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1，深圳減肥訓練營怎么樣
2，產后想減肥不知道深圳哪個減肥中心好呢哪家最有名
3，深圳微微健康管理有限公司怎么樣
4，女生們深圳哪家減肥機構好啊
5，夏天吃什么水果對健康有益
6，家里的娃超重啦深圳兒童減肥機構有推薦嗎
7，求米湯和米酒的制作方法
8，求幾個簡單菜肴的制作步驟

1，深圳減肥訓練營怎么樣

相當不錯，我參加的是深圳減肥達人訓練營，一個月瘦了30斤，準備休息幾天接著去。

深圳減肥訓練營怎么樣

2，產后想減肥不知道深圳哪個減肥中心好呢哪家最有名

深圳有很多的產后減肥中心

產后想減肥不知道深圳哪個減肥中心好呢哪家最有名

3，深圳微微健康管理有限公司怎么樣

簡介：微微健康是一家個人健康管理綜合解決方案提供商。為客戶提供個人健康管理綜合解決方案的大型咨詢管理服務機構。微微健康管理以電視，平面媒體，新媒體等為介質，傳播科學的健康養生理念，為廣大消費者提供健康養生咨訊，優質的會員服務，及全方位的客戶體驗。法定代表人：趙明成立時間：2017-05-08注冊資本：5000萬人民幣工商注冊號：440300201025706企業類型：有限責任公司公司地址：深圳市南山區南山街道東濱路4078號永新匯2號樓10層

你說呢...

深圳微微健康管理有限公司怎么樣

4，女生們深圳哪家減肥機構好啊

我個人覺得深圳快樂享瘦減肥訓練營比較專業，做了好多年了的，八年專業青少年減肥、少兒減肥、成人減肥經驗，一千六百多名學員成功減肥經營，十多位多年減肥經驗的精英教練團隊。特別是他們對青少年減肥非常專業，在龍崗大運中心，有時間可以去看下。或者可以去他們的網址看看：www.hsslim.com

5，夏天吃什么水果對健康有益

西瓜

夏天因炎熱的環境，人體代謝增強、營養素消耗增加，再加上天熱大量出汗，導致了許多營養素從汗液流失，因此夏天需要更多的營養素的攝入。怎么吃才能保證健康呢？第一，要多攝入點蛋白質：這是因為高溫條件下，人體組織蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，從而引起負氮平衡。因此要增加蛋白質的攝入，每天的供給量須達100克左右。多吃一些豆制品、蛋類、綠豆、白木耳、海蜇、海帶、芝麻醬、奶類、魚、蝦、雞等，這些食物蛋白質含量高，而且比較清淡。第二，要適當補充水分、維生素和無機鹽。當機體大量出汗或體溫過高時，不但體內水分不足，而且還會流失大量的鈉、鉀及水溶性維生素，尤其是維生素C、B1、B2。缺鈉可引起嚴重缺水，所以要補充水分和無機鹽。飲水不能一次過量，應掌握少量多次的飲水原則。老年人不宜過度食用生冷瓜果，冰凍食物，以免加重心臟負擔和有損消化功能。鈉可加到飲料中；水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等含鉀量比較高，多吃這樣的食物可以防止鉀的缺失。維生素C主要存在于新鮮蔬菜及夏季水果中，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，維生素B族在糧谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多，夏季人們可適當補充這些食物，亦可適當口服些酵母片。第三，夏季人們常會食欲下降，導致消化能力減弱。所以在飲食調配上，要注意食物的色、香、味（以綠色、白色、清香和淡味、酸甜味為宜），以增進食欲。多食新鮮綠葉蔬菜、時令瓜果、涼拌菜及芝麻醬、綠豆芽、綠豆湯等。在做菜時，適當加醋加姜，不但可增加風味，而且有減少維生素的損失及殺菌、消暑、提高食欲等作用。老年人還應注意少吃或不吃油膩食物，忌生冷、不潔瓜果。

火龍果~ 清熱解毒還美白西瓜~利尿，減肥還便宜~

西紅柿，補充維C 西瓜，清涼解暑反正能吃的很多呢，主要不是容易上火的水果都行

西瓜最好，價廉物優。含有大量水分呀，夏天人人都得補水，西瓜是首選

6，家里的娃超重啦深圳兒童減肥機構有推薦嗎

我也在深圳，自家孩子之前也超重，送去了減肥訓練營，現在已經體重正常啦，我覺得那家還比較專業，名字是減肥達人減肥訓練營，教練、營養師什么的都是有資質證的，孩子在訓練營既減了肥，營養也得到了保障。孩子在訓練營里也交到了很多朋友，變得樂觀自信了。兒童期是身體發育的黃金時間段，減肥期間必須要保證充足營養供應。但要注意控制高糖分和高脂肪食物攝入，可以適當地增加豆類和蔬菜等。每天可喝250ml牛奶，能為骨骼發育提供充足營養。盡量選擇低糖水果，每天的水果量在200g左右。如果平時工作較忙，沒時間琢磨飲食搭配，可以考慮把孩子送到青少年減肥訓練營～減肥達人青少年減肥訓練營，專注于減肥+新理念，通過健康飲食+科學運動幫助孩子瘦下來。

7，求米湯和米酒的制作方法

先說清楚啊，做酒釀其實是很麻煩的，要不怎么會單獨有酒釀業呢，那可是一個行業，不是那么簡單的。做酒釀要有失敗的精神準備，練幾次，知道用哪些容器、在家里什么地方發酵（廚房還是暖氣旁）、怎么保溫，自己形成規律就好辦了。一、前提條件： 1、做酒釀的前提是你要買到酒曲。 2、米酒要在30攝氏度（華氏大約80度）下發酵，所以制作酒釀要選擇夏天或冬天（暖氣旁）的季節。步驟： 1、將糯米蒸熟成米飯（不要太硬）后涼至不燙手的溫度（利用中溫發酵，米飯太熱或太涼，都會影響酒曲發酵的）； 2、將米飯鏟出一些到用來發酵米酒的容器里（我是用有蓋的陶瓷湯盆），平鋪一層； 3、將捻成粉后的酒曲，均勻地撒一些在那層米飯上 4、再鏟出一些米飯平鋪在剛才的酒曲粉上，再鋪上一層米飯……就這樣，一層米飯、一層酒曲的鋪上，大約4層（隨意，看您的米飯和酒曲的多少）； 5、將容器蓋蓋嚴，放在適宜的溫度下（如果房間溫度不夠，可以用厚毛巾等將容器包上保溫）； 6、大約發酵36小時，將容器蓋打開（此時已經是酒香四溢啦），加滿涼開水（為的是終止發酵），再蓋上蓋后，放入冰箱（盡快停止發酵，早日吃到口）心得： 1、做酒釀的關鍵是干凈，一切東西都不能沾生水和油，否則就會發霉長毛。您要先把蒸米飯的容器、鏟米飯的鏟子和發酵米酒的容器都洗凈擦干，還要把您的手洗凈擦干。 2、發酵中途（12小時、24小時）可以打開蓋子看看（別經常開蓋），如果沒有酒香味、米飯還沒有結成豆腐塊的趨勢，可以將容器蓋拿到廚房的火上加熱，然后再蓋上，使其中的米飯不至于因溫度不足而不能繼續發酵（這是我的土招）。 3、酒釀的制作過程很干凈，所以，如果偶爾發現有一些長毛的現象（有時是因為發酵時間過長），除去毛毛，酒釀還是可以吃的。如果您每次做出的酒釀都長滿了長毛，又是五顏六色的，估計是哪個*作環節沾生水或油而不干凈了，我勸您還是別吃了，就當這回交學費了。 4、我用普通的大米也做過酒釀，效果也不錯。二、如何做米酒將糯米淘洗干凈，用冷水泡4－5小時，籠屜上放干凈的屜布，將米直接放在屜布上蒸熟。因米已經過浸泡，已經漲了，不需要象蒸飯那樣，在飯盆里加水。蒸熟的米放在干凈的盆里，待溫度降到30－40度時，拌進酒藥，用勺把米稍壓一下，中間挖出一洞，然后在米上面稍灑一些涼白開，蓋上蓋，放在20多度的地方，經30小時左右即可出甜味。現時天稍涼了，因此，如家里室溫在20度，可用棉衣將盆包焐起來。中間可打開看看，可適量再加點涼白開。糯米酒做好后為防止進一步酒化，需裝瓶放入冰箱存放，隨時可吃。蘇州的酒藥上面有用量的指示。做糯米酒的關鍵是器皿干凈，絕不能有半點油花。最好在做前，將要用的蒸鍋、籠屜、屜布、盆、蓋、拌勺等統統清洗一遍。如沾了油花，肯定做不成功，米會出綠、黑霉，要不得。如米面上有點白毛，屬正常，可煮著吃。下面的可直接吃。為保證干凈，我特意用了一新的屜布，這塊就留著蒸糯米用了，蒸包子什么的，用玉米葉當屜布即可。三、怎樣作米酒（酒釀，甜酒）米酒，又叫酒釀，甜酒。古人叫“醴”。南方人很喜歡吃。過年時許多人家都要做。到了國外自己也試著做，失敗幾次后終于做成了。這里將自己的經驗介紹一下。到中國店買袋裝的糯米五磅，酒麴一袋(兩枚裝)。先用水將糯米泡開(半天就夠了)，漂洗干凈。在蒸鍋里放上水，蒸屜上墊一層白布，燒水沸騰至有蒸汽。將瀝干的糯米放在布上蒸熟。約一小時。自己嘗一下就知道了。沒有這層布，糯米會將蒸屜的孔堵死，怎么也蒸不熟。這有失敗的經驗。將一枚酒曲研成粉末待用。將蒸好的糯米端離蒸鍋，冷卻至室溫。間或用筷子翻翻以加快冷卻。在冷卻好的糯米上灑少許涼水，用手將糯米弄散。用水要盡量少。將酒曲撒在糯米上，邊撒邊拌，盡量混均勻。不要性急，撒一層，混勻后再撒。留下一點點酒曲。將糯米轉移到發酵的容器中。大一點的電飯鍋就好。泡糯米也是用它。邊放邊用手掌輕輕壓實。放完后將最后一點酒曲撒在上面。用少許涼水將手上的糯米沖洗到容器內，再用手將糯米壓一壓，抹一抹，使表面光滑。最后用保鮮膜覆蓋在糯米上，盡量不留空隙。蓋上蓋子。放置在保溫的地方，比如衣服筐里。我是將容器放在烤箱里。老式烤箱里面總有一點火苗，剛好可以保持溫和的溫度。這是偷懶的法子。最好還是用衣服被子什么的保溫，冬天室內溫度不穩定。大約過三天就好了。中間隨時檢查，看有無發熱。發熱就是好現象。第三天就可以嘗嘗。完成發酵的糯米是酥的，有汁液，氣味芳香，味道甜美，酒味不沖鼻，嘗不到生米粒。這時就可以揭去保鮮膜，米酒就成了。做得好的，糯米不散，可以分割成塊。如果發酵過度，糯米就空了，全是水，酒味過于濃烈。如果發酵不足，糯米有生米粒，硌牙。甜味不足，酒味也不足。拌酒曲的時候，如果水灑多了，最后糯米是空的，也不成塊。一煮就散。四、做米酒時要注意： 1) 拌酒曲一定要在糯米涼透以后。否則，熱糯米就把灰霉菌殺死了。結果要么是酸的臭的，要么就沒動靜。 2) 一定要密閉好。否則又酸又澀。 3) 溫度低也不成。三十攝氏度左右最好。作好的米酒可以生吃。但對腸胃有些刺激。最好羼水煮來吃，味道就柔和多了，既不會甜得發膩，酒味也不太濃。煮食也可以加湯圓和別的東西。沒有糯米，可以蒸玉米粉，蒸的時候隔一段時間將玉米粉打散，再灑水攪拌。沒有蒸鍋，也可以用生糯米。不過我沒試過。別人這么做過。一煮就散。

米湯的做法詳細介紹菜系及功效：幼兒菜譜米湯的制作材料：主料：大米米湯的特色：此湯可有效防止寶寶腹泄脫水，要注意的是茶葉放一點就可以了，否則寶寶可能會興奮的睡不著覺。教您米湯怎么做，如何做米湯才好吃取大米適量，炒至焦黃色，加入水，白糖，鹽，茶葉，煮至米開花即可。 http://www.ttmeishi.com/Video/78056f558a4e56db.htm牛肉米湯的做法詳細介紹菜系及功效：私家菜補虛養身食譜健脾開胃食譜營養不良食譜口味：清苦味工藝：燜牛肉米湯的制作材料：主料：牛肉（瘦）500克輔料：洋蔥（白皮）15克,胡蘿卜150克,圓白菜250克,土豆（黃皮）200克,糙米100克調料：黃油150克,香葉5克,辣椒(紅,尖,干)1克,胡椒粉3克,鹽20克教您牛肉米湯怎么做，如何做牛肉米湯才好吃1.把蔥頭切成絲，胡蘿卜切片，放下黃油、香葉、胡椒粉、干辣椒，高火8分鐘燜熟；牛肉煮熟切片。 2.土豆塊、圓白菜切塊，同放器皿內加牛肉湯煮沸，放入燜好的原料，高火2分鐘煮沸，撒放米渣，高火2分鐘煮沸，加鹽調好口味，起湯時在盤內放上熟牛肉片即可。牛肉米湯的制作要訣：本品需牛肉清湯約2500克，口感更好。打碗花豆腐海米湯的做法詳細介紹菜系及功效：私家菜美容菜譜減肥菜譜更年期食譜口味：咸鮮味工藝：煮打碗花豆腐海米湯的制作材料：主料：小旋花150克,豆腐(北)150克輔料：蝦米10克調料：鹽2克,大蔥5克,姜3克,味精2克打碗花豆腐海米湯的特色：湯味清鮮，柔滑爽口。教您打碗花豆腐海米湯怎么做，如何做打碗花豆腐海米湯才好吃1.將打碗花擇洗干凈，入開水中略焯一下，再用涼水過涼，切成小段。豆腐切成2厘米長、1厘米寬、0.7厘米厚的條，用沸水燙一下，撈出。蝦米用開水泡發好。 2.湯鍋置火上，放入豬油，油熱后下蔥、姜末熗鍋，放入高湯1000毫升、海米，湯開后放豆腐條、打碗花、精鹽，再開后煮2至3分鐘，加味精，起鍋盛入湯碗中，即可食用。打碗花豆腐海米湯的制作要訣：面根藤又稱打碗花。津菜肉片蝦米湯的做法詳細介紹菜系及功效：私家菜便秘食譜滋陰食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：煮津菜肉片蝦米湯的制作材料：主料：大白菜(白梗)240克,豬肉(瘦)90克輔料：蝦米20克,粉絲15克調料：鹽3克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,白砂糖2克津菜肉片蝦米湯的特色：此湯非常清甜，且有蝦米的香氣。教您津菜肉片蝦米湯怎么做，如何做津菜肉片蝦米湯才好吃 1.拆開紹菜，洗凈，橫切塊；瘦肉切片，用生粉、鹽、糖少許拌勻。將蝦米和粉絲用水浸軟，洗凈。 2.待3湯碗清水燒沸，放下四片姜，瘦肉滾片刻，然后下蝦米、粉絲，再滾起時調味。香濃玉米湯的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜便秘食譜美容菜譜健脾開胃食譜骨質疏松食譜口味：甜味工藝：煮香濃玉米湯的制作材料：主料：玉米（鮮）350克輔料：牛奶350克,雞蛋135克,芹菜15克調料：淀粉(玉米)15克,白砂糖30克,雞精1克,鹽2克教您香濃玉米湯怎么做，如何做香濃玉米湯才好吃1.　將芹菜擇洗干凈，切末； 2.　雞蛋打入碗中，打散； 3.　鍋中加水及適量雞精，放入玉米，煮沸后加入鮮奶； 4.　將水淀粉沿鍋緣淋入鍋中勾芡，攪動湯汁，使湯汁煮至呈黏稠狀； 5.　把打散的蛋液倒入鍋中，最后放入白糖、鹽調味，撒上些芹菜末即可。老家糯米酒的做法詳細介紹菜系及功效：產婦菜譜老家糯米酒的制作材料：主料：酒曲子一個（大小如鵪鶉蛋）,糯米1000克（用清水洗凈,凈泡1-2小時）老家糯米酒的特色：糯米酒是由糯米醣化后，酵母發酵制成的，酒精含量較低，含豐富的糖類和維生素等營養物質，滋補性較強，對人體較為有益，宜用于產后或病后身體虛弱，配合滋補食物以增強滋補療效。驗方參考： 1、糯米酒一小碗，加入菊花葉搗爛絞汁半酒杯，煮開后趁熱服食，治婦女哺乳期乳汁不通。 2、公雞一只去腸雜切碎，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗內加入糯米酒一斤，隔水蒸熟，治腎虛腰疼，陽萎早泄。 3、糯米酒二兩，煮開后服食，治小兒麻疹透發不夠，服后需臥床蓋被發汗。教您老家糯米酒怎么做，如何做老家糯米酒才好吃1。將洗凈泡好的糯米隔水蒸熟 2。將蒸熟的糯米用涼水降溫并打散成顆粒 3。控出降溫的糯米水分80%——判別：無明顯水跡 4。將捻碎的酒曲與降溫的糯米充分攪拌均勻，留少許酒曲后用 5。將攪拌均勻的糯米放進可以封閉的容器里，壓實 6。將最后留下的酒曲均勻灑在壓實的糯米表面 7。封好容器，并用保溫材料包好 8。24小時之后即可聞到香噴噴的糯米酒香了糯米酒的吃法將發酵好糯米酒加適量水及白糖煮至沸騰后 1。放涼即可食用 2。打進一個攪拌好的雞蛋熱吃米酒的做法詳細介紹菜系及功效：時尚飲品米酒的制作材料：主料：糯米,酒曲教您米酒怎么做，如何做米酒才好吃１．取糯米1磅，洗凈,洗過的糯米加1磅水,做成略軟的糯米飯。然后用飯鏟將蒸熟的糯米飯打散（散熱至華氏約110℉=攝氏約45℃）備用２．將大約10克的酒曲用小勺攆成細末。３．另取一干凈容器（陶瓷的保溫效果好，所以盡量不要用金屬的。我用了一個沙鍋當做米酒容器），在盆底先均勻地撒上薄薄一層酒曲,再用飯鏟鋪上一層糯米飯，再在米飯上均勻地撒一層酒曲……最上一層是酒曲（我一共鋪了5層酒曲，4層糯米飯），４．然后蓋上蓋，用一浴巾包裹好，放在暖氣口。（因為鋪糯米飯的過程中，飯已經變涼，為了使米飯有一定的溫度，便于酒曲發酵，我在包蓋前，把沙鍋蓋放在打開的爐火上略燒了大約10秒，使蓋子變熱，然后再蓋在沙鍋上、包好。）５．2小時后，轉動一次米酒盆。６．次日清晨，再轉動一次米酒盆，已有輕微的酒香散出，晚上，再把沙鍋蓋拿去放在打開的爐火上略燒了大約10秒，使蓋子變熱，然后再蓋上沙鍋蓋、包好。并轉動米酒盆。７．第三日，打開米酒盆，已經是酒香四溢了。如果米酒的表面稍有一些白毛毛，大概是酒曲放的略多或者是溫度稍高（正常現象）用勺去掉，米酒還是可以吃的８．往米酒里加些涼開水（目的是給米酒降溫，終止發酵，稀釋米酒），然后蓋上蓋放到冰箱冷藏．（如果你恰好買到珍珠湯圓和桂花，就可以用這些做一碗美味的醪糟湯圓了）注意： 1、米酒的做法根據各人的習慣和各地區的條件差異而有所不同，有的是在糯米飯做熟后，就加足涼開水，然后再加入酒曲；也有人把酒曲用溫開水調開，倒在糯米飯中攪拌后發酵……但結果都是一樣的。 2、做米酒的過程中，切記保持手和一切容器、工具的干凈，不能粘有油和生水，否則米酒會生綠毛或黑毛。竹籠米酒的做法詳細介紹菜系及功效：時尚飲品竹籠米酒的制作材料：主料：醪糟面粉淀粉,白砂糖,泡打粉竹籠米酒的特色：色澤金黃，香甜可口。教您竹籠米酒怎么做，如何做竹籠米酒才好吃1、鍋內加入水，放入白糖，燒沸后再加入醪糟、淀粉、熬成糊狀，放入平盤中晾涼，再放入冰箱速凍半小時； 2、將淀粉、面粉、泡打粉、水攪成糊狀，然后將凍好的米酒切成條狀放入； 3、將裹好的米酒放入五成熟的油中，炸好即成。鮮橙汁沖米酒的做法詳細介紹菜系及功效：理氣調理食譜乳腺炎食譜口味：酸甜味工藝：其他鮮橙汁沖米酒的制作材料：主料：檸檬汁300克輔料：江米酒20克教您鮮橙汁沖米酒怎么做，如何做鮮橙汁沖米酒才好吃將米酒沖入鮮橙汁內即可。小帖士-健康提示： 1. 行氣，止痛。 2. 適用于婦女急性乳腺炎早期，婦女哺乳期乳汁排出不暢、乳房紅腫、硬結疼痛等。

蝦肉米湯 3人居家份1.白米370克2.蝦肉250克3.芝麻油 15毫升4.米酒 15毫升5.水 2845毫升鹽適量將米洗凈，放置一旁2小時直到濕透。將芝麻油在鍋里燒熱，加入蝦肉和米酒，輕炒。然后加入米炒1分種。把水倒到鍋里，用中火煮沸，當米和蝦肉混合物開始變稠，或是當米飯變3倍大的時候，轉為小火。繼續煮10分鐘或直到熱度滲透，期間不停的攪動。加少許鹽即刻趁熱食用。

8，求幾個簡單菜肴的制作步驟

肉絲炒筍的做法很簡單，具體操作：（1）備好原料：肉、筍、及調料（蔥、姜、料酒等）（2）初步加工：肉切絲，加料酒、生粉淹制片刻; 筍切絲，焯水（即用開水煮一下），撈出淋干待用；蔥姜切末。（3）熱炒鍋，鍋燒熱后再加油，加肉絲煸炒，待肉一變色即放入蔥、姜，再放入筍絲一起煸炒，即可.如出鍋前加點味精，淋點蔴油會更提味。麻婆豆腐材料: 豆腐2塊絞肉2兩辣豆瓣醬1大匙蒜苗(或蔥花)少許花椒粉 1/4 小匙 a. 蒜末1小匙蔥末1大匙姜末1小匙 b. 酒1大匙水1杯味精 1/2 小匙鹽 1/2 小匙醬油1大匙 c. 太白粉 1 1/2 小匙水1大匙做法: 豆腐去硬邊,切成約1公分小塊油3大匙燒熱,以中火將a料炒香,續入絞肉及辣豆瓣醬拌炒后,再加b料及豆腐,用小火燜煮約3分鐘,以c料芶成薄汁,加熟油1/2大匙,并撒下蒜苗、花椒粉即可

1、紅燒鳊魚 2、婆豆腐的做法 3、自制土豆餅 4、教你做紅燒肉 5、冬季暖身冬瓜汆丸子 6、冬季滋補羊腩煲 7、泡椒牛肉絲 8、糖醋帶魚 9、京味十足油燜大蝦 10、炸茄盒 11、香辣魚片 12、超級簡單易雞蛋餅 13、拔絲香蕉 14、冬季滋補清燉羊肉 15、松子玉米 16、香辣蝦 17、老壇子鳳爪 18、泡椒泥鰍 19、農家魚 20、辣子肥腸 21、自腌咸蛋 22、糯米臘肉卷 23、松松軟軟的椰子球 24、滋味排骨口留香 25、椒鹽排骨紅燒鳊魚(全程記錄圖)1.買來了一條八兩重的鳊魚(感覺太小了,小時候釣魚如果釣到這種都是會放生的,可惜市場上已經很少能見到老家那種2--4斤多的大鳊魚了,其實如果有長江里那種三角鳊就最佳了,估計兒時的好東西都滅絕的差不多了)必要的姜,蔥,蒜.2.注意清洗干凈魚的腹腔,現在的水體都有不同程度的污染,所以魚的腹腔中都有黑膜! 3.在魚的兩側刈上花刀——這樣可以容易入味4.因為魚小,所以沒必要做十字花,斜片3刀就可以了——注意是斜向切入肉,不是直切! 5.在魚的兩側均勻抹上一些鹽,甚至腹腔內也可以弄一點,稍微做點前期的入味!我不太喜歡一些沾面粉的做法,覺得那樣破壞了魚皮的口感! 6.調制好的魚放在盤里,配上姜絲,拍扁的蒜,干辣椒絲,后又加了一些大蔥!幾種顏色搭配看起來不錯了! 7.下鍋拉,油燒冒藍煙后,下入配料煸香,火不能太大,主要是炒出香味. 8.等蔥蒜發黃的時候就可以把配料撈出待用,紅辣椒特別注意不能炸黑了,那就不好看了 10.剩下的油用來煎魚吧!油溫6分就可以了11.兩面微黃就可以了,也可以稍微煎老點!!翻魚的時候小心,弄斷了就砸鍋了12.然后就可以放一小碗水(家庭沒有高湯)開始煮——飯店里火大油多,人家甚至全用油烹熟,家庭就用自己的做法咯!水開后加入最重要的黃酒+醬油,是個去腥調味染色的步驟! 13.放入先前的配料一起燒,湯中放入少許鹽,要考慮量哦,因為醬油也是咸的,后面還要加醬,包括魚本身以及入過味了!不停的把汁澆在魚上,保證均勻受熱! 14.加入一大勺豆瓣醬,這個是我很喜歡的東西～～家鄉基本是用自制的紅辣椒糊! 15.燒一小會,魚就熟了,時間久了就容易破壞外形! 16.現在把魚盛盤了,灑上蔥葉——你以為這樣就做好了嗎? 17.鍋里還有一些湯呢!精華所在啊!加入少許糖和醋,味素,調好一碗底的水淀粉,下鍋,大火燒開,迅速攪拌均勻,有一點粘稠的時候就起鍋! 18.最后工序——澆上湯汁!汁的多少自己把握,少了太干,多了沒味! 19.搞定!看起來不錯 ! 婆豆腐的做法（圖解）1.準備材料：豆腐切丁（medium硬度）、牛肉切末、豆瓣醬、鹽、酒、干紅辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、醬油、少許糖。2.鍋內加少許菜油，大火加熱，油熱后依次加入豆瓣醬、鹽、干紅辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可將牛肉末用上述調料腌好后一并加入。炒香。 3.加入切成小塊的豆腐。改小火，煮沸。 4.待豆腐熟后，改大火，加入由水淀粉、糖、酒、味精、醬油調好的芡汁。待芡汁均勻附著后，關火，起鍋。 5.起鍋，撒上花椒面，香噴噴，川味十足的麻婆豆腐上桌啦！自制土豆餅（圖解）1.洗干凈土豆，上屜鍋蒸（私下認為，用高壓鍋熱也不錯，而且很方便呢！不過，建議沒用過高壓鍋的ggmm不要冒險呀！）2.將雞蛋打勻，加入牛奶，再加少量精鹽，綿白糖，味素（雞精就更好啦！） 3.將蒸好的土豆去皮，弄碎 4.倒入調好的牛奶雞蛋汁，加適量面粉，拼命地攪啊！5.將加過面粉（定形）后成的土豆餅雛形放進平底鍋里炸，記得用小火來做，否則會影響土豆餅的色澤。6.可愛好吃又細膩的土豆餅出鍋啦！教你做紅燒肉（全程圖）1、炒鍋洗凈，燒熱，下兩湯匙油，放三、四湯匙白糖，轉小火。讀〈天龍八部〉，段譽離松鶴樓一條街就聞到醬油、焦糖燒肉的香氣，一直以為焦糖就是紅糖呢，看了這篇文章才算開竅。前期準備：五花肉一塊，切成一厘米見方的條狀。2、不停地用炒勺攪動，使白糖溶化，變成紅棕色的糖液，這也叫炒糖色。 3、把切好的五花肉倒入，炒均勻，使眠歸肉都沾上糖色4、加醬油、料酒、生姜、冰糖、鹽少許，燒開，再轉小火燒二、三十分鐘左右。等汁揮發得差不多，加大火收汁5、這就是做好的樣子了冬季暖身冬瓜汆丸子(組圖)材料：豬肉餡（要有肥有瘦的）、冬瓜、淀粉、生抽、紹興酒、蔥末、蒜片、姜片、鹽、雞精少許。豬肉餡加淀粉、生抽、鹽、紹興酒和勻。加少許油在鍋里，燒熱，蒜片、姜片爆香。加適量水，煮沸，然后把豬肉餡捏成一個一個圓圓的小丸子，下進鍋里．丸子是這樣的。暢福扳凰殖好幫瞳爆困丸子在鍋里的樣子就忘記拍了。中火煮10分鐘，下切好的冬瓜片。煮到冬瓜有點軟了的時候，加雞精和適量鹽，冬瓜完全軟了就可以關火，出鍋了。撒上些蔥碎，味道真是不錯！大家看看吧！冬季滋補羊腩煲(圖解)今天去市場看見有很新鮮的羊腩，我就買了兩斤，準備做個羊腩煲。配料用了馬蹄、紅蘿卜、姜片。首先把鍋燒熱，把羊肉倒進去炒干，去掉水份。從新起鍋，放姜片、南乳炒香。在加入已炒過的羊肉，不停的番炒，加入少許的酒、醬油、片糖、鹽、適量的水煮15分鐘。再加入馬蹄和紅蘿卜燜。燜了一個半小時的羊腩煲做好拉，一點臊味都沒有泡椒牛肉絲(圖解)泡椒的酸辣開胃是我的首選，顏色又紅艷艷的，看著都讓人食指大動。牛肉切粗絲調味上漿，泡椒切絲，芹菜切絲牛肉下溫油鍋內滑油取出炒香泡椒絲，放芹菜絲翻炒下牛肉絲炒勻即可。牛肉低脂肪，芹菜粗纖維，辣椒又可幫助脂肪燃燒，這是一道減肥菜。糖醋帶魚(圖解)材料：冰鮮帶魚兩條配料：姜，蒜，泡辣椒，花椒，蔥，白糖，醋，醬油等1、洗凈剁塊，拌入少許生粉或面粉，入鍋炸至表面金黃2、撈起，空干3、花椒粒炒香，倒入配料（蔥先別倒），倒入醬油醋白糖加少許料酒4、倒入炸好的帶魚塊，翻勻，稍燜兩分鐘入味。5、加少許雞精調味，用生粉汁收汁，放蔥花，準備起鍋好了，聞到香味了吧！京味十足油燜大蝦(圖解)油燜大蝦是一道地道的京菜，小的時候由于物質資源貧乏加之廣大勞動人民又處在奔小康的大道上，這種美味也只有到了春節的時候才會上餐桌給我解解饞。現在的生活好了，吃蝦已經是家常便飯的事，可是還是不禁常常想起小時候老爸做的油燜大蝦......主料：蝦（并不是越大越好，適中即可，以便入味）配料：蔥、姜絲，白糖，料酒，鹽，米醋，高湯、味精各適量1，先將蝦去凈須腳、沙包腺洗凈。我買的蝦不是很大，看了看還挺干凈，就懶得弄他身上的沙包腺了，呵呵。2，洗凈后的蝦用少量鹽腌一下，并控水。蔥、姜絲。還是配料，少不了的兩樣：料酒、米醋。3，炒勺加油燒至差不多5成熱（把手放在油上方，感覺有些微熱），放入蝦煎至兩面發硬。4，煎好的蝦倒出來備用。5，如果這時炒勺里還有些油的話，就把油燒熱放蔥、姜絲煸炒出香味；如果沒有油了，需要重新加油。 6，再倒入煎好的蝦再稍煎至色紅，7，再放料酒、醋、高湯、鹽、白糖、味精、燒開后用微火煸炒約3分鐘，中火收汁后出勺碼齊，余汁淋在蝦上，出盤即可。炸茄盒(圖)原料：一、肉糜需要輔料：蔥、姜、蒜、鹽、味精、料酒、醬油，和肉糜拌勻。二、面粉用水調成糊狀，加少量鹽。三、茄子切片，每兩片一組，一邊不能切透，保持粘連，有點像蚌殼。準備工序：把肉糜塞到兩片組的茄子中間，兩片茄子正好夾住。烹飪步驟：一、把夾著肉的茄蚌放禁準備好的面粉糊里面，整個裹一層面糊。二、放入油熱的煎鍋。三、不斷翻面油煎，直至兩面黃。出鍋啦！香辣魚片(圖解)微辣，主要是香。老吃清蒸的也沒多大意思了，買條魚來，取下肉，剩下的魚頭魚骨用來煮湯，一魚兩吃，不錯。活魚一條，剖洗干凈，取兩邊的肉，切蝴蝶片，用調味料腌30分鐘。熱油炸熟。鍋內余少許油爆香蒜片。再把干辣椒和姜末爆香，加少許水，醬油，糖煮開。放魚片裹上湯汁，淋醋，勾薄芡，撒上蔥段，翻勺出鍋。微辣香酥，略帶酸甜的魚片就做好了！超級簡單易雞蛋餅從開始做到吃到嘴，也用不了半小時，又快又簡單~~~~~~ 原料：面粉 150g 、雞蛋 2個、鹽適量、水適量(約300ml) 、油 20g 、荵花適量把雞蛋、鹽、油、水加在一起打至鹽溶化，慢慢加面粉攪和，面粉有疙瘩就用小勺壓，最后加荵花攪和至完全沒有面疙瘩。醒幾分鐘。開中火，用平底不粘鍋，倒一點油，把面糊從中間倒下去，倒下去的面糊不規則向四周散開，證明面糊太稠了，在面糊里再加水。調稀后的面糊一倒下去就很均勻的向四周散開，搖晃鍋面糊也很快流動。看面糊表面變顏色及搖晃鍋時面糊已經不動了，就可以翻面煎了，（最好用拋的方式翻面，一來不燙手，二來練手勁）翻面后可以蓋鍋，不蓋也可以。好了……吃吧！加杯黑咖啡！拔絲香蕉(圖解)材料超簡單：香蕉 4條、面粉50g、生粉75克、雞蛋1個、水、白糖 250克、油香蕉切塊，將粉類，雞蛋再加適量的水拌勻。鍋里加很多油, 炸香蕉.將香蕉表面炸到脆脆香香的就好。我一次放幾塊，最后所有的香蕉回一回鍋，盡量讓所有的表面都變硬。鍋里加少許油，放入糖，中小火不停地翻炒，你會看到糖從一顆顆到逐漸化掉，然后很快從白色到米黃色到深黃再到淺咖啡色。這時候就可以把香蕉倒入，翻炒讓眠古香蕉都裹上糖。拔絲香蕉外面的焦糖脆脆的，里面軟軟糯糯，味道很好。美中不足，香蕉外面的包的面粉有點回軟，以后做要調整面漿的配方。冬季滋補清燉羊肉(圖解)昨晚買了一根小羊腿，是什么白山羊，連皮一起燉了。原料：羊腿一根，斬件，最好叫賣肉的斬的大塊一點。土豆兩個，青蘿卜一條，胡蘿卜兩條，蔥白一截，醬一塊，花椒適量。最好有整粒白胡椒一起燉，我沒買到，只有出鍋后加胡椒粉了。羊腿過開水撈入湯褒，加適量的水，加入花椒適量（怕吃花椒的可以用紗布包起來），花椒能很好的去除羊肉的腥味，大火加熱。羊肉一邊燉著，一邊將其他材料處理好。蔥切段，姜切大塊拍碎，蘿卜土豆等去皮后切大塊。姜最好拍的很碎，這樣姜汁能煲出來，湯吸收姜汁會微辣，即驅寒又好味。將所有材料都加到湯褒中，大火燒開，去泡沫，轉中小火慢慢煲，至少1鐘頭以上。出鍋后酌量加鹽和白胡椒粉即可，還要有香菜！現在就能喝了！！松子玉米(圖解)成功之作需要的食材：甜玉米一碗，松仁一小碗，辣椒（小）一個，胡蘿卜（小）一根，小蔥一棵。調味料：鹽半小勺。做法：1、將辣椒、胡蘿卜、小蔥全部切玉米粒大小的丁。2、首先松仁過油。這一步要格外小心！！因為松仁特容易糊！！！！鍋內加油，待油溫有3成熱，就把松仁放入鍋中，保持小火，瞪大眼睛，邊攪拌邊觀察，只要看白白的松仁稍微有一點點變色，就要趕緊撈出來瀝油。這樣，利用余溫，松仁就可以炸熟，變香酥了。俺是用以前就炸好了的松仁，所以沒有過程圖，而且這一步太緊張也根本顧不上拍照。3、另起一鍋，加底油，同時下蔥花和胡蘿卜丁煸炒，煸出香味后加辣椒丁，翻炒幾下，就可以加入甜玉米粒翻炒了，至熟，加半小勺鹽調味，盛盤出鍋。炒好的玉米！4、將預備好的松仁，倒入盤中，拌勻，就可以開吃了）貼心小提示：1、辣椒、胡蘿卜在這里主要是起配色的作用，所以基本上挑小一點的就可以了。2、這個菜雖然沒加一點糖，但由于甜玉米粒和松仁的緣故，基本上是甜香味的。但是加平時炒菜用鹽量的一半甚至是1/3，可以讓這個菜吃起來更鮮。3、之所以最后把松仁拌入盤中，可以更好的保持其香酥的口感香辣蝦(組圖)海白蝦若干，背脊開邊。主要的配料干辣椒，花椒若干姜、蒜切片，蔥切絲泡辣椒幾個，泡姜一塊也切片。鍋內倒入油，記得要多一些，比平日炒同樣份量的葷菜油多一倍吧大火燒油至辣，倒入蝦。炒一會，放入干辣椒和花椒，翻炒，讓熱油把辣味和麻味都“壓榨”出來。出辣味和麻味后，放入姜蒜片，泡椒，泡姜(蔥先不要放）姜蒜香味炒出后，加入醬油適量，白砂糖適量，料酒少許快要起鍋時，放入蔥絲，翻炒加適量鹽。起鍋了。老壇子鳳爪(圖)記得幾年前媽媽來深圳，我回家吃飯，一看端上來一盤白白的沒放啥調料的鳳爪，心里直嘀咕，想是煮的白水鳳爪，醮調料的吧，可又沒找著調料碗，夾了一個咬一口，啊，怎么這么爽口，媽媽笑著說，是用老壇子里的泡菜水泡的，啊！難怪這好吃呢，我太喜歡了，媽媽看我這么喜歡，就經常做，放冰箱里，我愛邊看電視邊啃，真是幸福的日子呀………做法：把鳳爪洗凈，放開水鍋里煮不超過十分鐘，用筷子能穿透就可以了，撈起過涼開水，放保鮮盒里，舀入老壇子里的泡菜水，淹過鳳爪，順便撈幾個泡辣椒，再切點西芹片一起泡，放冰箱里兩小時后就可吃了。注意：鳳爪千萬別煮久了，膠質出來了，就成皮凍了。蠔油燒二冬(圖)原料：冬菇50克(干)，冬筍150克。輔料：蠔油1大勺，蔥絲適量,老抽1小勺，鹽、白糖、味精、水淀粉、香油各適量。做法：1.干冬菇洗凈，泡發，每個改刀成2、3塊，泡冬菇的水留用。2.冬筍切滾刀塊，焯一下，撈出控水。3.油燒熱，放入冬菇和冬筍,蔥絲,爆一下，加入蠔油、老抽、鹽、白糖、味精和少許泡冬菇的水，小火燒燴5分鐘。4.湯汁香濃后，用水淀粉勾薄芡，淋入香油，炒勻即可。特點：冬菇的特點是素、鮮、香，但有的人不喜歡冬菇的濃香，但正是這種香給冬筍回味。注意甜咸搭配,大家做來嘗嘗吧.....泡椒泥鰍(圖解)主演上場!泥鰍（清水養了兩天去頭腹，水時幾滴油）。泡椒，野山椒，醪糟，姜蒜。做法：1、泡椒山椒姜蒜切末，2、鍋內放油下材料1炒香3、下泥鰍煸炒片刻4、倒一點泡山椒的水、料酒5、放醪糟燒四五分鐘后調味，不宜久燒，泥鰍易爛，我就稍微多燒了一會。泥鰍鮮嫩，泡椒味濃，典型的川味菜，據說還美容養顏（現在什么都要加上美養顏？）再介紹一個給小孩子或者老年人的做法，豆腐豆漿泥鰍油內熱油后少許姜蒜爆香下泥鰍略炒，摻入豆漿，燒開后加豆腐煮熟即可。強身健體，適合老人小孩和身體虛弱的人。農家魚(圖解)作料如下：香蔥、姜、蒜瓣、香菜、郫縣豆瓣、榨菜、花椒、泡椒，姜如果能夠使泡椒那就更完美了，呵呵，燒魚尤其是農家風味的，在沒有比泡椒和泡姜更能提味的了。做法：先煎魚，好多人怕這個環節，因為很容易被濺起的油燙到，讓魚粘鍋，煎出來魚皮支離破碎，其實只要準備工作做好，這些都不會發生，首先魚洗好后要晾一下水氣，之后用廚房紙巾把魚身上水吸干另外煎魚的鍋一定要洗干凈，先開火把鍋烤干，熄火稍微晾涼后，用生姜把鍋擦一下，讓鍋里有一層姜汁，再開火倒油，油溫熱后，把火調低，不要太大，這時候把魚放下去，慢慢煎就可以了。等魚煎到兩面金黃色，即可起鍋。鍋內另外倒底油，將花椒、泡姜、泡椒、榨菜、郫縣豆瓣下鍋爆炒，然后下老抽、醋、黃酒、糖調好味后下魚加水燉，下蔥、蒜。等汁快收干時候下香菜，起鍋！成功了！看樣子不錯嘛！辣子肥腸(圖) 重慶人把豬大腸叫做肥腸，聽上去油膩膩的，做法也有很多，比如說紅燒、燉湯，干煸等等，其中我覺得要數“辣子肥腸”最為好吃，因為這種做法先要將大腸水煮軟，在要用小火爆干腸子里的油份，再加上放了很多辣椒和花椒吃起來麻辣可口，還能去掉大腸的腥味，吃上去有麻又辣，很是好吃，每次都要吃掉一大碗~~~ 說說做法順便說一下我個人洗大腸的方法，洗得很干凈的！材料： 1、豬大腸500g 2、干辣椒100g(根據個人口味適當調整) 3、花椒20g(根據個人口味適當調整) 4、姜片、蒜片少許 5、料酒、鹽、醬油、糖、雞精適量做法：1、將買回來的豬大腸洗凈；順便說一下洗大腸的方法：將買回來的大腸放入盆中到入一些面粉(稍微多放一點)和鹽、一瓶啤酒來回揉搓，直到大腸上的污物洗凈后放入水槽中，用流動水沖洗大腸，直到大腸上的面粉洗干凈為止。接下來將鍋中放水，放入洗凈的大腸，再放入料酒、姜片(目的是為了去除大腸上的腥味)煮至沸騰(也就是飛水的意思)，取出大腸； 2、鍋中重新放水，加姜片料酒，再將大腸放如鍋中，將大腸煮軟涼后切小塊備用(圖1)； 3、干辣椒從中間剪開剪成兩段，放入花椒備用(圖2)； 4、鍋中下油，待油溫六層熱時倒入大腸，放點鹽，轉中火慢慢的煸干水分至大腸有些干然后濾干油盛出備用(圖3、4)； 5、將姜蒜片放入剛才的油鍋中翻炒出香，倒入準備好的辣椒和花椒，轉中火翻炒至辣椒有一點點變色后倒入先前盛出的大腸繼續翻炒一小會，放入料酒、醬油、白糖、雞精繼續再翻炒一會至辣椒變成暗紅色后關火盛出裝盤即可(圖5、6)！自腌咸蛋(組圖)首先，選粗鹽（細鹽也行，好像沒粗鹽好）煮鹽水，根據你的蛋量決定開水的份量，放鹽是直到飽和為止（鹽不再溶于水中）即行。待鹽水涼后放雞蛋（鴨蛋也行，個人喜歡）如果愛吃張飛眼（即腌出來的咸蛋蛋黃是黑色，蛋白是白色）可以是熱鹽水下蛋，然后浸腌十五天，不必翻動蛋。這個是我腌了半月后的咸雞蛋，取了吃后，鹽水仍然可以再放鮮蛋下去繼續腌的。大家看看吧，蛋黃好多蛋油哦，我這個是黃色的蛋黃，如果你想要紅心蛋黃的可以在煮鹽開水時加上一把紅茶葉一起煮鹽水，蛋黃便會紅色了，喜歡吃咸蛋的試試吧!糯米臘肉卷(組圖)開水泡糯米，一個多小時后放蒸鍋里面蒸15－20分鐘切臘肉蔥，還有生菜，一定要保持生菜的完整把生菜稍微燙一下，燙軟炒臘肉，把蒸好糯米放入，加生老抽雞精鹽（少許）料酒翻炒，加蔥出鍋炒好了！取半片煮好的生菜葉子，適量炒好的糯米包好的樣子蒸大概3、4分鐘松松軟軟的椰子球(圖解)用料：黃油100克，糖粉130克（我只用了90克，味道足夠了），鮮奶40克，蛋黃80克，奶粉20克，椰蓉270克。做法：1、黃油，糖粉一起攪拌，直至混合；2、分次加入蛋黃攪拌均勻；3、分次加入鮮奶攪拌均勻； 4、加入椰蓉、奶粉拌勻（我的盆子比較小，所以我也是分次加入的）。將拌好的椰蓉團搓成小圓粒（整個制作過程就數這一步最不爽了，好油好黏人喲,只能忍了，椰蓉團比較散，用一次性手套或者是塑料袋不好做），把小圓粒排于烤盤中入預熱好的烤箱中。上下火120度（我覺得有點低，家用烤箱的溫度可能達不到要求，所以我用了140度）烤到小圓粒變成金黃色就好了,我用了35分鐘吧！好好吃喲，口感軟軟、香氣十足！自家用的料貨真價實，比以前吃的義利可強多了！差別很明顯的。做了這么一盒子，比我想象的要少，不過也能吃上幾天了！滋味排骨口留香(組圖)可樂排骨材料：排骨600克、可樂2罐、姜片、蔥、八角、老抽、鹽。做法： 1.將排骨洗凈切寸狀，然后飛水留用； 2.用花生油爆香姜片（3片），再加入排骨爆炒； 3.然后將炒好的排骨放入瓦煲，再放少量八角和老抽、鹽、可樂； 4.用中火煲至收汁就好，上臺時放少量的蔥段。梅子蒜茸蒸排骨材料：豬肉排600克、姜茸、蔥花、蒜茸、生粉、酸梅5個、胡椒粉、白糖、黃酒。做法： 1.將排骨洗凈斬成小塊瀝干水留用； 2.加適量的鹽、黃酒、胡椒粉腌15分鐘，酸梅用手抓爛，稍微地剁一下，加白糖、蒜蓉拌均勻，糖溶化后，倒入排骨中，加干淀粉再拌勻； 3.把排骨平鋪在碟子上，將水燒開，擺上蒸架，大火蒸8~10分鐘至熟； 4.上桌時撒點蔥花，澆1湯匙熱油即可。椒鹽排骨材料：豬肋骨750克、蔥、姜、紅椒末、青椒末、雞蛋2只、黑胡椒、味精、花雕酒、椒鹽。做法： 1.將豬肋骨切成長形小段（5公分）洗凈，并用布將排骨的水份吸干留用； 2.然后進行腌制，加鹽、黑胡椒、味精、花雕酒、姜末腌制15分鐘； 3.油在燒制過程中，將主料調制一個蛋面糊，將它用小勺子攪拌均勻； 4.將腌制好的排骨均勻涂上雞蛋糊放入滾油中，炸至金黃起酥撈起上碟； 5.加入切好的紅椒末、蔥白末、青椒末和適量的椒鹽略微炒香之后，并均勻灑在排骨上，那么這道菜肴就算做好了。●蒸排骨時如果家中沒有蒸籠可用碗代替，直接放到摻了水的鍋里，水淹至碗高的一半即可。蒸時要不時往鍋里加點水，免得水燒干了。記得一定要加燒開的熱水，否則一冷一熱，碗易炸開。 ●椒鹽排骨外面有一層蛋糊，所以下鍋時，鍋里的汁會馬上變稠，這時要不停的翻炒以防止沾鍋。汁一定要收干，當鍋底基本都是油，排骨于排骨之間分開會拉開一根糖絲時，汁就收得差不多了。汁沒收干會嚴重影響成品的光澤和口感.