2.蘋果蘋果富含維生素和微量元素，富含獨特的果酸成分，能加速人體新陳代謝，促進胃腸道消化吸收，有助于達到減肥瘦身的效果,真的，我第一次體驗，減肥效果很好，最重要的是沒有副作用,適量吃蘋果可以減少其他熱量的攝入，防止其他熱量轉化為脂肪堆積在體內，從而有助于減肥,The水果這有助于減肥包括香蕉、蘋果、獼猴桃等,有幫助減肥。
The 水果這有助于減肥包括香蕉、蘋果、獼猴桃等。但由于水果含有果糖，建議患者適量食用，以免出現過量食用導致血糖升高的情況。1.香蕉香蕉富含膳食纖維，熱量低，能增加人體飽腹感，促進胃腸蠕動，加速腸道內毒素排泄，預防便秘。有幫助減肥。同時香蕉含有豐富的胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鐵等微量元素，可以補充減肥期間身體所需的營養。2.蘋果蘋果富含維生素和微量元素，富含獨特的果酸成分，能加速人體新陳代謝，促進胃腸道消化吸收，有助于達到減肥瘦身的效果。而且蘋果有非常好的飽腹感。適量吃蘋果可以減少其他熱量的攝入，防止其他熱量轉化為脂肪堆積在體內，從而有助于減肥。3.獼猴桃獼猴桃中含有賴氨酸、蛋氨酸等物質，可有助于肉堿的形成，從而起到燃燒體內脂肪的作用。所以適量食用獼猴桃可以有所幫助減肥
2、吃哪些 水果可以 減肥1、早上起床記得喝一大杯溫水——排毒。2、每天每餐不要吃太多，分幾次吃(當時我一天吃五頓，量不大)，3，期間減肥，拒絕油炸，辛辣，咸等食物，果汁，碳酸飲料，膨化食品，洋菜。只喝水和酸奶，4.飯前一定會吃a 水果。5.晚上6點以后拒絕吃任何東西，6.多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜，對減肥有好處。7.每天吃20顆花生作為下午零食(因為花生里有某種酸油，可以掉腿，8.可以買一盒經典減肥粒，每天早飯后吃兩粒。你不必整天鍛煉和節食，如果你堅持服用一個月，你會有很大的發現。你站在上面會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次體驗，減肥效果很好，最重要的是沒有副作用，用戶感到放心和輕松！樓主，試試吧。
