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1，雙食記演員名單分別演的什么角色
2，雙食記誰看過幫我分析一下啊
3，電影雙食記中燕子就是顧曉繁嗎還是怎么回事
4，電影雙食記中第一道菜臺詞是如何說的字幕是什么啊
5，雙食記有時代意義嗎
6，電影雙食記的劇情介紹
7，雙食記里都有哪些菜啊

1，雙食記演員名單分別演的什么角色

主演：吳鎮(zhèn)宇、余男、江一燕客串：朱雨辰、魏佳慶吳鎮(zhèn)宇飾：陳家橋余男飾：顧曉繁江一燕飾：COCO（空姐）魏佳慶飾：張晴（空姐，COCO朋友）朱雨辰飾：羅異（警察，張晴男朋友）

《中國最后一個太監(jiān)》

雙食記演員名單分別演的什么角色

2，雙食記誰看過幫我分析一下啊

你沒看錯，家橋的老婆不是顧曉繁，而是顧的粉絲顧曉繁用食譜做的美食（利用食物相克）殺死了她出軌的丈夫，然后跳樓自殺，這是一條支線劇情。與故事的主線有些類似，又不盡相同

迷信啊，斷掌是天生的，又什么不好呢？不要太在意就好。

雙食記誰看過幫我分析一下啊

3，電影雙食記中燕子就是顧曉繁嗎還是怎么回事

這個我知道：顧曉繁曾在電臺主持《天天飲食》。而燕子是她的忠實fans，并且她倆的聲音極為相似（片中有段網(wǎng)絡(luò)視頻，安琥扮演主持人訪問顧曉繁，并帶來一位特殊聽眾——燕子。燕子獻(xiàn)上了蛋糕并模仿顧說了一段節(jié)目的開場白。）燕子教COCO做飯的剛開始，就把顧以前主持節(jié)目的錄音帶和書一起給了COCO。燕子與顧的聲音極為相似，這使得單純的COCO沒有懷疑，但后來COCO去書店找到了顧的《天天飲食》，發(fā)現(xiàn)照片是另外的人，所以才明白自己中了情敵燕子的圈套。燕子聽顧的節(jié)目知道了食物相克，運用到了出軌的家橋身上；在片尾，顧的丈夫也出軌，突然暴尸，意思是和家橋一樣，被顧也利用相克的食物導(dǎo)致了死亡。呵呵，打了半天字，累死了！樓主，這下明白了吧？

不是，只不過擁有同樣的命運。

uioyiuyuif12132一樣

電影雙食記中燕子就是顧曉繁嗎還是怎么回事

4，電影雙食記中第一道菜臺詞是如何說的字幕是什么啊

雙食記中的七套菜譜：　　第一套菜譜：　　菜：椒姜羊排煲　　湯：仙茅牛子南瓜湯　　菜譜合成目的：羊肉是溫?zé)岬模醒a(bǔ)陽的作用，牛子即牛睪丸，和羊排有同樣的功效；南瓜是溫補(bǔ)食材。妻子為了取信于情敵，必須先煎熬自己的忌妒心。　　第二套菜譜：　　菜：香酥腦花，以形補(bǔ)形，以臟補(bǔ)臟，補(bǔ)血健腦。配菜：芹菜香干、蠔油洋蔥鵝翼、青瓜水蛋。　　湯：花生烏雞燉參湯　　菜譜合成目的：傷腎傷元氣，使他力不從心。腦花安神補(bǔ)腦，烏雞止咳提神，但是腦花與鹽、酒在一起會影響男子性功能；鵝翼洋蔥有傷腎功效。其他的配菜目的是顯得很家常易學(xué)，降低男主人公的戒心。　　第三套菜譜：　　菜：清蒸大閘蟹，肉肥味鮮，通絡(luò)固精，清熱解毒。配菜：板栗咕嚕肉、酥炸香蕉、杏仁雙菇。　　湯：番茄芋頭牛肉羹　　菜譜合成目的：傷害臟器，針對胃、肝、脾等部位，讓他肚子痛。　　這里面有一個漏洞，螃蟹實際是不能與柿子同吃的，這是一般人都具有的常識。柿子性寒，含大量的果膠和柿膠酚，未熟透的柿子還含有紅鞣質(zhì)，柿膠酚紅鞣質(zhì)遇到胃酸可凝結(jié)成塊。柿子吃得過多，凝塊可能變成硬塊——胃柿石，對胃黏膜造成損害。蟹肉含豐富的蛋白質(zhì)，柿子含許多鞣酸，蛋白質(zhì)遇到鞣酸也會發(fā)生凝結(jié)。擬這份菜譜的導(dǎo)演趙天宇實在找不到以柿子為原料的菜，只好用番茄代替。有人吃牛肉、板栗引發(fā)過嘔吐，因此這兩種食物配在了一起。　　第四套菜譜：　　菜：豉爆鯰魚，味甘性溫，補(bǔ)中益陽。配菜：韭菜木耳、皮蛋豆腐、胡蘿卜肉丁。　　湯：麥冬菠菜豬肝湯　　菜譜合成目的：燒心，針對心臟，讓他心絞痛。　　第五道菜譜：田螺+鱉肉　　菜譜合成目的：中毒　　第六道菜譜：燉鴨+羊肉　　菜譜合成目的：中毒　　第七道菜譜：蝦類+維生素C　　菜譜合成目的：可生成砒霜，致死。　　這幾套菜，可以說有些是犯沖的，配在一起吃不合適，但要說有那么大的副作用甚至毒性，則是沒有的。真要產(chǎn)生片中那些癥狀，有劑量和時間等問題，要長期大量服用才可能產(chǎn)生這樣的效果。

味道如何?

5，雙食記有時代意義嗎

美女、美食，看起來賞心悅目，但如果處理搭配得不好，也會要了人的命。由張一白監(jiān)制的“食色”驚悚電影《雙食記》，就是講述這樣一個聽起來有意思但是又發(fā)人深思的故事，該片將于今日在全國上映。昨日筆者看完試片后普遍認(rèn)為故事懸疑有趣，并對其中看起美味無敵實則其毒無比的菜譜發(fā)生了不少的興趣。有人說，《雙食記》其實就是一部美食版的《好奇害死貓(blog)》。　　美食：一部聲色俱全的美食指南　　電影是根據(jù)著名美食專欄女作家殳俏的小說改編，殳俏擅長把美食和都市人復(fù)雜的情感融為一體，而電影就真真切切地把文字轉(zhuǎn)變成一道道色香味俱全的菜肴。　　影片的前半段浪漫唯美，空姐江一燕被吳鎮(zhèn)宇征服，決心聽從余男的話，用一道道美味的菜肴來挽留住男人的胃，同時也留住他的心。第一道出現(xiàn)在銀幕上的菜肴是椒姜羊排煲，鮮美無比，以至于吳鎮(zhèn)宇把整煲吃了個底朝天。而此道菜還具有壯陽催情的功效。嘗到了第一道美食所帶來的甜頭之后，江一燕繼續(xù)按照余男的指示，捧出香酥腦花、芹菜香干、蠔油洋蔥鵝翼、青瓜水蛋、清蒸大閘蟹、板栗咕嚕肉、酥炸香蕉、杏仁雙菇等第二道第三道菜，每一次吳鎮(zhèn)宇都吃得相當(dāng)開懷，也讓銀幕前的觀眾看得相當(dāng)過癮。配合打出來的字幕，對每一道菜肴的功效、做法都有所了解，簡直就是一部聲色俱全的美食指南。　　而隨著影片發(fā)展到后半段，觀眾們又學(xué)到了一招，那就是哪些食物不能混合在一起吃，比如維生素C和蝦，在胃里混合就會變成砒霜。哪些食物混合會傷腎，哪些食物混合會傷心，哪些食物混合會傷及內(nèi)臟，到了后面這些都將一一揭曉。　　驚悚：婚外情背后還有“艷照門” 　　前面是殳俏的浪漫美味，后面就是張一白的懸疑驚悚了。布局，雖然謎底揭開了，但是后面還有圈套。江一燕洞悉了余男的目的，但吳鎮(zhèn)宇已經(jīng)被兩個女人相克的美食害得先是性功能衰退，大把大把地掉頭發(fā)，甚至眉毛也開始脫落，最后更加在胃里混合出了砒霜。雖然被搶救回來，但也只能輪椅度日。此時，江一燕發(fā)現(xiàn)自己有了身孕，余男利用吳鎮(zhèn)宇把她騙到家里……情節(jié)一環(huán)套一環(huán)，看得人十分緊張和壓抑。　　不過正如《好奇害死貓》有一個令人意外的結(jié)局一樣，正當(dāng)觀眾以為《雙食記》里面的三個人將不得不在一起正視他們的“婚外情”的時候，余男卻在吳鎮(zhèn)宇的保險柜里發(fā)現(xiàn)了他和很多女人所拍的親昵照片。看到這一節(jié)，不少觀眾都在紛紛議論——“這不是艷照門么？”想不到拍攝于一年前的《雙食記》，居然早早預(yù)料到“艷照門”事件，這樣的結(jié)尾令人吃驚不小。　　“沒有秘密的男人，還可愛嗎？”吳鎮(zhèn)宇自殺前的最后一句話，貌似道出了不少現(xiàn)代都市人的情感糾葛，一如陳冠希和他的眾多女主角。

6，電影雙食記的劇情介紹

我給你寫個吧， http://xjm.kuyiso.com不過本人語言表達(dá)能力不太好，就湊合著看看吧，哈哈，但是我不記得主角的名字了，就把他的夫人就叫作夫人，那女孩就叫空姐吧吳鎮(zhèn)宇是一家公司的領(lǐng)導(dǎo)人，因經(jīng)常出差，認(rèn)識了一個清純的空姐，并追到手了同居了，這空姐被同事羨慕她找到了一個有錢，有樣，又疼她的男朋友，某天，空姐逛書店看食譜，認(rèn)識了一個成熟的女人，自稱是那本食譜的作者，承諾教空姐做菜，以抓住男朋友的心和胃，之后的日子里，吳鎮(zhèn)宇照常出差，其實是回自己的家，或是在空姐家里來回應(yīng)付，空姐居然一無所知。夫人給了空姐一本食譜，讓空姐試著做菜，還常常自己做些菜和湯帶到空姐家，讓吳以為那些菜式都是空姐做的，更疼空姐了。某天，在吳和空姐親熱時，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把地掉，肚子經(jīng)常疼，就去醫(yī)院檢查，但是沒有檢查出異樣，回到空姐家再吃東西，后來病情更嚴(yán)重，甚至?xí)灥梗钡剿偷结t(yī)院才發(fā)覺是中毒，此時吳的身體機(jī)能出現(xiàn)很大的問題，甚至不能站立行走了，被夫人用輪椅推回了自己家，這時空姐發(fā)現(xiàn)吳和夫人都消失了，才感覺有點不對勁，并且發(fā)現(xiàn)夫人和吳原來是認(rèn)識的，并且從一個食品電視節(jié)目得知夫人并不是那本食譜的作者，于是她跟蹤夫人和吳回家，夫人跟他們攤牌，那些菜式是故意安排的，給空姐的食譜只有半本，而夫人自己送去的那些菜和湯是另半本食譜，這些菜分開吃都是很補(bǔ)的菜和湯，但是合在一起吃，就會產(chǎn)生毒性，才會導(dǎo)致吳的肚疼，掉發(fā)，而做這些事的原因是，夫人曾經(jīng)是一個醫(yī)院的護(hù)士長，懷了吳的BB，但一天，她在街上買菜時，看到馬路對面的吳的車了，正要過去打招呼時，看到車?yán)镉幸粋€女孩，并正與吳在親熱，她追過去時被車撞倒，失去了孩子，于是她要報復(fù)，空姐害怕傷心之余跑掉，這時空姐發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，而夫人也知道這個事，于是逼吳用溫情電話把空姐找到家里，并用密碼鎖鎖住了他們兩個，說讓空姐在家里成長，賠一個孩子給她。夫人去吳的公司宣布吳長期出差，在收拾東西回家時發(fā)現(xiàn)了一個小保險箱，抱回家，讓吳開箱，吳不說話，想留有最后的私隱，但是夫人試出了密碼，打開了，結(jié)果讓夫人和空姐都驚異，里面有很多相片，都是女孩子的，每張相片背面寫著女孩的職業(yè)與對這種職業(yè)女孩的評價，終于有一張，寫著想嘗試玩一下空姐，于是，有了現(xiàn)在的這個空姐，空姐了解吳也并不是真正愛她，給了吳一巴掌，夫人本來以為只有一個空姐的存在，才報復(fù)，現(xiàn)在是真絕望了，原來結(jié)婚前說只愛她一個人的誓言那么空，也給了吳一巴掌。之后，空姐的朋友帶著警察找到了這里，看到了空姐絕望空洞的眼神，在頂樓天臺上，找到了推著輪椅的夫人和從地輪椅里的吳，然后放了一下吳和夫人結(jié)婚時，夫人穿著婚紗，吳許諾言時的情景，背景好象也是在頂樓，完了

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劇情簡介　　故事的創(chuàng)意為中華傳統(tǒng)飲食不僅美味、養(yǎng)生，還有相生相克的道理，就像愛情讓人沉醉也能殺人。　　這個故事講述一個男人游離于兩個女人之間，一個熱辣性感，一個清純美麗，他自信能把兩個類型完全不同的女人都掌握在自己手中，享受著這兩個女人給他烹飪的口味完全不同的美味，也享受著兩個女人完全不同的身體。他相信自己做到了不讓女人知道另一個女人的存在，而且都對他愛得無以復(fù)加。　　但是突然有一天，男人發(fā)現(xiàn)自己一頭烏黑的頭發(fā)開始脫落，平時健康的牙齒也變得有問題，連眉毛都在掉，醫(yī)院的檢查結(jié)果居然是砒霜中毒。　　這個男人陷入可怕的折磨當(dāng)中，他開始懷疑，這兩個女人是否認(rèn)識？難道是她們合謀要殺死他？一系列恐怖事件開始發(fā)生在這個男人身上。主要演員　　　余男 Nan Yu 　　吳鎮(zhèn)宇 Francis Ng 　　江一燕 Yiyan Jiang 　　朱雨辰 Yuchen Zhu 　　魏佳慶 Jiaqing Wei

電影雙食記 http://www.mv98.com/views/34427.html 主演：余男吳鎮(zhèn)宇江一燕朱雨辰

7，雙食記里都有哪些菜啊

第一套菜譜：(目的：催情) 菜：椒姜羊排煲湯：仙茅牛子南瓜湯羊肉是溫?zé)岬模醒a(bǔ)陽的作用，但要說壯陽催情則沒那么大功效。第二套菜譜：(目的：傷腎傷元氣) 菜：香酥腦花、芹菜香干、蠔油洋蔥鵝翼、青瓜水蛋湯：花生烏雞燉參湯第三套菜譜：(目的：傷害臟器，針對胃、肝、脾等) 菜：清蒸大閘蟹、板栗咕嚕肉、酥炸香蕉、杏仁雙菇湯：番茄芋頭牛肉羹第四套菜譜：(目的：燒心，針對心臟) 菜：豉爆鯰魚、韭菜木耳、皮蛋豆腐、胡蘿卜肉丁湯：麥冬菠菜豬肝湯第五道菜譜：田螺+鱉肉 (目的：中毒) 第六道菜譜：燉鴨+羊肉 (目的：中毒) 第七道菜譜：蝦類+維生素C (目的：相當(dāng)于砒霜) 這幾套菜，可以說有些是犯沖的，配在一起吃不合適，但要說有那么大的副作用甚至毒性，則是沒有的。真要產(chǎn)生片中那些癥狀，有劑量和時間等問題，要長期大量服用才可能產(chǎn)生這樣的效果。

電影《雙食記》中的菜譜如下：1、椒姜滋補(bǔ)羊排煲2、仙茅牛子南瓜湯3、香酥腦花4、花生烏雞燉參湯5、清蒸大閘蟹6、番茄芋頭牛肉羹7、豉爆鯰魚8、麥冬菠菜豬肝湯9、爆炒田螺10、清燉甲魚11、老鴨湯12、羊肉湯13、皮皮蝦+維c擴(kuò)展資料《雙食記》講述了一個成功的男人陳家橋游離于兩個女人之間，一個成熟性感，一個清純美麗，他把兩個類型完全不同的女人都掌握在自己手中。他以為自己做到了不讓一個女人知道另一個女人的存在，而且都對他愛得無以復(fù)加。突然有一天，男人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)開始脫落，眉毛也在掉，腎功能衰減，讓他陷入可怕的恐慌中，而此時此刻兩個女人展開新的較量。原來是吃的菜有問題，美味的食物不僅就像愛情讓人沉醉，同時也暗藏殺機(jī)。吳鎮(zhèn)宇飾演陳家橋，1961年12月21日出生于香港，中國香港男演員。1982年進(jìn)入無線電視（TVB）藝員訓(xùn)練班就讀。1987年，他參演無線劇集《生命之旅》扮一名叫杜朗賢的奸角成名。1997年，憑借電影《旺角揸Fit人》獲得第3屆香港電影評論學(xué)會獎最佳男演員獎。1998年，他執(zhí)導(dǎo)了自己的第一部作品《9413》。

吃什么就是什么這話一點也沒錯。這就是為什么某天你會意識到其實更應(yīng)該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。男人的身體健康與否和男性飲食有著非常密切的關(guān)系

羊肉+西瓜不傷元氣劇情：一對情侶來到一處豪華公寓。擺脫掉男人的親吻，女人急忙去菜市場買菜，并下廚房做飯。她要用好吃的飯菜抓住男人，而不能再讓男人因為飯菜不好吃摔門而去。女人做了椒姜羊排煲，這個菜具有壯陽催情的功效。剛抹了嘴，男人便抱起了女人親熱開來。其實，男人是有妻室之人，這個女人只是他的情人。他是個要吃兩家飯的男人。他回到家，妻子為他準(zhǔn)備了西瓜蓮子羹，而這個湯和情人的菜是相生相克的，會傷他的元氣。第一套菜譜：椒姜羊排煲＋西瓜蓮子羹點評：中醫(yī)講究藥食同源，在《本草綱目》中許多食物就是藥物。羊肉是溫?zé)岬模醒a(bǔ)陽的作用，但要說壯陽催情則沒那么大功效。從營養(yǎng)學(xué)角度說，食物沒有禁忌，可任意搭配。羊肉和西瓜蓮子羹二者重合，也沒有相克的問題。傷腎相克搭配沒道理劇情：吃了幾頓情人做的飯，男人又不見了蹤影。女人更加明白了“抓住男人的胃才能抓住男人的心”的道理，于是做了更好吃的香酥腦花、芹菜、鵝翼和青瓜水蛋等待男人的歸來。這些菜具有以臟補(bǔ)臟、補(bǔ)血健腦的功能。吃了情人的菜，他還要喝妻子的花生烏雞燉參湯，而這些菜湯放在一起，就會傷及他的腎。第二套菜譜：香酥腦花、芹菜香干、青瓜水蛋＋相克湯花生烏雞燉參湯點評：這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。雞肉和芹菜搭配，既可以吃到好的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)素，又可以吃到膳食纖維和植物化學(xué)物。從營養(yǎng)學(xué)角度，只要這樣搭配時不加很多油，這就是非常健康和科學(xué)的搭配，對身體是很有好處的。海鮮番茄牛肉可同吃劇情：吃罷情人的菜，回家再喝妻子的湯。男人自認(rèn)為把兩個類型不同的女人都掌握在自己手中，豈不知危險更一步步向他逼近。這次，情人為他準(zhǔn)備了清蒸大閘蟹、板栗咕嚕肉、酥炸香蕉、杏仁雙菇，這些菜具有通絡(luò)固精、清熱解毒之功效，而妻子做了番茄芋頭牛肉羹，菜湯重合傷及內(nèi)臟。以至于男人在打羽毛球時，突然出現(xiàn)胸口痛、眩目等癥狀。第三套菜譜：清蒸大閘蟹、板栗咕嚕肉、酥炸香蕉、杏仁雙菇＋番茄芋頭牛肉羹點評：從中醫(yī)理論講，大閘蟹屬涼性，牛肉屬溫?zé)嵝裕咄常滓鸶篂a。但事實上，二者同食的現(xiàn)象很常見，也是沒有問題的。鯰魚韭菜加豬肝不“傷心” 劇情：故事發(fā)展到現(xiàn)在，女人仍然一如既往地給男人做著好吃的飯菜。但沉醉于情人美味佳肴中的男人卻全然忘了家中的妻子。妻子不惜冒風(fēng)險親自上門掌勺，做了豉爆鯰魚、韭菜木耳、皮蛋豆腐、胡蘿卜肉丁，又做了麥冬菠菜豬肝湯。而這些菜湯主要是攻心，針對心臟的。這次的功效更明顯，男人剛吃完飯，準(zhǔn)備搬一個物品，結(jié)果就累倒了，同時出現(xiàn)胸口疼等癥狀。第四套菜譜：豉爆鯰魚、韭菜木耳、皮蛋豆腐、胡蘿卜肉丁＋麥冬菠菜豬肝湯點評：從中醫(yī)來講，各種藥都有其性味，甘有補(bǔ)益作用，辣有發(fā)散作用，酸有收斂作用，苦有燥濕作用，這幾道菜，可以說有些是犯沖的，配在一起吃是不合適的，但要說有那么大的副作用甚至毒性，并傷及心臟，則是沒有科學(xué)依據(jù)的。田螺+鱉肉不產(chǎn)生毒性劇情：從醫(yī)院出來，女人還想著怎么能讓男人吃得更好。這次做了麻辣田螺，說是可以補(bǔ)腎。而他妻子在他回家時，又做了甲魚湯。這兩個摻合在一起，就能使得男人中毒。第五道菜譜：田螺+鱉肉點評：毫無科學(xué)依據(jù)。就如同雞蛋、糖精同食中毒、死亡，豆腐、蜂蜜同食致耳聾，土豆、香蕉同食生雀斑，牛肉、紅糖同食脹死人，狗肉、黃鱔同食則死，鯉魚、甘草同食則死亡，狗肉、綠豆同食則脹破肚，茶煮青蛙食則死亡，香蕉與芋頭同食則中毒等等一樣，也是沒有科學(xué)依據(jù)的。燉鴨和羊肉能一塊吃劇情：而就在男人身體越來越不適的時候，女人只是想著怎么來補(bǔ)男人的身體，為他燉了老鴨湯。而他妻子就為他準(zhǔn)備了羊肉。這兩個摻合在一起，讓男人中毒的身體更加嚴(yán)重，以至于他暈倒在辦公室，從醫(yī)院出來也只能靠輪椅行走了。第六道菜譜：燉鴨+羊肉點評：人們主要是從這兩道菜中獲取蛋白質(zhì)。正常情況下生長出來的鴨和羊，對人體有百益而無一害。二者同食對人體只會有益。蝦類+VC不等于砒霜劇情：醫(yī)生告訴男人，兩眼無神、面色灰暗、發(fā)如枯草，典型的心腎早虧，多吃維生素C。每天只能坐輪椅在家，男人很是苦惱，也想到過自殺。終于有一天，自己的婚外情被妻子、情人同時知道后，他吃下了妻子和情人共同為他烹制的美味佳肴，他當(dāng)時吃下了很多的蝦，之后，他一個人躲在衛(wèi)生間，吞下了大量維生素C。結(jié)果在妻子發(fā)現(xiàn)時，他已經(jīng)永遠(yuǎn)地閉上了眼睛。第七道菜譜：蝦類+維生素C 點評：正常情況下，吃蝦同樣可以吃含維生素C豐富的食物或維生素C制劑。市售蝦體內(nèi)本不含有大量的砷，所以同時服用維生素C就不存在中毒或致命問題。受砷污染的水域所生產(chǎn)出來的商品在任何國家都是不允許上市銷售的，如果明知水域受到污染還繼續(xù)生產(chǎn)，明知受到污染的產(chǎn)品還繼續(xù)出售，這能算是正常嗎？不僅蝦如此，類似的產(chǎn)品如海帶及其他動植物水產(chǎn)都可能存在同樣的問題。吃了受砷污染的蝦或其他食物，發(fā)生中毒或致命的另一條件是同時進(jìn)食大量（一次500毫克以上維生素C）含維生素C豐富的食物或維生素C制劑，其原理是維生素C可使食物中對人體毒性相對較小的五價砷轉(zhuǎn)變?yōu)槎拘詷O大的三價砷。問題又來了，通常情況下，我們極少能從天然食物中一次攝取這么多的維生素C，如果要通過常用食物攝取500毫克維生素C，折合西紅柿為2.5公斤或蘋果12.5公斤或梨11公斤或1.5公斤以上的綠葉蔬菜。即使是補(bǔ)充維生素C制劑，我們也不會一次補(bǔ)充500毫克。要知道，正常成年人維生素C的生理需要量約為30~60毫克。