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1，怎么做生菜沙拉

生菜 1/2棵蕃茄 1個(gè) 黃瓜 2條洋蔥適量小玉米 1根小紅羅卜 1個(gè) 橄欖 5個(gè) 全麥面包丁適量杏仁片適量沙拉醬 1/2杯鹽少許 (1)將蔬菜分別洗凈涼干后切好備用。 (2)用加熱的水，加入少許鹽，煮一下小玉米，小紅羅卜。熟后撈起泡冷水，待涼后濾干水份備用。 (3)將生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、黃瓜丁、小玉米、小紅羅卜丁、洋蔥（洋蔥也過(guò)一下水），再淋上沙拉醬，最后撒上全麥面包丁及杏仁片、橄欖(切片)即可食用。

怎么做生菜沙拉

2，生菜沙拉的做法材料和做法

菜譜簡(jiǎn)介　　【菜名】生菜沙拉　　【原料】生菜40克、黃瓜25克、番茄25克、洋蔥2 [生菜沙拉] 生菜沙拉 0克、玉米筍20克、口磨25克、青紅椒20克、香菜5克、櫻桃蘿卜5克、精鹽3克、白胡椒粉2克、沙拉油25克、醋25克。編輯本段制作方法　　將生菜掰成不規(guī)則片狀，黃瓜切成橢圓形片，番茄切成角、洋蔥切成圈，工米筍切段，口蘑切片，青紅椒去籽切成圈，然后拼擺在透明的玻璃盛皿內(nèi)。把沙拉油和醋混合，倒入盛皿內(nèi)，再放精鹽、白胡椒粉調(diào)勻，制成油醋汁。食用時(shí)，將油醋汁搖勻、澆在時(shí)菜沙拉上即可。

生菜沙拉的做法材料和做法

3，生菜沙拉是怎么做的

●西生菜數(shù)片●罐頭玉米粒少許●西洋芹一根●胡蘿卜半條●小黃瓜一根●蘋(píng)果半顆●火龍果半顆●奇異果一顆●芭樂(lè)半顆●低脂千島沙拉醬少許。1.將西生菜洗凈，撕成適合入口的大小；西洋芹刨去外側(cè)與根部較老的纖維，縱切成較細(xì)條狀。2.胡蘿卜洗凈，刨去外皮，對(duì)剖后切成細(xì)條；黃瓜洗凈，切成條狀。3.蘋(píng)果、奇異果、火龍果去皮，切成塊狀；芭樂(lè)去籽，切塊狀。4.將所有處理過(guò)的蔬果擺盤(pán)，加上少許玉米粒，最后淋上千島沙拉醬即可。含有豐富纖維質(zhì)、幫助消化，晚餐時(shí)來(lái)上一大盤(pán)，香甜的水果原味整晚都讓你難忘。這道簡(jiǎn)易又隨性的生菜沙拉，最適合在夏天的晚餐做來(lái)吃。打開(kāi)冰箱看看有什么想吃的蔬果，不必拘泥分量和種類，洗切干凈就能吃，多愜意！味道清甜的火龍果可以降火氣、幫助消化，對(duì)美容是意想不到的好東西，而芭樂(lè)和蘋(píng)果除了可以幫助腸道蠕動(dòng)，富有嚼勁的口感，也容易讓小肚肚感到飽足。最令想瘦身的美人兒們?cè)谝獾纳忱u，這里選用的是熱量少了至少一半的低脂千島沙拉醬，如果還是不放心，可以自己用分量較多的番茄醬、調(diào)上較少的沙拉醬來(lái)取代，就能放心大快朵頤喔！

生菜加沙拉。

我想說(shuō)的一點(diǎn)是，一定要注意用來(lái)拌沙拉的容器壁上不能有油，油膩膩的也不行。

主料：番茄 100克生菜 300克柿子椒 30克調(diào)料：色拉醬 100克各適量番茄生菜沙拉的做法： 1.　把生菜葉洗凈切段放入容器中；2.　把番茄和黃甜椒洗凈切成圓形薄片放入容器中；3.　加入沙拉醬調(diào)味；4.　攪拌均勻。

最簡(jiǎn)單不過(guò)的就是生菜沙拉，很簡(jiǎn)單，就是生菜加沙拉，但是做好吃的話，全看個(gè)人的口味如何了，有的人喜歡多放些沙拉醬，有的人只要放一點(diǎn)就覺(jué)得好吃！切忌不要放多油，膩了就不好了，還是清淡的好吃：p

生菜沙拉是怎么做的

4，生菜蔬菜沙拉怎么做

食材準(zhǔn)備：具體步驟：1. 黃瓜切方塊2. 玉米粒要用沸水煮一下3. 將生菜和西紅柿切塊4. 將以上材料裝入碗中，倒入沙拉即可

Salad（中文譯為“沙拉”）一詞源自拉丁語(yǔ)Salat，鹽的意思。把調(diào)味品拌著食物吃，是人類最原始的食品調(diào)味法。這種吃法方便、靈活，且?guī)Э茖W(xué)性，故沙拉得以不斷地演變，歷久不衰。蔬菜沙拉的主料可選用椰菜、生菜、青瓜、胡蘿卜、菜椒、沙葛等。單一選用某種蔬果時(shí)可用該蔬果名稱命名，選用多種蔬果時(shí)則稱為“什果沙拉”。如果以一種水果為主料，最好用櫻桃、草莓或紅葡萄裝飾點(diǎn)綴。制作時(shí)，應(yīng)把蔬菜切好，把果肉切成大方粒，放在保鮮盒，放入雪柜內(nèi)冷藏至冰涼。取出后瀝干水分，拌入沙拉醬，再盛于碟上擺放裝飾，便可上桌。調(diào)沙拉醬的用料不同，風(fēng)味特色就會(huì)不同。常用的調(diào)料有醋、沙拉醬、雞蛋、葡萄酒、白糖、精鹽、蜜糖、胡椒粉、芥末、果汁、牛奶等，有時(shí)也加進(jìn)固體材料，如干果碎、洋蔥末、腌青瓜末、辣椒末等。作沙拉小竅門(mén) （1）做水果沙拉時(shí)，可在普通的蛋黃沙拉醬內(nèi)加入適量的甜味鮮奶油。這樣制出來(lái)的沙拉香味濃郁，甜味加重，喜歡甜食的朋友可以試著做。（2）在沙拉醬中加酸奶，拌出來(lái)的水果味道更好。（3）制作蔬菜沙拉時(shí)，如果選用普通的蛋黃醬，可在醬中加少許醋、鹽。這樣更適合中國(guó)人的口味。（4）在沙拉醬中加入少許鮮檸檬汁，或白葡萄酒、白蘭地，可使蔬菜不變色。（5）制作蔬菜沙拉時(shí)，蔬菜洗凈、瀝干水后最好用手撕，以保新鮮。（6）沙拉入盤(pán)前，若用蒜頭擦一下盤(pán)邊，味道會(huì)更鮮。注意事項(xiàng)：（1）工具、用具、器皿和手要清潔衛(wèi)生。（2）蔬果必須新鮮。（3）菠蘿應(yīng)先用淡鹽水浸過(guò)，蘋(píng)果應(yīng)用冷開(kāi)水略為浸洗。（4）拌沙拉醬前，水果粒須先瀝干水分。（5）即制即食，不宜存放太久。（6）注意裝飾，使造型美觀。沙拉醬DIY 常規(guī)沙拉醬原料：雞蛋黃2個(gè)，白糖30克，精鹽5克，沙拉油60克，白醋20克，胡椒粉少許，煉奶100克，檸汁3克。制法：雞蛋黃加入白糖、精鹽、胡椒粉，攪拌至呈凝固狀，加入白醋、檸汁攪勻，沙拉油則分兩次拌入攪勻直至濃稠，最后加入煉奶拌勻即可。水果沙拉醬把時(shí)令水果草莓、櫻桃、蘋(píng)果、菠蘿等用攪拌機(jī)打成汁，加入鮮奶油，不僅漂亮，而且純天然的色彩會(huì)讓胃口大開(kāi)，口味也會(huì)特別清爽可口。油醋沙拉醬這是一種熱量較低，適合減肥期間的女性的沙拉。在橄欖油中加入紅酒醛（或香草醋、蘋(píng)果醋）、鹽、胡椒粉拌勻即可。水果沙拉DIY 水果沙拉原料：蘋(píng)果、菠蘿、橘子、獼猴桃、圣女果、沙拉調(diào)料制作：1.將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋(píng)果去皮切成丁，圣女果一分兩半，橘子去皮。 2.備一平盤(pán)，將每?jī)蓚€(gè)橘子對(duì)放，擺放一圈，將半個(gè)圣女果放在兩瓣橘子中間，然后由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋(píng)果丁，最后將沙拉調(diào)料擠在中間。沙拉原料要選新鮮水果，水果切后裝盤(pán)，擺放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)影響其美觀。冰激凌水果沙拉原料：香蕉2根、桔子2個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)（不宜太大）、獼猴桃2個(gè)、紅櫻桃20粒左右。制作：1.將香蕉、桔子、蘋(píng)果、獼猴桃去籽、去皮，切塊（大小隨意）與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中。 2.取冰激凌（多少隨意，但多點(diǎn)好吃，最好能包住水果塊），攪拌均勻即可食用。該沙拉特點(diǎn)是色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡(jiǎn)單。水果的種類數(shù)量可隨個(gè)人口味隨意增減。做成后立即食用，不宜放置過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。土豆沙拉原料：去皮土豆、煮熟的雞蛋、小蔥、煎熟的咸肉、熏雞胸。調(diào)料：蛋黃醬。制法： 1、把洗凈的土豆放在鹽水里煮熟，切丁，再將咸肉、熟雞蛋切碎，將熏雞胸切片； 2、把切好的土豆丁和蛋黃醬拌在一起，上面撒上煎熟的咸肉碎，雞蛋碎，小蔥碎和一些熏雞胸片。喜愛(ài)水果的你也可以在沙拉中添一只蘋(píng)果、幾個(gè)草莓、一些菠蘿和西瓜。粉絲辣味蝦沙拉原料：香菜、粉絲、鮮蝦、小洋蔥片、芹菜葉、紅辣椒、檸檬角、泰國(guó)木瓜。調(diào)料：檸檬汁、泰式汁。制法：1.把蝦炒熟，和紅辣椒圈拌在一起； 2.粉絲用熱水煮熟后放涼，和蝦一起用泰式汁腌上； 3.放入切好的小洋蔥片，辣椒圈，香菜； 4.把拌好的粉絲蝦沙拉放在去籽的木瓜上面（木瓜切一半）。沙拉上可以入一些嫩芹菜葉，香菜葉和紅辣椒圈。

直接生吃蔬菜