后場(chǎng)高遠(yuǎn)球，怎么在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中擊好后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

來源：整理時(shí)間：2023-03-13 18:02:17 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，怎么在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中擊好后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

腳步要先到位~~退后的同時(shí)舉起不打球的手·~作為瞄準(zhǔn)。。然后側(cè)身倒拍，揮拍，身體往高往前，手在擊球的那刻才抓緊拍。。。

首先是心態(tài)的問題，一定要保持輕松的心態(tài)，注意力一定要集中在球與球拍之間，步法不能亂；側(cè)身，挺胸收背部肌肉，在瞬間拉動(dòng)背肌以15度教把球扣下。。

四個(gè)字：熟能生巧。

怎么在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中擊好后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

2，羽毛球反手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的要領(lǐng)是什么

1、轉(zhuǎn)身背對(duì)球網(wǎng)。換反手握拍。 2、充分抬肘。前臂下垂或斜放。 3、手腕內(nèi)旋+外展引拍。 4、以肘為軸，向來球方向擊球。 5、擊球時(shí)，手腕外旋+內(nèi)收。屈指發(fā)力。 6、訓(xùn)練方式，吊球訓(xùn)練最適宜。

手腕發(fā)力別無他法

移動(dòng)到位--側(cè)身--引臂--甩腕

記住手一定要放松。打羽毛球關(guān)鍵就在于活用手腕的力量。當(dāng)然光說是沒用的還得練。不過打的時(shí)候不要因?yàn)槔鲜谴虿缓孟胫嘤昧Γ竭@樣手就越使不出勁。放輕松，感覺就像撥東西一樣，試試看。

羽毛球反手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的要領(lǐng)是什么

3，怎么打后場(chǎng)反手高遠(yuǎn)球

這個(gè)不好說，我們校隊(duì)能夠反手高遠(yuǎn)回底線的很少，建議你找教學(xué)視頻看一下。談?wù)勎业慕?jīng)驗(yàn)。首先是力量，力量一定要強(qiáng)。其次是側(cè)身，掌握好擊球點(diǎn)，手要有提拍揮拍動(dòng)作，手臂要伸直，同時(shí)小臂和手腕發(fā)力。反手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球是個(gè)很難的技術(shù)，要靠經(jīng)常練習(xí)才能熟練掌握。

正確的姿勢(shì)應(yīng)該是，背身后手收到胸前，擊球前和正手一樣，要利用腰胯轉(zhuǎn)體蓄力，然后帶動(dòng)大臂小臂揮拍，擊球點(diǎn)同樣在頭頂偏右的位置。但練習(xí)的時(shí)候非常容易因?yàn)楸成砗蠡仡^找球而使擊球點(diǎn)非常偏右，最后變成橫著揮拍了，沒用用到轉(zhuǎn)體的蓄力，打不到后場(chǎng)。如果有更好的講解，同學(xué)習(xí)！

怎么打后場(chǎng)反手高遠(yuǎn)球

4，羽毛球中的后場(chǎng)高遠(yuǎn)球如何控制

發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球　　這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

利用轉(zhuǎn)身，用腰部力量配合手臂發(fā)力，注意身體要直起來，不要彎腰，在此同時(shí)用手腕下壓。要注意拍面，擊球時(shí)拍面最好是斜的切下去，如果加上角度控制的好的話，回球質(zhì)量應(yīng)該不錯(cuò)。努力吧。最好再練練步伐。

5，羽毛球后場(chǎng)反手高處擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

注意把握球的落點(diǎn) （高低各有不同）手腕和手臂要協(xié)調(diào)，不可過猛（容易拉傷）腳步要多加練習(xí) 起初一定會(huì)非常不習(xí)慣的，所以要對(duì)接球動(dòng)作反復(fù)練習(xí)。說實(shí)話，過程是很漫長(zhǎng)的。。。專門訓(xùn)練的話也要3，4個(gè)月才能反拉到后場(chǎng)。鍛煉身體整體協(xié)調(diào)能力和手腕爆發(fā)力。。。

這個(gè)對(duì)于業(yè)余選手很難的，第一反手要有力（練練），第二打之前要引拍，擊球前上臂和前臂之間的角度由小到大（所謂的先內(nèi)旋再外旋），擊球時(shí)抖腕。擊球時(shí)身體是背對(duì)球網(wǎng)的。

每個(gè)人的癥結(jié)不同，需要解決的第一問題也不同。根據(jù)你的描述，我大致了解你的問題所在……僵硬。記住，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，要求你的精神緊張而身體放松。就拿后場(chǎng)高遠(yuǎn)球來說，起跳的目的是為了讓你剛好的發(fā)力，將球打的又高又遠(yuǎn)。教練給你講解的動(dòng)作，每一步每一步，都是用正確的姿勢(shì)擊球，或者擊完球身體各部位所應(yīng)該處的位置，這些都是擊球者自然而然完成的，他的腦海里并沒有刻意的去做這些動(dòng)作。他所刻意做的可能只有一個(gè)，那就是擊球的那一瞬間，握拍手的手腕兒，那個(gè)才是他所注意的部位。而你可能是刻意的去按照教練所講的東西去做動(dòng)作，為了把這些動(dòng)作做到位，你的肌肉也許很僵硬，動(dòng)作也不協(xié)調(diào)，所以會(huì)感覺別扭。下面回答你所提出的問題。 1.起跳，轉(zhuǎn)身，引拍，揮拍，擊球，你可以把它們想成是一個(gè)動(dòng)作，因?yàn)閾羟虻倪@五個(gè)基本動(dòng)作確實(shí)是連成一體的，少了哪個(gè)都不行。至于何時(shí)起跳，這個(gè)取決于你何時(shí)擊球，或者說，你的擊球點(diǎn)在哪里。這里首先要明確一個(gè)問題，就是正確的擊球點(diǎn)。每個(gè)人的擊球點(diǎn)都不同，但是按常理說來，最佳擊球點(diǎn)應(yīng)該是，你所能夠到，或者說舒服擊球的最高的那個(gè)點(diǎn)，當(dāng)球下落到那個(gè)點(diǎn)時(shí)，你就應(yīng)該擊球了。這么說你明白何時(shí)起跳了么？轉(zhuǎn)身和引拍，不要刻意去做這兩個(gè)動(dòng)作，這兩個(gè)動(dòng)作的目的很簡(jiǎn)單，就是為了讓你擊球時(shí)更有力。起跳之前，你的身子就應(yīng)該已經(jīng)側(cè)過來了，當(dāng)起跳后，準(zhǔn)備擊球了，這個(gè)時(shí)候再迅速轉(zhuǎn)身，利用慣性，將握拍手甩到身后（此為引拍），然后揮拍，擊球。整個(gè)過程連成一體，沒有間斷。如果說真的有間斷，也只是在你起跳后轉(zhuǎn)身前這個(gè)空當(dāng)，因?yàn)槟阋鶕?jù)球的下落來調(diào)整出手時(shí)間么。另外說一點(diǎn)，你所做的一切動(dòng)作都是為了擊球，千萬不要刻意的去做，原則上來說，只要你能用最小的力，將球擊的又高又遠(yuǎn)，怎么著都可以。 2.我不是特別清楚你說的這個(gè)擊完球以后將拍子引到身后是個(gè)什么概念。擊完球以后，持拍手就放松了，根據(jù)慣性自然而然的下落，然后收回，這個(gè)不用刻意的去做，你把我說的第一步的動(dòng)作做好了，這個(gè)是自然而然就形成了的。 3.球擊的遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，跟你跳的使勁不使勁，完全沒有關(guān)系。像我剛才說的，起跳，是為了讓你擊球更有力。首先你要明白，你這是后場(chǎng)高遠(yuǎn)，不是殺球。你需要的是合適，舒服的擊球點(diǎn)，不是要從高點(diǎn)殺球，甚至像高手那樣，高點(diǎn)殺網(wǎng)前。所以，不要把精力放在起跳上，而是要放在擊球上。另外，你說起跳挺使勁，恰恰暴露了你身體僵硬的原因。起跳的時(shí)候身體一定要放松，你的肩膀，胳膊，胯，都要放松。要輕松跳起，而不是用勁兒跳起。最后給你講一下?lián)艉髨?chǎng)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。我們這里以右手握拍為例。當(dāng)球最對(duì)方半場(chǎng)飛來，擊到你的后場(chǎng)，壓你的底線。首先抬起你的左手，側(cè)身，將弓架拉起來，然后采用交叉步或墊步的方式后撤到你準(zhǔn)備擊球的區(qū)域，如果此時(shí)球還是很高，你要用小碎步來調(diào)整你的位置，使你起跳時(shí)候腳底下的那個(gè)點(diǎn)為最舒服的點(diǎn)。當(dāng)球開始下落，右腳起跳（注意，一定是單腳起跳，雙腳起跳那時(shí)殺球時(shí)候的起跳動(dòng)作），當(dāng)準(zhǔn)備擊球時(shí)，轉(zhuǎn)身（左肩后撤，將右肩甩出），轉(zhuǎn)身的瞬間便完成了從引拍到揮拍的動(dòng)作，然后擊球。下落時(shí)，左腳在右腳后，左腳先落地，右手放松，順勢(shì)下落，收回，然后調(diào)整身體姿勢(shì)及步子，為接下一球做準(zhǔn)備。差不多就是這樣了，還有一些類似于個(gè)人秘籍之類的東西，給你個(gè)借鑒。引拍，揮拍，擊球，這個(gè)感覺有點(diǎn)像甩鞭子，想要鞭子甩的響，你考慮一下應(yīng)該怎么做。另外，不要太拘泥于形式，你所有的一切都是為了將球擊的又高又遠(yuǎn)，不知道你看過王儀涵的比賽沒有，那個(gè)動(dòng)作就很不規(guī)范么。人家還不是國(guó)家隊(duì)的隊(duì)員…… 說了不少，關(guān)鍵還是看你自己。最重要的，不要僵硬，不要害怕，靈活運(yùn)用。最后祝你玩兒的開心。

對(duì)于業(yè)余選手，站位最關(guān)鍵了，讓你舒舒服服的站好打，和你跑過去再打絕對(duì)是不一樣的。所謂的內(nèi)旋引拍，外旋發(fā)力，手腕爆發(fā)擊球，都是建立在良好位置感的基礎(chǔ)上的。步伐比手臂更重要