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1，花生粥怎么做

主料：粳米100克,花生45克輔料：冰糖30克花生粥的做法：花生洗凈，連衣皮搗碎，加入粳米、同煮為粥，將熟時加入冰糖少許，即可食用。用法：可當早餐，可長期食用。

大米和花生一起煮呀

花生粥怎么做

2，花生粥有什么 功效

花生仁中含有40%-50%不飽和脂肪酸及蛋白質、淀粉、卵磷脂、多種維生素以及膽堿等多種有效成分。長期食用可潤腸通便，健脾健胃，補中益氣。脾胃氣虛的人食用，煮粥時加入適量山藥、肺虛干咳的人可加入適量百合；貧血、血小板減少者食用，可加入適量紅棗同煮食，效果更好。材料：花生仁（生）50克，粳米100克，冰糖5克做法將花生洗凈搗碎，粳米淘洗干凈，和冰糖一起放入鍋中，加清水1升，先用旺火煮開，再用文火煮20至30分鐘，以米熟為準。

花生粥具有以下幾種功效：第一種，花生的紅衣具有良好的養血補血功效，用來治療血虧或者是血虛等疾病有著良好的功效；第二種，具有烏發、生發的作用，用來治療早白發或者是脫發等疾病；第三種，可以調理腸胃，花生粥是一種容易消化的食物，可以為人體補充體力，提供能量，還有增強食欲的功效；第四種，花生粥可以預防感冒，防止喉嚨干澀。

花生粥有什么功效

3，漢中花生粥的做法

食材用料：花生適量大米適量番茄適量瘦肉適量小蔥適量食用油適量精鹽適量醬油適量雞精適量菜譜做法：1.選，洗好花生2.高壓鍋放適量清水，放入花生，關緊鍋蓋，大火燒飛氣，關小火煮4一5分鐘停火。待鍋溫度降下再打開壓力鍋蓋，加入洗好的大米。繼續開火至飛氣，關小火慢煮3.剁好肉士沫，番茄去皮切了4.鍋里放食用油，放蔥白爆炒至香，放入肉沫炒香，盛出，番茄丁炒熟，加些水煮稍干倒入熟肉沫，加適量醬油，鹽，雞精5.打開壓為鍋蓋，開小火使粥繼續沸騰，倒入炒好的所有料，攪拌均勻，撒上翠綠的蔥花

花生粥的制作材料：主料：花生仁（生）50克,粳米100克調料：冰糖5克類別：藥膳調理老人食譜延緩衰老調理便秘調理健忘調理花生粥的做法：將花生洗凈搗碎，粳米淘洗干凈，和冰糖一起放入鍋中，加清花生粥水1升，先用旺火煮開，再用文火煮20至30分鐘，以米熟為準。工藝關鍵： 1.煮豆腐時，一定要煮熟。時間不要長，以保持豆腐特有的清香。 2.炸辣椒面時，油溫不要高，否則，辣椒面易糊，影響口味和顏色。食譜相克：粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。花生：花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉；花生不可與香瓜同食。

主料：大米300g 花生250g輔料：冰糖25g步驟：1. 將花生米洗凈，不喜歡皮的可以去掉，加水浸泡。洗凈大米。2. 泡好的花生米，用打漿機或石磨磨成漿。3. 過濾粗渣，當然如果不考慮口感也可以不過濾，因為渣其實也很有價值。4. 大米下鍋，煮到一定半熟，加入花生糊，稀稠更具自己喜好。、5. 大火煮開，加適量冰糖，中火再煮5分鐘即可。

漢中花生粥的做法