本湯養血祛風，保護皮膚潤滑紅豆紅棗湯的做法,用料紅豆2把紅棗10顆紅皮花生1把紅糖依個人口味適量枸杞8-10粒清水適量紅豆花生紅棗補血湯的做法紅豆過水洗兩遍，用清水泡一段時間更容易煮熟，如果使用高壓鍋的話不泡也行紅皮花生更好吃，營養也更高呢，稍微用水沖一下就可以了將所有食材和水倒入鍋內，比例為1:5，水位大概在鍋的一半處要時刻關注水的情況，并用勺攪動，以免煮干，如有需要中途可以再加適量水，會更容易煮爛煮到紅豆爛開，花生軟了為止關電后加入適量紅糖攪散均勻后再悶十分鐘讓糖充分融化，盛出放涼即可食用,,紅棗湯是四季皆宜之物，無論什么時候喝都對人體有很大的益處，不過站在中醫的角度，紅棗湯在秋季食用最為合適,紅棗湯什么時候喝最好。

用料紅豆2把紅棗10顆紅皮花生1把紅糖依個人口味適量枸杞8-10粒清水適量紅豆花生紅棗補血湯的做法紅豆過水洗兩遍，用清水泡一段時間更容易煮熟，如果使用高壓鍋的話不泡也行紅皮花生更好吃，營養也更高呢，稍微用水沖一下就可以了將所有食材和水倒入鍋內，比例為1:5，水位大概在鍋的一半處要時刻關注水的情況，并用勺攪動，以免煮干，如有需要中途可以再加適量水，會更容易煮爛煮到紅豆爛開，花生軟了為止關電后加入適量紅糖攪散均勻后再悶十分鐘讓糖充分融化，盛出放涼即可食用。小貼士1、花生不要放太多，一般一把足夠了，因為煮開后花生會發脹變大很多。2、其他食材放入的比例也是按照紅豆的量來的，如果煮大鍋，可以按照這個標準適量添加。3、一般枸杞最后快煮熟時或出鍋后放入都可以。4、紅糖按照甜度來加，我加的比較多是因為糖不太甜。不過吃太多糖也不太好，少量調味就可以了。5、這個量煮出來一天兩碗喝個兩天是沒問題的

1、紅棗蔥白湯，棗（干）100克、大蔥50克、赤砂糖10克，紅棗洗凈，用溫水泡發后，放入鍋中，加水適量，先用大火，煮沸，改用小火煎煮20分鐘，再加洗凈的蔥白，繼續以小火煎煮10分鐘即可。養顏美容調理失眠調理補血調理更年期綜合癥調理。2、百合大棗湯，主料：百合40克,棗（干）100克,桑椹子40克。大棗去核洗凈；百合、桑葚子洗凈；以上三味約同置煲內，加水5碗，煲至出味。本湯養血祛風，保護皮膚潤滑

紅棗湯是四季皆宜之物，無論什么時候喝都對人體有很大的益處，不過站在中醫的角度，紅棗湯在秋季食用最為合適。秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏，這時候適當食用紅棗湯，能夠緩解這種癥狀，并且還順利解決了肌膚干燥的問題，人也會顯得精神許多，而在一天之中，下午3點左右是食用的最佳時機。這時候身體的新陳代謝也開始運行起來，全身的細胞都處于比較活躍狀態，食用適量銀耳紅棗湯能夠使細胞更好的吸收其中的養分，需要注意的是，一般不建議睡前食用。因為紅棗湯的糖分比較多，睡前食用會使得糖分在體內堆積，導致血糖升高，或者是形成脂肪堆積在體內，從而引發肥胖的問。