以每小時(shí)40公里的速度行駛100米需要0.15分鐘,解析:1公里=1000米，40公里=40000米，1h=60分鐘，40公里每小時(shí)=40000米每60分鐘=米每分鐘，解法:100除以=0.15等價(jià)關(guān)系:距離=速度x時(shí)間=距離/速度,400米跑技巧1。
以每小時(shí)40公里的速度行駛100米需要0.15分鐘。解析:1公里= 1000米，40公里= 40000米，1h = 60分鐘，40公里每小時(shí)= 40000米每60分鐘=米每分鐘，解法:100除以=0.15等價(jià)關(guān)系:距離=速度x時(shí)間=距離/速度。
跑400米所需時(shí)間:男初中生1分15秒，高中生1分10秒。初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒。年齡越大，需要的時(shí)間越長(zhǎng)。400米跑技巧1。跑步前的準(zhǔn)備。2.做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)。3.心態(tài)要穩(wěn)，心態(tài)要好。4.把握節(jié)奏，正常發(fā)揮。5.突破終點(diǎn)線(xiàn)，站穩(wěn)腳步。6.平時(shí)鍛煉，刻意培養(yǎng)也很重要。7.400米跑的時(shí)候，可能也需要注意跑步過(guò)程中的動(dòng)作。如果動(dòng)作協(xié)調(diào)，適合長(zhǎng)跑，跑起來(lái)可能會(huì)更輕松，更持久。但是，動(dòng)作矯正不是短時(shí)間內(nèi)可以改變的。在熟悉了人體的基本動(dòng)作和跑步原理之后，再去糾正就好一點(diǎn)了。
12秒48不慢，還算不錯(cuò)。但是比田徑隊(duì)一年級(jí)差一點(diǎn)。剛?cè)腙?duì)沒(méi)訓(xùn)練的時(shí)候，跑了12秒多。高二已經(jīng)是11.40秒左右了，所以常年訓(xùn)練的田徑隊(duì)員和普通學(xué)生還是有很大差距的。100米講的是頻率和步幅。你多跑60、100米，每天拉韌帶，在家做俯臥撐、仰臥起坐，踮腳跑樓梯，跳繩。這樣你明年就可以報(bào)仇了。
4、如何跑步速度變快根據(jù)你說(shuō)的，你的步頻，步幅，速度，速度能力，爆發(fā)力等。，長(zhǎng)跑，短跑都可以，就是說(shuō)你要提高速度不是在技術(shù)上，而是在質(zhì)量上，提高你的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是你速度的關(guān)鍵。所以，首先你要在心里樹(shù)立必勝的信念，敢于拼搏，爭(zhēng)取冠軍；第二，盡快提高身體素質(zhì)，但是這所大學(xué)要求。1]科學(xué)飲食，提供足夠的營(yíng)養(yǎng)；2]戒掉不良習(xí)慣，如酗酒、吸煙；3]科學(xué)鍛煉，全面提高素質(zhì)，4]把跑步當(dāng)成一種興趣，這樣你就可以輕松快樂(lè)地跑步；5]給自己確定一個(gè)科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，讓自己的目標(biāo)更加明確；6]培訓(xùn)有針對(duì)性。尤其是要盡快彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)；7]聘請(qǐng)專(zhuān)家和教練進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。
