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1，上火是什么引起的
2，為什么人體會上火
3，為什么會一直上火
4，為什么上火啊

1，上火是什么引起的

上火有多種多樣以現在的天氣你可能是因寒上火，或是心里壓力，或是忙碌。總之沒有什么，吃一下藥吧：牛黃解毒片+B1+B2,3-5天保你痊愈，以后多喝水多吃芹菜，蘋果、黎。緣分啊朋友！

上火是什么引起的

2，為什么人體會上火

要少吃點上火的東西，如：辣椒，油炸食品。。。。。。春季風多雨少,氣候干燥,容易“上火”。預防“上火”,我們平時生活要有規律,注意勞逸結合,按時休息。要多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多飲水或喝清熱飲料。一般來說,輕微的“上火”通過適當的調養人體會自動恢復;如果是“上火”比較厲害可以去醫院包點藥吃就可以了。

為什么人體會上火

3，為什么會一直上火

為什么會一直上火不想去看醫生，怎么辦呀？不怕，現在醫生送上門來了，算我們有緣，結個善緣吧！天氣熱，自己也上火，心浮氣躁，跑到哪里都一樣，受不了，沒胃口，以下有一個更好的方法，提供你參考：中醫理論：血熱血枯，血涼血生。熱生風，風生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢，造成新陳代謝，無法正常運作，修補系統無法到達需要修補的地方。能讓修復系統出問題，最大的原因就是血虛、血不足，會造成血虛的最大原因，是內熱，也就是所謂的：上火。也就是百病之起源。。一個人會老得快，病得多，走得早，絕對是跟上火有很大的關系夏天是熱，中醫理論：在身體的，陰陽里，屬陽。我們都知道使用車子一段時間后，需要加水換機油和保養。身體已經操勞幾十年了，不知你有沒有保養、和調整呢？“嘴巴疼”那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，口舌屬三焦經絡管，你真是火大了。在中醫養生之道里，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。皮膚表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上升、寒下降，如果你發覺它會痛，長痘痘，而且有傷口，還會發熱、冒煙，那你需要拿起手機打“119”了。治療方式：如果你不喜歡吃苦的中藥或涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝，如果還想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一點薏苡仁了。“持之以恒”一段時間后，痘痘消除暑氣全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是"會一直上火"的問題解決了，還會健康沒病痛，長命百歲哦。在網上有人問我，你是不是醫生啊？嘻嘻，，，如假包換的哦。想交個醫生朋友嗎？。 [版權所有，復制、抄襲必究！]小女子的心血是有專利權的哦。在良性竟爭里，大家加油！別跟人流行“江郎才盡，英名早逝”哦！，謝謝大家！

我建議你吃點：牛黃解毒片．一次三片，一日三次．最好還是多喝點白開水，因為水可以排出體內毒素也可以防止上火．但不要吃：刺激，辛辣和上火等食物. 上火容易出現口舌生瘡．大便干結．頭暈目眩．疲乏無力等癥狀，排毒就非常重要．除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事：多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外．常運動：每周至少進行１－２次出汗的有氧運動．皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素．多吃蔬菜水果：體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈堿性，可中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，并將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收．需要指出的是，蔬菜能生吃的要盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素．春季上市的菠菜有較強的排毒功效，＜本草求真＞里說，它能解熱毒，酒毒，食用可潤腸通便，排毒．常用的清熱解毒中成藥：九峰－牛黃解毒片．另外中醫針灸．推拿．拔罐．按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用．生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒．上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的良藥滅火劑哦！

冰糖的作用：補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰。 ——中藥大辭典上冊953頁冰糖可以增加甜度，中和多余的酸度。并且有去火的功效，它還是和菊花、枸杞、山楂、紅棗等配合的極好調味料，冰糖是入肝和肺經的優良產品。冰糖的成分是含結晶水的葡萄糖,與白糖在體內分解的成分一樣;所以,冰糖可以代替白糖。冰糖的主要成分是含結晶水的葡萄糖。 “上火”原因有很多從中醫的角度看，“上火”可分為實火和虛火兩種，癥狀重、來勢猛的屬實火；癥狀輕、時間長又反復發作者是虛火。引起“上火”的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導致體內產生各種“熱”的癥狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。專家認為，都市生活容易導致“熱氣”的原因有三類：休息不夠。中醫理論認為，休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現“火氣”的種種表現，不過這種火氣是虛火而非實火，這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會導致“火氣”更加嚴重。飲食不當。如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，也會導致“熱氣”。字串5 情緒失調。都市生活壓力大，白領階層尤甚。中醫有“七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生“火”。預防“上火”并不難 1.隨時補充水分：常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。 “上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。 2．作息時間規則：很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是“上火”的表現。其實，夜晚休息不夠是導致“上火”的重要原因，因此，作息時間規則是預防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。因為根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致“上火”，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利于人體“陰”的恢復。 3．提升睡眠質量：睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。具體方法是：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可），再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善表皮循環很有幫助，泡一個星期就會發現越來越容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會干燥。字串9 4．飲食清淡：一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之后，就要考慮如何面對“火氣”的騷擾了。其實，飲食應注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。 5．食補：用參須泡水喝，既補氣又不會“上火”。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助于改善口干舌燥。 6．增加體表散熱：常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。 “上火”不可隨意喝涼茶有些人由于出現了牙疼腫痛的現象，就開始買一些涼茶來喝，而養生專家卻指出，涼茶不適合所有人，喝不對反而會影響人體健康。下列人群不適宜喝涼茶。 1.陽虛體質的人：現代人陽虛體質居多。現在許多人終日坐在辦公室里，面對電腦，體力勞動強度減小和戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛煉；此外，空調的使用使人體的季節性變化不如過去那么明顯，造成了體內陽氣隨季節的升發而乏力。因此，許多人的體質在向陽虛過度，已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。 2.苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。夏季里汗液分泌較多，而中醫認為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。 3.兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易“上火”。但喝涼茶并不是預防孩子“上火”的好辦法。因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。

為什么會一直上火

4，為什么上火啊

人為什么會“上火”？為什么有些人經常“上火”而效果不佳？近日，由廣州白云山和記黃埔中藥有限公司現代中藥研究院與廣州中醫藥大學“中藥抗生素”聯合實驗室共同開展的中醫治療“上火”課題研究取得了突破性進展——提出“三級靶向”理論，破解人體“上火”之謎。中醫治療上火“三級靶向”理論，是對古代中醫金元四大家之一的朱丹溪“滋陰”學說的繼承和發展。該學說認為人體“陽常有余，陰常不足”，所以治病應以滋陰降火為主。“三級靶向”理論認為，人體的生命之水——陰液可以分為三個層次：津、陰和精。“津”濃度小，流動性大，如汗液、唾液等。它好比最外面的保護層，既容易損失，也容易補充。例如，人們夏天活動出汗，就會口渴，這其實就是輕度的“上火”，是因為“津”缺少所致，喝些水就可以補充過來。然而，真正需要治療的其實是“陰”的缺少所導致的上火。有些人頻頻上火，而治療效果又很差，其原因就在于“陰”的缺失。“上火”如果治療不及時，或頻頻反復上火，就會損傷到人體的最核心的陰液部分——“精”。“精”與人體的免疫力、抗病能力等密切相關，如果“精”受到損傷，則頻頻發生的不僅僅是上火，還有諸如感染性疾病、腎炎、癌癥等也會相繼而至。研究表明，陰虛的人因為體內陰液缺少而容易導致體內“火災”的發生，正如干柴比綠樹更容易著火一樣。反過來也如此，如果某人上火越多，說明他體內陰液缺少得越厲害，“火災”的危險性和危害性更大。根據這一“三級靶向”理論，中醫治療“上火”關鍵的一環是“滋陰”。采用具有“滋陰”功效的中藥來補充體內的陰液才是治本之策。然而，有專家指出，目前市面上出售的大多數“去火”類中藥并沒有“滋陰”的功效，因而只能起到“滅火器”的作用，即只能從外圍撲火，而不能從內部清除“火源”。這好比斬草不除根，“春風吹又生”。也有少數藥品為了增加止喝功能，加入了一些生津的藥物，但終究杯水車薪，難滅體內熊熊烈火，或即使暫時壓制住火勢，一旦受到心理刺激，或進食辛辣和容易上火的食物，就會死灰復燃。所以說，只有針對中醫學的不同靶位而設計的中藥處方，才能做到清源固本，內外兼治。

天氣干燥或者是身體里面缺少水份造成的，平時多吃清淡的食物，多喝點水，多吃水果。

中醫專家談上火上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。上火還有什么含義？上火中的“上”從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯系的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發的還是外界因素導致的？中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。外感火熱最典型的表現是什么？最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。解決上火的方法常用滋陰中藥天冬、麥冬、玄參等常用的清熱瀉火藥大黃、黃連、黃柏等常用的解毒消腫藥連翹、金銀花、大青葉等另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？并不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質. 什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。上火了喝涼茶是否有用？茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 ⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。 ⊙苦瓜歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 ⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 ⊙喝牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。清熱解毒的食物：主要有綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、黃花菜、茼蒿、茭白、竹筍、荸薺、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、莧菜、菱角、香蕉、茶水、青魚、鯽魚、鰱魚、牛蛙肉和高粱等杜鵑花茶：味甜、性溫、具有清熱解毒、養顏護膚、和血、調經、祛風濕，治風濕等功效。金盞花茶：具有清熱解毒、清心潤肺、平肝養目、涼血、止血等功效。白玉花茶：具有行氣化濁、止咳治慢性支氣管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心潤肺、護膚養顏等功效。金蓮花茶：具有清熱解毒、治上感、扁桃體炎、咽炎、急性中耳炎、口瘡、喉腫等功效。芍藥花茶：具有清熱解暑、去斑、清心潤肺、平肝明目、護膚養顏等功能。玉蝴蝶茶：是云南少數民族的一種民間茶，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈茶葉清幽淡雅，玉蝴蝶又是一味名貴中草藥能清肺熱，利咽喉，對急慢性支氣管炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞有很好食療效果。玉美人茶：是生于東北深山老林中的一種野生植物之花，純天然無任何污染。功效：清肝、去火、解毒目赤、頭痛、咽炎、去斑、養顏美容。迷迭香茶：進口，具有增強記憶力，活化腦細胞對頭昏目眩及緊張性頭痛也有舒緩作用。紅巧梅茶：俗稱妃子紅茶，產于祖國西南邊疆地區，為歷代宮廷飲用必備貢品，產量極為稀少，在科學發達的今天凝聚了幾十年科研人員付出的心血和艱辛，產量尚未突破100斤/畝，它具有調整內分泌紊亂、解郁降火、補血、健脾胃、通經絡、消炎、祛斑、特別是治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。竹葉青茶：產于四川，具有消暑、清熱、去火、化痰解毒等功效。長飲用是上好的保健飲品。辛夷花茶：產于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，無污染，功效：消炎、清熱、和胃、化痰、流鼻血、鼻炎有一定功效。芙蓉花茶：產于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，無污染，功效：清熱、解暑、活血、消腫、排膿。雪里開花茶：具有清熱解毒、清心潤肺、消炎止渴、護膚養顏等功效

身體缺乏調節和吃的飲食過于草熱所以上火

我認為 “上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”。五種“去火”食療法人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。一、喝蓮子湯去心火表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝可去肺火表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。三、喝綠豆粥去胃火表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。四、喝梨水去肝火表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。五、吃豬腰去腎火表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。上火，要多吃點“苦”，因為苦味食物是“火”的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”。 “火”是如何產生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”，由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結合內在情況，這些火還可統分“虛實”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實火；癥狀輕，時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時并不奏效，反而誤事。五種“去火”食療法人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。一、喝蓮子湯去心火表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝可去肺火表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付

檢舉A 上火的原因在日常生活中，人們常常會出現一些不舒服的感覺，如：口干、口苦、口臭、起口瘡、牙痛、多夢、胃酸、肚脹、便秘、手足心發燒、痔瘡等，兒童還會流口水、扁桃體腫大、盜汗、尿床等。它究竟是什么原因引起的呢？從中醫角度講，有“實火”、“虛火”之分。 “實火”是指，身體基礎是有檔次的，只是由于外界環境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致“陽亢”，引起功能障礙。 “虛火”是指，本身是陰虛體質、陰陽失衡，導致表面現象“陽亢”，實際上是本身陰虛造成的相對“陽亢”，通常陰虛體質表現為“虛火”，所以同時有氣血虛的表現，如：面色蒼白、手足冰涼、頭痛失眠、多夢、便秘等。現代醫學認為，“上火”的原因是微循環不足，細胞所需的氧氣和養料不能及時供給，同時代謝產物（如乳酸、尿素等）又不能及時清除，引起一系列功能障礙。造成微循環不足、血流緩慢的原因：一是本身基礎素質差，加之不正常的生活方式（如過多食用甜食、過度飲水、出汗多等），導致體液失衡、血液變稠，循環緩慢，醫學上稱之為低滲脫水。二是本身氣血虛弱，心血管系統功能不好，導致循環不良。治療的誤區：第一是用瀉藥，一味用瀉藥的結果是導致大便稀，加重脫水，是以減少血容量為代價，使心跳加快，雖然心跳加快后，能使循環短時間加快，一定程度上能糾正一些缺氧狀態，“上火”癥狀相對緩解，這種以損害身體素質為代價，惡性循環的治法是極不可取的，一段時間后會帶來下一輪更嚴重的功能障礙（“上火”）。再一種是“上火”后出現口干，人們就反復喝白開水，醫學上稱之為無張力液體，這樣做的結果是反復喝水，反復多尿，而多尿會丟掉鈉離子，反復加重低滲脫水。正確的處理辦法：對于體質正常的人群，應當適當服些淡鹽水，稀釋血液，恢復血液水電解質平衡，營造一個正常的血液內環境。對于氣血虛弱者引起的“虛火”，應該首先調養氣血，提高身體素質，待氣血好轉后，心血管系統功能得到改善，陰陽平衡自然會調節，達到根治的目的。 B 讓人“上火”的食物油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會全身發熱，也是上火的主要原因之一。荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30％以上的酒類最易上火。中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果：寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。適宜人群：實熱體質溫熱水果補虛寒雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。適宜人群：虛寒體質