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1，班級體育活動策劃方案
2，小學體育游戲方案
3，求一份大學生一學期體育鍛煉計劃書1000字左右
4，求一份體育活動策劃方案

1，班級體育活動策劃方案

活動設計方案本周我班將以“我運動，我健康,我是奧運小健將”為主題開展各類體育活動比賽。活動目標： 1.通過活動產生向往奧運、期盼奧運的情感。 2. 體驗我運動，我健康,我是奧運小健將的情感。活動準備：記時器一個球（若干）球架一臺記錄本活動流程：活動（一）20米跑每輪比賽四人參加，站在起點，當聽到哨聲響起的時候，往終點跑，以最短的時間跑到終點為贏。活動（二）投籃每人有十次投籃機會，站在指點的點上，投進最多的為贏。活動（三）拍球每輪三人，當哨聲響起的時候開始拍球，時間為一分鐘，誰拍得最多為勝。組織幼兒交流活動感受，公布比賽結果，頒發獎品。大二班 2007.11.26滿意請采納

班級體育活動策劃方案

2，小學體育游戲方案

1、“雙龍戲珠”接力賽（背對背夾球接力）①兩隊分別站在操場東西兩側，每次由兩名隊員背對背夾著排球，聽到開始信號后，從起跑線起，側前移動，到達另一側端線后原路返回，在起跑線上拿下排球交給下一組隊員（其他隊員不能幫忙）；以此類推，以最后兩人完成為結束比賽，以時間多少排列最終名次；②比賽過程中，除返回到達起跑線交接外，不得用手扶球，但球掉下來可以再拿起，必須從掉球地點繼續比賽，兩人可以手挽手將球夾在兩人的背中，跑步方法不限；率先全部完成為獲勝者。2、“并駕齊驅”（二人三足跑）比賽規則：兩人組成一組，比賽開始前每隊兩位選手各一條腿用兩條帶子捆綁在一起（捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢）。站立式起跑，聽到起跑信號后，兩人同時起跑，到達另一側端線處原路返回，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點，此時第二組方可出發，率先全部完成為獲勝者。3、乒乓接力賽（托乒乓球跑）比賽規則：每隊分兩組，操場南北方向各四人，乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再由隊友從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。率先全部完成為獲勝者。

小學體育游戲方案

3，求一份大學生一學期體育鍛煉計劃書1000字左右

星期一6:30（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統，增強耐力）（2）拉伸活動（提高柔韌性，加速體能恢復）17:30（1）力量訓練（訓練前充分熱身）俯臥撐 15個/組 3組引體向上視個人能力（上肢）仰臥起坐 20個/組 3組（腹肌）雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢）俯臥挺身 15個/組 2組（背肌）跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發力）力量練習結束后注意拉伸星期二休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）星期三重復星期一訓練內容星期四17:30（1）無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑 2組＋50m加速跑 2組＋100m加速跑 2組＋200m短跑 3組（2）有氧訓練：慢跑20XXm（3）運動結束后放松并拉伸肌肉星期五安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）星期六17:30（1）力量訓練（訓練前充分熱身）俯臥撐 15個/組 3組引體向上視個人能力（上肢）仰臥起坐 20個/組 3組（腹肌）雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢）俯臥挺身 15個/組 2組（背肌）跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發力）力量練習結束后注意拉伸星期日充分休息不要進行過于劇烈活動，充分恢復不知道是否符合你的意思？有具體要求可以提出來該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內容、方法、手段交替有助于防止局部過度疲勞導致運動傷病

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4，求一份體育活動策劃方案

既然是班主任叫你策劃的班級體育活動，覺得既要達到鍛煉身體的目的，又要具有一定的趣味性。這樣子才能符合班主任和同學的要求。我是大三的學生了，在學校經常組織這種活動。給你幾個體育活動參考：一，男女混合趣味籃球賽。男生不準進三秒區，男生不能防女生，女生可防守男生和女生；女生投籃得分是男生投籃得分的兩倍。你還可以自己創立一些規則，為的是能讓男生和女生都參入進來，我們以前弄過這種活動，一個班分成4到5組，很好玩~二，兩人三腳活動。同學之間兩兩用繩子將彼此的腳綁在一起，然后沖向終點，先到者勝利。在這個活動中，大家肩并肩，團結合作，讓人很有融入集體的感覺。三“瞎子”背“瘸子” 目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規則：1、各組選六名隊員，三男三女。2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。四椅子“渡河” 概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽游戲規則：1、各組組選七名隊員，四男三女。2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。 3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。 4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。 5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。5、比賽準備器械：板鞋四雙、秒表四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。4、評分標準：把各組每項所用時間累積起來，選出用時最少進入決賽階段。五，盲人方陣內容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環節鍛煉團隊協調能力，考察團隊問題解決能力六交通阻塞內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下： A. 每次只能有一個人進行移動； B. 人只能前進不能后退； C. 人不能離開方格； D. 只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上； E. 一個方格內只能有一個人。記下每隊完成所用時間。七，最后推薦：踩氣球活動每個的同學將氣球系在自己的腳踝上，每腳一個；劃定一個區域，大家不能跑出這個區域，區域盡量小；大家相互踩別人的氣球，兩腳的氣球均爆了為淘汰；最后一個有氣球系在腳上的為最后的贏家。