，戰術，非常規技術和臨場應變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎

東營勝利油田乒乓球俱樂部培訓班培訓中心位于燕山路北段.濟南路的燕山路口向南200米.培訓中心設施齊全,教練組實力雄厚.是主要培養少年兒童的乒乓球訓練中心.培訓中心主教練,朱建軍.是東營地區老一輩的乒乓球教練員.工作認真,經驗豐富.有多名隊員在省級隊伍訓練.(于子洋,劉高陽)等.

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2，乒乓球打法技巧

請樓上的你以后要抄不襲我的作品。一，乒乓球的技術有很多種，你認識到自己在哪方面不足，想練好這項技術應進行針對性的訓練。二，掌握技術要領之后，先進行在無球情況下的徒手揮拍，使動作定型，這樣上臺在有球的情況下才會掌握的更容易些。三，進行多球訓練，單一重復的訓練更容易增加肌肉的記憶感。四，剛開始練習時，應當放慢動作，一定要完整的完成動作，為下板的連接做準備。五，一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情況下才更容易領悟這項技術。六，要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺，將會受益匪淺。七，應當有信心有恒心，堅持訓練，在享受乒乓帶給你快樂的同時，你的技術也會一點點提高上去的。要抄不襲我的作品。

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3，乒乓球教學

不管你怎么打乒乓球，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。這就是乒乓球的戰術政策。橫拍反手撥球也稱為反手快撥，動作小，出手快，線路活，一般要借來球的反彈力量還擊。速度和力量中等，多被橫拍選手用來處理上旋球，以及對付直拍的推擋或者反手攻球。另一個方面，如果橫拍選手要想作為陪練給對方穩定的供球，那么反手撥球一定要練得很熟練才行，有些類似直拍的推擋供球。大家在練習當中也發現，作為業余練習者如果雙方都大力正手拉打，結果肯定是都練的不好，練習必須有主練和陪練。陪練就要求供球穩定，包括落點和速度，還要有一定的弧線。方法/步驟橫拍撥球的技術動作：站位：判斷來球，兩腳平行開立，站位較近。引拍：手臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前傾，手腕內收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。揮拍擊球：當來球跳至上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈力量向右前方撥回來球。還原：隨勢揮拍不宜太長，以利于還原。 ?注意事項：肘部應該自然頂起，手腕略下垂。擊球時手腕和前臂略用彈擊的方式發力。球拍與來球的距離不宜太近，以免影響發力。乒乓球的打法，是要通過完全的領悟才能發揮出來的。雖說這些技術都是為了最終贏的目標，但是技術還必須要運用的技巧。什么時候該用什么技巧了，就要發出來，不要亂套著用，這是很重要的一個問題。

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