這里有一種可以去火，潤肺，排毒養顏的美味,一般認為，“火”可分為“實火”和“虛火”，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”,但要看是真火還是虛火,還能清熱解毒，平肝“去火”,悉尼天氣干燥，秋季飲食要注意去火，少吃易上火的食物，多吃滋陰潤燥、生津潤肺的食物和秋果,多吃“清火”食物。

年輕人血氣方剛，容易生氣。但要看是真火還是虛火。1.實火:頭暈目眩、目赤耳鳴、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘、小便短赤等癥狀。根據癥狀，可以選擇服用上清丸、大黃衛青丸、導赤丸、牛黃上清片等中成藥。2.虛火:頭暈耳鳴遺精，口干咽痛，干咳無痰，陰虛潮熱，骨蒸盜汗，腰膝酸軟等癥。你可以選擇白質地黃丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸和養陰清肺丸。

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敵。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有很好的“去火”作用，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘藍等。，還能清熱解暑?？辔妒澄镏钥?，是因為含有生物堿、尿素等苦味物質，具有解熱、祛暑、消除疲勞的作用。另外，水果中的草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”的功效，可以清熱解暑，解除煩悶。西瓜性涼，但注意不要放在冰箱里超過3小時。吃了不會引起“上火”和心煩，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量人群造成的體內鉀鹽不足。雖然一年四季都可以看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒，平肝“去火”。悉尼天氣干燥，秋季飲食要注意去火，少吃易上火的食物，多吃滋陰潤燥、生津潤肺的食物和秋果。這里有一種可以去火，潤肺，排毒養顏的美味。

多吃“清火”食物。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有很好的清火作用，胡蘿卜對補充人體的維生素B，避免嘴唇干裂也有很好的作用，此外，各種提神顆粒都可以內服，如夏桑菊顆粒、金菊顆粒，清火效果也很好。“上火”是民間說法，又稱“熱氣”，可以從中醫理論上解釋，屬于中醫熱證范疇，中醫認為，人體陰陽失衡，內火旺盛，就會上火。所以所謂“火”描述的是體內熱的一些癥狀，上火也是人體陰陽失調后的內熱證，具體癥狀是眼睛發紅，口腔糜爛，小便發黃，牙疼，喉嚨痛。“上火”更容易發生在氣候干燥、持續濕熱的天氣，一般認為，“火”可分為“實火”和“虛火”，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決辦法是“去火”，即中醫清熱瀉火的方法，可以服用滋陰清熱、解毒消腫的藥物，也可以用于中醫的針灸、拔罐、推拿、按摩，平時要注意勞逸結合，少吃辣炒等熱性食物。