自由式蹬車符合力學原理，減少膝關節和大腿的活動范圍，有利于提高蹬車頻率，自然通過臨界區，減少死點,這樣就不需要學習騎滑板車了，因為滑板車之所以需要，只是因為早些年大自行車(28型)，兩條腿不能同時著地,第一，放手，相信自己；2.找個座位低一點的車自行車練，以腳能更有效支撐身體為前提。
以我的經驗，最好做到以下幾點:1。第一，放手，相信自己；2.找個座位低一點的車自行車練，以腳能更有效支撐身體為前提。這樣就不需要學習騎滑板車了，因為滑板車之所以需要，只是因為早些年大自行車(28型)，兩條腿不能同時著地。但是目前的車型普遍偏低。如果你的座位比較高，可以先用扳手把座位降低到合適的位置。3.坐在車內后，一只腳支撐地面，另一只腳踩在踏板上獲得前進動力。往前走就行了，所以說起來容易。可以考慮在后面找人幫你推高速度，同時幫助把握好平衡(因為你要在一定的速度起步，速度越慢越難騎。) 4.有平衡感就好。
2、學騎 自行車的方法和技巧正確的騎行姿勢:上身低，頭部略傾斜向前伸展，雙臂自然彎曲，便于腰部彎曲，降低身體重心，同時防止汽車顛簸產生的沖擊力傳遞到全身，雙手輕而有力地抓住，臀部穩穩地坐在座椅上。自由式蹬踏法:自由式蹬踏符合力學原理，減少膝關節和大腿的活動范圍，有利于提高蹬踏頻率，自然通過臨界區，減少死點，1.正確的騎行姿勢:上身低，頭部略傾斜向前伸展，雙臂自然彎曲，便于腰部彎曲，降低身體重心。同時防止汽車顛簸產生的沖擊力擴散到全身，雙手輕而有力地抓住，臀部穩穩地坐在座位上，2.自由式蹬踏法:目前一些優秀的運動員多采用自由式蹬踏法。這種蹬踏方式是指在腳的旋轉過程中，踝關節角度根據不同的部位而變化，自由式蹬車符合力學原理，減少膝關節和大腿的活動范圍，有利于提高蹬車頻率，自然通過臨界區，減少死點。
