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1，怎么保健牙齒

保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：　　1．要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。　　2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。　　3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

怎么保健牙齒

2，牙齒平常要怎么保健

上海健晧口腔門診部專家提醒您，牙齒保健要注意以下事項：　1、每天養成刷牙的好習慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，將口腔里邊殘留的食物碎渣清理掉。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。　　2、清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。　　3、飯后要進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然后將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙里面沒有殘渣就減少細菌的生成?！　?、將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進牙齦的血液循環，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由于牙床過早的萎縮而引起的牙齒松動脫落?！　?、讓嘴巴閉合，然后用舌頭連續的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內的病菌，時間長啦就會起到保護牙齒的效果?！　?、少吃甜食，少喝酒，避免對牙齒的刺激，預防蛀牙的產生。

要做到以下幾點： 1．要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。 2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

牙齒平常要怎么保健

3，牙齒應該怎樣保健

牙健康知識最新的研究發現，當人體發育完成后，人體就停止對骨骼系統供應生長素，于是牙齒的營養供應鏈就發生了劇變。這時人的牙齒，就會從兒童時期的雪白狀態不同程度的慢慢隨著年齡的增加變成象牙色（米黃色），其實這就是骨骼系統的生命狀態逐漸走向不活躍的標志。也許牙齒中的某些元素也在流失，使牙齒的本質出現了顏色的變化。許多人以為這僅是牙齒表面的顏色變化，把表層磨掉牙齒就白了，其實牙齒里面的顏色和外表沒有多大差異的，這就是人體生理因素發生變化后對牙齒帶來影響的現象之一，骨骼系統生理因素的變化對牙齒的影響是最直接和最大的。比如人體的慢性氟中毒，氟主要侵害的就是骨骼系統，它能讓人體的關節，脊骨慢慢變形，但它首先表現的癥狀就是牙齒變黃，變黑，缺損和脫落。又比如在一些特殊的地區因為水質的原因造成生活在這一地區的人們出現了統一的標志——黃牙，這都是因骨骼系統受到了輕微的侵害后而牙齒出現了連鎖反應，牙齒中原有的某些元素因此而流失了引起了色澤上的變化。如果把侵害骨骼系統的有害物質排除了，或者說骨骼系統的生理狀況得到完全的康復，那么牙齒之前所受的侵害，能不能跟著康復呢。答案是只能修復，不能康復，就像四環素牙一樣成了終生的后遺癥。所以，先天性的基因因素和育牙期階段的綜合因素加起來完全決定了牙齒未來的形態本質。由于基因的因素，黃種人的牙齒白度普遍是不如黑人的。成年之后牙齒的顏色和形態，在沒有顯著的生理因素的干擾（如四環素、高氟水源等）后也就定格了。牙齒的顏色基本是天生的，也就是基因的結果，在育牙階段如換第一次牙之前的這個階段，對牙齒的護理好壞尤其重要，以及人體的骨骼系統的生理狀態（如鈣的含量），對牙齒的本質（如牙齒的顏色和形態），也都同時起著重要的作用。因此，要將牙齒護理得更白，從兒童開始是最好的。至于成年后，能夠保持牙齒表面的清凈，沒有牙漬、牙垢、牙石之類的衍生物，牙齒自然就變潔白了。無需采取人為或化學漂白的方法去美白，那樣做對牙齒只能有害無利。牙齒黃\金生物技術，采用的就是自然修復和美白的概念，能對藥物損壞的牙釉質進行修復，令牙表重現光澤而達到自然美白，想讓自己的牙齒更白些，沒有副作用，你可以多了解一下這種技術產品。更多詳情來源： http://www.dmysyy.com/

牙齒保健分為廣義的與狹義的兩種理解，狹義的上面都說的很好了。廣義的牙齒保健我國基本上還是空白，因為我們還沒有家庭醫生，全國牙科也沒有牙齒保健的建檔與信息資料庫。牙齒保健要從懷孕開始，從營養、用藥、遺傳、生長期、地方性水源、家庭生活習慣、兒童牙齒心理輔導等諸多的因素來綜合考慮并進行跟蹤輔導，定期檢查、及時防治、系統記錄都十分重要，而且是伴隨一生的工作，所以說牙齒保健并非易事，供參考。

每天刷兩次牙飯后一定要漱口，每半年洗牙一次，多吃堅果類，有牙病及時治療，別跟人吵架

要每天刷牙兩遍。每年洗1到2次牙。有齲壞及時做治療。每年倒要去口腔診所做檢查。

牙齒應該怎樣保健