4、八段錦，分為坐式和立式，是通過動作、意念和呼吸的協調配合，達到強身健體的功效健身氣功有哪些,健身氣功有：易筋經、五禽戲、六字訣bai、八段錦,4、八段錦，分為坐式和立式，是通過動作、意念和呼吸的協調配合，達到強身健體的功效健身氣功有哪些,健身氣功有：易筋經、五禽戲、六字訣bai、八段錦,健身氣功有哪些,健身氣功有：易筋經、五禽戲、六字訣bai、八段錦。
此法不僅養氣，更能養心；身心雙修，內外兼養；貫通氣血，消除百病，久之自然心氣平和。既達心氣平和，即可平衡陰陽，進而調和六脈，協調臟腑，疏通經絡，活躍氣機。通過養氣呼吸法使全身氣血調和順暢，去邪扶正，培養正氣，補益元神，祛病延年；有病治病，無病強身。呼吸吐納、導引行氣的注意事項：①不要在過饑或過飽的情況下練習。②采用坐姿。③閉上眼睛、嘴巴，牙齒輕扣，只用鼻子通氣。④采用腹式呼吸（可通俗理解成用腹部呼氣與吸氣，日常生活中要養成腹式呼吸的習慣，具體可上網了解）。⑤下丹田，即整個腹腔
2、健身氣功有哪些健身氣功有：易筋經、五禽戲、六字訣bai、八段錦。1、易筋經相傳為中國佛教禪宗初祖達摩所創，是一種以變易筋骨為目的的健身方法，2、五禽戲是東漢名醫華佗根據古代導引、吐納之術，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥的活動特點，并結合人體臟腑、經絡和氣血的功能所編成的一套具有民族風格的健身功法。3、六字訣，是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統健身方法，4、八段錦，分為坐式和立式，是通過動作、意念和呼吸的協調配合，達到強身健體的功。
